HEALTH KERALA

യുനൈറ്റഡ് നേഷന്‍സ്: ഒക്ടോബര്‍ 31ന് ലോക ജനസംഖ്യ 700 കോടിയിലെത്താനിരിക്കെ, മുഴുവന്‍ ജനങ്ങളുടെയും ക്ഷേമമുറപ്പിക്കാനുള്ള പദ്ധതികള്‍ ആവിഷ്‌കരിക്കണമെന്ന് ഐക്യരാഷ്ട്ര സഭ ഭരണകൂടങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെട്ടു. ലോക ജനസംഖ്യ 700 കോടിയിലെത്തിക്കുന്ന കുഞ്ഞ് ഒക്ടോബര്‍ 31നു ജനിക്കുമെന്നാണ് കണക്കാക്കുന്നത്. 1804ലാണ് ലോക ജനസംഖ്യ 100 കോടിയിലെത്തിയത്. 1927ല്‍ 200 കോടിയായി. 1999ല്‍ 600 കോടിയായി. ഇന്നത്തെ നിലയ്ക്ക് ഈ നൂറ്റാണ്ടിന്റെ അവസാനത്തോടെ ജനസംഖ്യ ആയിരം കോടിയിലെത്തുമെന്ന് സ്റ്റേറ്റ് ഓഫ് വേള്‍ഡ് പോപ്പുലേഷന്‍ 2011 എന്ന യു.എന്‍. റിപ്പോര്‍ട്ടില്‍ പറയുന്നു.

Kerala , the land of lakes and snake boats; is a small state situated in the southern part of  India, known in the travel circle as " GOD'S OWN COUNTRY ". The state of Kerala has more than 15 world class hospitals equipped with the best of all advanced facilities for health care , medical and paramedical education and research. Defining qualities of a world class hospital are professional expertise and technology of international standards, streamlined efficiency of service, courteous personal attention and meticulous cleanliness. Keralamedicare assists you to find the best hospital as per your case details and get best treatment in world class hospitals through economical packages. By paying less you get ...

ഇന്ന് ലോക മസ്തിഷ്കാഘാത ദിനം സ്ട്രോക്ക് നു ചികിത്സയുണ്ട്, പക്ഷെ അത് തുടങ്ങി 3 മനോക്കൂരിനുള്ളില്‍ മാത്രം. സ്ട്രോക്ക് ലക്ഷണങ്ങള്‍: പെട്ടെന്നുണ്ടാകുന്ന തളര്‍ച്ച, സംസാര വൈകല്ല്യം കാഴ്ച, ബാലന്ചെ, ഓര്മ, ബോധം ഇവയുടെ പെട്ടെന്നുണ്ടാകുന്ന വൈകല്യം. സ്ട്രോക്ക് കാരണം. മസ്തിഷ്കത്തിലേക്കുള്ള രക്ത കുഴലില്‍ രക്തം കട്ട പിടിച്ചു (ക്ലോട്റ്റ്) രക്ത പ്രവാഹം പെട്ടെന്ന് തടസ്സപ്പെടുന്നത് കൊണ്ട്. ചികിത്സ എങ്ങനെ ? സ്ട്രോക്ക് ഉണ്ടായി ൩ മനികൂരിനുള്ളില്‍ സി ടി സ്കാന്‍ ചെയ്തു ഒരു പ്രത്യേക മരുന്ന് കുത്തി വച്ചാല്‍ രക്ത കുഴലിലെ ക്ലോറ്റ് അലിയിച്ചു കളയാം. എന്ത് ചെയ്യണം ? സ്ട്രോക്ക് ലക്ഷണങ്ങള്‍ കണ്ടാല്‍ ഒരു നിമിഷം പോലും പാഴാകാതെ കറക്റ്റ് മാര്‍ഗ നിര്‍ദേശങ്ങള്‍ക്കായി താഴെ പറയുന്ന ഫോണ്‍ നമ്പറില്‍ ബന്ധപ്പെടുക. ബ്രെയിന്‍ അറ്റാക്ക്‌ സെല്‍ (തൃശൂര്‍ ന്യൂറോ ക്ലബ്‌)  9288169828 (ഈ നമ്പര്‍ ഇപ്പോള്‍ തന്നെ നിങ്ങളുടെ മൊബൈലില്‍ സേവ് ചെയ്യുക.) 

അണിഞ്ഞൊരുങ്ങണം, പിന്നെ വണ്ടിപിടിച്ച് സ്റ്റുഡിയോയിലെത്തണം. അതുംകഴിഞ്ഞ് കണ്ണിലേക്ക് തുളച്ചുകയറുന്ന ലൈറ്റിനുമുന്നിലുള്ള വിയര്‍ത്തുകുളിച്ചുള്ള ഇരിപ്പ്...... ഇങ്ങനെയൊക്കൊയിരുന്നു കുറച്ചുകാലം മുമ്പുവരെ ഒരു ഫോട്ടോയെടുക്കണമെങ്കിലുള്ള പെടാപ്പാട്. ഡിജിറ്റല്‍ ക്യാമറകള്‍ വന്നതോടെ ആര്‍ക്കും എപ്പോഴും എവിടെ നിന്നും ഫോട്ടോയെടുക്കാം എന്നായി. കമ്പ്യൂട്ടറും ഫോട്ടോഷോപ്പും കൂടി ചേര്‍ന്നതോടെ ഏവനെയും സുന്ദരിയും സുന്ദരന്മാരും ആക്കാമെന്നുകൂടി വന്നു. എന്നാലും, അണിഞ്ഞൊരുങ്ങുന്നത് ഇപ്പോഴും ആരും കുറച്ചില്ല. ചെറുതായെങ്കിലും അല്‍പ്പം മേക്കപ്പിന് ശേഷമേ മിക്കവരും ക്യാമറയ്ക്ക് മുന്നില്‍ നില്‍ക്കാന്‍ തയ്യാറാകൂ. എങ്കിലേ നല്ല ഫോട്ടോ കിട്ടൂ എന്ന് കുട്ടികള്‍ക്ക് പോലുമറിയാം. ഇന്നാല്‍, ഇതൊന്നുമില്ലാതെ തന്നെ സുന്ദരന്‍ ഫോട്ടോയെടുക്കുന്ന ക്യാമറ രംഗത്തിറങ്ങിക്കഴിഞ്ഞു. ഒരു ബ്യൂട്ടീഷന്‍ ചെയ്യുന്ന പണിയെല്ലാം ഇനി ക്യാമറ സ്വയം ചെയ്തുകൊള്ളും! മുഖം വെളിപ്പിക്കുകയോ കവിളുകള്‍ റോസ്‌കളറിലാക്കുകയോ പല്ലുകള്‍ സുന്ദരമാക്കുകയോ തൊലി കൂടുതല്‍ മിനുസമുള്ളതാക്കുകയോ- എന്തുവേണമെങ്കിലും ക്യാമറയോട് പറഞ്ഞാല്‍ മതി. എല്ലാം കഴിഞ്ഞുള്ള സുന്ദര...

മൊബൈല്‍ ഫോണുകള്‍ സര്‍വവ്യാപിയാവുക മാത്രമല്ല, അതിന് കഴിയാത്തതായി ഒന്നുമില്ല എന്ന അവസ്ഥയിലേക്കാണ് കാര്യങ്ങളുടെ പോക്ക്. തിരിമപരിശോധനയാണ് മൊബൈല്‍ ഫോണിന്റെ സാധ്യതകളിലേക്ക് കടന്നു വരുന്ന പുതിയ ഐറ്റം. വളരെ ലളിതമായി മൊബൈലിന്റെ സഹായത്തോടെ തിമിരം നിര്‍ണയിക്കാവുന്ന സംവിധാനമാണ് കണ്ടുപിടിച്ചിരിക്കുന്നത്. പ്രായമായവര്‍ക്കിടയില്‍ സാധാരണ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു നേത്രപ്രശ്‌നമാണ് തിമിരം. ആസ്പത്രികളില്‍ പോയി സമയം കൊല്ലുന്ന പരിശോധനകള്‍ക്ക് കാത്തുകെട്ടി കിടക്കാതെ തന്നെ മൊബൈല്‍ഫോണുകള്‍ ഉപയോഗിച്ച് രോഗനിര്‍ണയം നടത്താം. സ്മാര്‍ട്ട് ഫോണുകളില്‍ ഘടിപ്പിക്കാന്‍ കഴിയുന്ന ചെലവുകുറഞ്ഞ ഒരു ഉപകരണമാണ് തിമിരപരിശോധനയ്ക്ക് സഹായിക്കുക. ഗ്രാമീണര്‍ക്കും വിദൂര പ്രദേശങ്ങളില്‍ കഴിയുന്നവര്‍ക്കും ഏറെ ഉപകാരപ്പെടുന്നതാണ് ഈ സംവിധാനം. അമേരിക്കയില്‍ മസാച്യുസെറ്റ്‌സ് ഇന്‍സ്റ്റിറ്റിയൂട്ട് ഓഫ് ടെക്‌നോളജി (എം.ഐ.ടി) യിലെ ശാസ്ത്രജ്ഞരാണ് തിമിരം പരിശോധിക്കാനുള്ള കൊണ്ടുനടക്കാവുന്നതും മൊബൈലില്‍ ഘടിപ്പിക്കാവുന്നതുമായ ഉപകരണം കണ്ടുപിടിച്ചത്. ചെലവ് കുറഞ്ഞ സംവിധാനമാണിത്. മൊബൈലില്‍ കാഴ്ച് പരിശോധിക്കാനുള്ള സംവിധാനം നേരത്തെതന്നെ ഇവര്‍ കണ്ടു...

കൊച്ചി: എറണാകുളം ജനറല്‍ ആസ്​പത്രിയിലെ 'ആധുനിക ഊട്ടുപുര' ആരോഗ്യമന്ത്രി അടൂര്‍ പ്രകാശ് ഉദ്ഘാടനം ചെയ്തു. എല്ലാ രോഗികള്‍ക്കും മുഴുവന്‍ നേരവും സൗജന്യ ഭക്ഷണം നല്‍കുന്നത് ലക്ഷ്യമാക്കിയാണ് നവീകരിച്ച അടുക്കള തയ്യാറാക്കിയത്. നവീകരിച്ച ഓര്‍ത്തോവാര്‍ഡിന്റെ ഉദ്ഘാടനം കേന്ദ്രമന്ത്രി കെ.വി. തോമസ് നിര്‍വഹിച്ചു. ഡയറ്ററി ഡിപ്പാര്‍ട്ട്‌മെന്റ് ഡയറ്ററി കണ്‍സല്‍ട്ടന്റ് കേന്ദ്രമാക്കി മാറ്റണം എന്ന് അദ്ദേഹം അഭിപ്രായപ്പെട്ടു. ഹൈബി ഈഡന്‍ എം.എല്‍.എ. അധ്യക്ഷത വഹിച്ചു. സാമൂഹ്യക്ഷേമ മന്ത്രി എം.കെ. മുനീര്‍ മുഖ്യപ്രഭാഷണം നടത്തി. ചടങ്ങില്‍ റോട്ടറി ക്ലബ് ആസ്​പത്രിക്ക് നല്‍കിയ വീല്‍ചെയറുകളുടെ വിതരണവും നടന്നു. ചടങ്ങില്‍ ജില്ലാ കളക്ടര്‍ ഷെയ്ക് പരീത്, പി. രാജീവ് എം.പി., ഡൊമിനിക് പ്രസന്‍േറഷന്‍ എം.എല്‍.എ., ബെന്നി ബഹനാന്‍ എം.എല്‍.എ., ജില്ലാ പഞ്ചായത്ത് പ്രസിഡന്റ് എല്‍ദോസ് കുന്നപ്പിള്ളി തുടങ്ങിയവര്‍ ചടങ്ങില്‍ സംസാരിച്ചു.

ലണ്ടന്‍: മാനസിക സമ്മര്‍ദം കൂടുന്നത് അകാലനരയ്ക്ക് ഇടയാക്കുമെന്നതിന് പഠനം. അമിതമായ മാനസിക സമ്മര്‍ദം ശരീരത്തില്‍ ചില രാസവസ്തുക്കള്‍ രൂപം കൊള്ളുന്നതിനിടയാക്കുന്നു. ഇവ ആരോഗ്യം നശിപ്പിക്കുകയും അകലാവാര്‍ധക്യത്തിന് കാരണമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്നാണ് ഗവേഷകര്‍ കണ്ടെത്തിയത്. ലണ്ടനിലെ ഡ്യൂക സര്‍വകലാശാലയിലെ പ്രൊഫസര്‍ റോബര്‍ട്ട് ലെകോവിഷ്റ്റിന്റെ നേതൃത്വത്തില്‍ നടന്ന പഠനത്തിലാണ് ഈ കണ്ടെത്തല്‍. വര്‍ധിച്ച അളവില്‍ അഡ്രിനാലിന്‍ പോലുള്ള പദാര്‍ഥം എലികളില്‍ കുത്തിവച്ചാണ് പഠനം നടത്തിയത്. ഈ എലികളില്‍ ശരീരകോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്ന പ്രോട്ടീന്റെ അളവ് ഹാനികരമായ തോതില്‍ കുറയുന്നതായി ഗവേഷകര്‍ കണ്ടെത്തിയിരുന്നു. For more health tips / news getting; click here

CAR AIRCONDITIONING - VERY IMPORTANT! Roll down the windows to let out all the hot air before turning on A/C.  WHY ? Car Airconditioning - No wonder more folks are dying from cancer than ever before. We wonder where this stuff comes from but here is an example that explains a lot of the cancer causing incidents.        Many people are in their cars first thing in the morning and the last thing at night, 7 days a week. Please pass this on to as many people as possible. Guess it’s not too late to make some changes                     1. Please do NOT turn on A/C as soon as you enter the car.                        2. Open the windows after you enter your car and then turn ON the AC after a couple of minutes.     ...

Please Circulate........ Medicine for Blood Cancer!!!! Please read & don't live this without forwarding to your friends and relatives. I am forwarding it to the maximum I can. Let it reach the 110 crores Indians and the remaining if any. 'Imitinef Mercilet' is a medicine which cures blood cancer. Its available free of cost at "Adyar Cancer Institute in Chennai". Create Awareness. It might help someone. Forward to as many as u can, kindness costs nothing. Cancer Institute in Adyar, Chennai Category: Cancer Address: East Canal Bank Road , Gandhi Nagar Adyar Chennai -600020 Landmark: Near Michael School Phone: 044-24910754 044-24910754 , 044-24911526 044-24911526 , 044-22350241 044-22350241  (courtesy: George Jacob (Biju) , Thiruvalla,kerala. Mob:9447561106)

തിരുവനന്തപുരം: മസ്തിഷ്ക മരണം സംഭവിച്ചവരുടെ അവയവദാനത്തിന് നിയമം കൊണ്ടുവരുമെന്ന് മന്ത്രി അടൂര്‍ പ്രകാശ് നിയമസഭയില്‍ അറിയിച്ചു. ചോദ്യോത്തര വേളയിലാണ് അദ്ദേഹം ഇക്കാര്യം വ്യക്തമാക്കിയത്.  തമിഴ്നാട്ടിലെ നിയമത്തിന്‍െറ മാതൃകയിലായിരിക്കും നിയമമുണ്ടാക്കുക. സ്വകാര്യ ലബോറട്ടറികളുടെ പ്രവര്‍ത്തനം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള നിയമ നിര്‍മാണവും സജീവ പരിഗണനയിലാണെന്ന് മന്ത്രി അറിയിച്ചു.

തിരുവനന്തപുരം: സംസ്ഥാനത്തെ സ്വകാര്യ ആശുപത്രികള്‍, നഴ്സിങ് ഹോമുകള്‍, ലാബുകള്‍ എന്നിവയുടെ നിയന്ത്രണം, രജിസ്ട്രേഷന്‍ ഫീസ് ഏകീകരണം എന്നിവ ഉദ്ദേശിച്ച്  കേരളാ ക്ളിനിക്കല്‍ എസ്റ്റാബ്ളിഷ്മെന്‍റ്സ് (രജിസ്ട്രേഷന്‍ റെഗുലേഷന്‍ അക്രെഡിറ്റേഷന്‍)  ബില്ല് പരിഗണനയിലാണെന്ന് മന്ത്രി അടൂര്‍പ്രകാശ് അറിയിച്ചു.   നിയമത്തിലൂടെ   സ്വകാര്യ ആശുപത്രികള്‍, നഴ്സിങ് ഹോമുകള്‍, ലാബുകള്‍ എന്നിവയുടെ നിയന്ത്രണം സാധ്യമാകുമെന്നും അദ്ദേഹം കൂട്ടിച്ചേര്‍ത്തു. സ്വകാര്യ ലാബുകളില്‍ പലതും ശരിയായ പരിശോധനാ റിപ്പോര്‍ട്ടുകളല്ല നല്‍കുന്നതെന്നും അമിതഫീസ് ഈടാക്കുന്നുവെന്നുമുള്ള പരാതികള്‍  ശ്രദ്ധയില്‍പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഇത് നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള നിയമനിര്‍മാണം സജീവപരിഗണനയിലാണെന്നും മന്ത്രി പറഞ്ഞു.   സ്വകാര്യ ആശുപത്രികളിലെ ഡോക്ടര്‍മാര്‍ ഉള്‍പ്പെടെയുള്ള ജീവനക്കാരുടെ അടിസ്ഥാന വിദ്യാഭ്യാസ യോഗ്യത ഉറപ്പുവരുത്താന്‍ നിലവില്‍ സംവിധാനമില്ല. ക്ളിനിക്കല്‍ എസ്റ്റാബ്ളിഷ്മെന്‍റ് ബില്ല് നടപ്പാക്കുന്നതോടെ സ്വകാര്യ ആശുപത്രികള്‍ സര്‍ക്കാറിന്‍െറ പൂര്‍ണ നിരീക്ഷണത്തിലാവും. വേദനസംഹാരിയായ കെറ്റാമിന്‍ വിമാനത്താവളങ...

ÈNáæ¿ ÈÞGßW §Kí ¯xÕᢠµâ¿áÄW ÕßWAæM¿áK ÎøáKáµ{ßW ºßÜÄá nèÜ¢·ßµçÖ×ß µâGÞÈᢠÕtcÄ ÉøßÙøßAÞÈá ÎáUÕÏÞÃí. èÜ¢·ßµ ÄÞWÉøcAáùÕßÈá ÉßKßÜáU µÞøà BZ ÉÜÄÞÃí. ºßÜ ÎøáKáµZ, çøÞ·ÞÕØíŵZ Äá¿Bß èÜ¢·ßµ çÙÞVçÎÞÃáµ{áæ¿ ÄáÜÈÞÕØíÅÏßW ÕøáK ÎÞx¢ Õæø èÜ¢·ßµÄÞWÉøcAáùÕáIÞAÞ¢. ÖøàøJßæa ¦çøÞ·cÈßÜÏᢠèÜ¢·ßµçÙÞVçÎÞÃáµ{áæ¿ ©W ÉÞÆÈæJÏᢠèÜ¢·ßµÄæÏÏᢠÈßVÃÏßAáKá. ¥ÎßÄÕHÕᢠÕHAáùÕᢠ²øáçÉÞæÜ ÙÞÈßµøÎÞÃí. èÜ¢·ßµÄÏᢠÍfÃÕᢠ È×í¿æMGá çÉÞµáK øÄß ÄÞWÉøc¢ ©ÃVJÞÈÞÏáU dÉÃÏ Ífâ çÄ¿ßÏáU ÎÈá×cæa ¥Ü‚ßÜßÈá ÈâxÞIáµ{áæ¿ ÉÝA  ÎáIí. dÉÞºàÈ çùÞÎáµÞV ¦Mß{ßæÈÏÞÏßøáKá èÜ¢·ßµ dÉÖíÈ BZAá ÉøßÙÞøÎÞÏß µIßøáKÄí. §¢±à×áµÞV ©øá{AßÝBß ÈÞÃí ¦ ØíÅÞÈ¢ ÈWµßÏÄí. Îßµ‚ èÜ¢·ßµ ÍfÃæJMxßÏáU ªÙÞçÉÞÙBZ §KᢠÈßÜ‚ßGßÜï. ÖÞØídÄÕᢠ¨ Õß×ÏJßW ÌÙáÆâø¢ ÎáçKÞGá çÉÞÏßAÝßEá. ØídÄàµ{ßæÜ ¨Øíd¿¼X çÙÞVçÎÞÃßæa dÉÕVJÈ¢ ÈßÏdLßAáK ¯ÄÞIí 300ê³{¢ ØØcBæ{ÏÞÃá ·çÕ×µV µæIJßÏßøßAáKÄí. ÖøßÏÞÏ Ífâ µÝßAáµÏᢠºßÜ ÍfÃBZ ²ÝßÕÞAáµÏᢠæºÏíÄÞW ÈßB{áæ¿ èÜ¢·ßçµÞV¼¢ µâGÞæÎKÄßW Ø¢ÖÏçÎ çÕI. ÄHßÎJX µÝßAÞ ¢ ²øá ÈÞ¿X ÕÏÞd· ÄæKÏÞÃá ÄHßÎJX ®KÞÃá ·çÕ×  ÃBZ ÉùÏáKÄí. ÄHß...

Even though the state of Kerala has advanced as compared to the other states of India in terms of critical health indicators are concerned, the state is facing challenges that are unique and specific. The people are now facing the problem of high morbidity both from re-emergence of communicable diseases and the second generation problems like the ageing population and non communicable diseases. Moreover, there remains the challenge of sustaining the privileged health indicators. Further, improving the quality of health care where the health seeking behaviour is very high is of utmost importance. The resources of National Rural Health Mission came in an opportune time when the state was finding it difficult to find resources matching the demand.During the last three years the State has been able to initiate many programmes suiting to its specific requirements and considering its health issues that need immediate intervention. Readmore

Anjana thailam Anjana Tailm is an Ayurvedic Head Massage Oil intended for hair care.  Direction of use:  Apply 5-10ml gently on scalp prior to taking bath. Massage gently for a few minutes with fingers in the direction of hair and keep for some time. After a minimum of 15 minutes rinse thoroughly with water and mild shampoo. Shake well before use. for more details click here Vaji Thailam  Ayurveda refers 'vajikarana' as the ideal therapy for the enhancement of vigour and enthusiasm to relish the optimum pleasure in married life. Today, due to various psychic and other health related reasons several men are unable to enjoy sexual pleasure in life. For them Vaji Tailam is the ideal solution to regain the zest of life . Vaji Tailam is a combination of medicated oils described in ayurvedic classical texts for the functional improvement of male gentile organ. Vaji Tailam is a purely herbal formulation without side effects. It stimulates the nerves and thus increases the ...

Ayurveda (Sanskrit: आयुर्वेद; Āyurveda, "the complete knowledge for long life") or ayurvedic medicine is a system of traditional medicine native to India and practiced in other parts of the world as a form of alternative medicine. In Sanskrit, the word ayurveda consists of the words āyus, meaning "longevity", and veda, meaning "related to knowledge" or "science". Evolving throughout its history, ayurveda remains an influential system of medicine in South Asia. The earliest literature on Indian medical practice appeared during the Vedic period in India. The Suśruta Samhita and the Charaka Samhita were influential works on traditional medicine during this era. Over the following centuries, ayurvedic practitioners developed a number of medicinal preparations and surgical procedures for the treatment of various ailments . Western medicine has ayurveda classified as a system of complementary and alternative medicine (CAM) that is used to complement,...

AWSUB DANCING BY A 11YR GIRL AND A BOY .. IN INDIAS GOT TALENT MUST WATCH...... HOW SHIPS ARE LAUNCHED - VERY COOL; SEE THIS !

Plzz share ... പല തരം രുചിയോടു കൂടി കിട്ടുന്ന ഭക്ഷണം നമ്മള്‍ ആര്‍ത്തിയോടെ തിന്നുന്നു. പക്ഷേ അത് എങ്ങിനെ ഉണ്ടാക്കുന്നു എന്ന് നമ്മള്‍ അന്യെഷിക്കുന്നില്ല.. അമേരിക്കന്‍ കമ്പനികള്‍ ഖീമ പോലുള്ള ഭക്ഷണ വസ്തുക്കള്‍ ഉണ്ടാക്കുന്നത് അങ്ങേ അറ്റം മോശപ്പെട്ട രീതിയില്‍ ആണ് ( ഹലാല്‍ അല്ല ) ഇതു പോലെത്തെ ഫുഡ്‌ കഴിയുന്നതും ഒഴിവാക്കുക. ഈ വീഡിയോയില്‍ നമ്മള്‍ അറിയാത്തത് പലതും ഒളിഞ്ഞു കിടക്കുന്നു...

¼zØ¢~cµZAßÃBáK 溿ߵ{ᢠÉÝÕV·B{áÎáIí. ¥Õ ®æLÞæAæÏKá çÈÞAÞ¢ ²Kí ¼zØ¢~cÏÞÏßGáUÕVAí ©ÃBßÏ ÎáLßøßMÝ¢, ÈàÜ ¦MßZ, ÎÈ¢ÎÏAß (Eye Bright), çµÞW‚ßA¢, ØÞdOÞÃß. d·ÞOá, ÉøßMíÕV·¢, §ÜÕV·¢, èÎÜÞFß, ÈÞøB, ¨LMÝ¢, µØíÄáøß, §Fß, çÄX ®KßÕ ·áõøÎÞÃí. øIí ¼zØ¢~cÏÞÏÕVAí ²ì×ÇØØcBZ, µÞç̼í, µáO{B, ¿VÃßËí, ÎJX, ÎâYçÉÞGí, ÜßXØàÁí, æÎÞLXÉÝ¢, ºwÈ¢ Äá¿BßÏÕ ·áâ. ÎâKí ¼z Ø¢~cÏÞÏÕVAí ¦MßZ, ÎZÌùß, æȈßA, èµÄ‚A ÎáLßøßB, ¾ÞÕWÉÝ¢, ¥JßMÝ¢, ÏÕ¢, ç·ÞÄOí ®KßÕ ·áâ. ÈÞÜí ¼zØ¢~cÏÞÏÕVAí ²ì×Ç溿ߵZ, ØíÉßÈÞ‚í, çؼí, ÉÏßXçÉÞVGí, Õßad·àXçÎÁí, ÜÞV, æ®ÜXÁí ÉÞÏW, çØÞ{ÎXØàX, èÕÆcáÄß ºßµßrÏᢷáÃÎÞÃí. ¥Fí ¼zØ¢~cAÞVAí µÞøxí, ÉÞV×àÉí, ØàæAÏßW, ²ÞGíØí, ÉÞÝíØßÜß, µÞùçÕÕßJáµZ, ®ˆÞJø¢ µáøáAZ, dÉçÄcµß‚ᢠçÉÞØWAáøáÕá¢, ÕÞWÈGᢠȈÄÞÃí. ¦ùí ¼zØ¢~cAÞVAí ÉÏùáÕV·BZ, ÉÞÝíØßMí, ØíÉßÈÞ‚í, ÎÞçùÞÎßaí, ÎJB, ÎÆVçÕÞGí, æÉÞÎßd·ÞæÈxí, èµÄ‚A,¦MßZ, ¦dÉßçAÞGí, ¥JßMÝ¢, ÕÞWÈGí, ¦WÎIí, ºÞùáµZ, µØíÄáøß, ÉÈßÈàV溿ßÏáæ¿ §Ü ®KßÕ ·áâ. ¯ÝáØ¢~cAÞVAí æÜxcâØí, µÞç̼í, ×ßçAÞùß, ®XØàÕí, µáO{B, çµÞZçÕÞGí, ÜßXØàÁí, Î×íùâ¢, æµÉíØ, çØÞùW, ¦MßZ, ÎáLßøßB. ®GáµÞVAí º...

1,10,19,28 ÄàÏÄßµ{ßW ¼Èß‚Õøáæ¿ ¼zØ¢~c ²KÞÃí. §ÕVAí ÙãçdÆÞ·¢, ÈÞÁßØ¢ÌtÎÞÏ ¥Øá~¢, øµíÄÇÎÈßµ{ßæÜ dÉÖíÈBZ, ÈÏÈçøÞ·¢ ®KßÕ ©IÞµÞ¢. 2,11, 20, 29 ÄàÏÄßµ{ßW ¼Èß‚Õøáæ¿ ¼zØ¢~c øIÞÃí. §ÕVAí ¦ÎÞÖÏ¢, ÆÙçÈdwßÏBZ, ¥VÖØí, µÞÜßW ÈàVæAGí ®KßÕ ÕøÞX ØÞÇcÄÏáIí. 3,12,21,30 ®Kà ÄàÏÄßµ{ßW ¼Èß‚Õøáæ¿ ¼zØ¢~c ÎâKÞÃí. §ÕV ¥ÎßÄ ¥ibÞÈJßÜâæ¿ ¥Øá~¢ ÕøáJßÕÏíAá¢. ÄÜç‚ÞùßæaÏᢠÖøàøJßçaÏᢠ¥ÎßÄdÉÕVJÈ¢  çøÞ·JßæÜJßAá¢. ÖßçøÞçøÞ·¢, ÄbAí çøÞ·¢ ®KßÕÏíAÞÃí ØÞÇcÄ. 4,13,22,31  ®Kà ÄàÏÄßµ{ßW ¼Èß‚Õøáæ¿ ¼zØ¢~c ÈÞÜÞÃí. §ÕV ¥¼í¾ÞÄçøÞ·JßÈí ÕÖ¢ÕÆøÞµá¢. ¥Ø¢ÄãÉíÄßçÏÞ, Õß×ÞÆçøÞ·çÎÞ ØÙ¼ÎÞÃí. ÎÞÈØßµdÉÖíÈBZ, ÄÜçÕÆÈ, ©¿WçÕÆÈ, ÎâdÄÞÖÏçøÞ·¢, ¦ÙÞø¼ÈcçøÞ·¢ ®KßÕÏíAí ØÞÇcÄÏáIí. 5,14,23 ÄàÏÄßµ{ßW ¼Èß‚Õøáæ¿ ¼zØ¢~c ¥FÞÃí. §ÕV ØßøÞÈÞÁßµæ{ ØbÏ¢ Ä{VJá¢ÕßÇ¢ ¼àÕßÄøàÄß ØbàµøßÏíAÞ¢. ¥BæÈ ¨ çÎ~ܵ{ßW ¥Øá~¢ ÕøÞ¢. ©ùA¢ ÖøßÏÞµÞJÄßÜáU ¥Øá~¢, ÕÞÄØ¢ÌtÎÞÏ ¥Øá~¢ dÖiß‚ßæˆCßW µHí, æºÕß, ®KßÕÏßW ¯ÄßæaæÏCßÜᢠØbÞÇàÈAáùÕí, ÖøßÏÞÏ ©ùAÕᢠÕßdÖÎÕᢠÖÞLÎÞÏß µÞøcBæ{ ØÎàÉß‚í ØÆÞ ÎÈTßæÈ Øbºí»ÎÞAßÈßVJßÏßæˆCßW çøÞ··ÎÈ¢ ¥ØÞÇcÎÞµá. ÆßÕØÕᢠµáù‚áçÈø¢ ¯µÞLÄÏßÜß...

വയറിനു വേ ണ്ടി നമുക്ക് അല്പം സെലക്ടീവാകാം.   ആദ്യം വയറൊതുക്കാന്‍ പറ്റിയ വളരെ രുചികരമായ 10 കൂട്ടം ആഹാരസാധനങ്ങളില്‍ നിന്ന് തുടങ്ങാം.വയറിനുവേണ്ടി ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങള്‍ക്കൊപ്പം ആഹാര നിയന്ത്രണവും തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെട്ട ഭക്ഷണ പദാര്‍ഥങ്ങളുമാകുമ്പോള്‍ ഇരട്ടിഫലം ഉറപ്പ്. ബദാം   പണക്കാരന്റെ പരിപ്പ് എന്ന പേരുദോഷം തീര്‍ത്ത് ഇപ്പോള്‍ ഏതൊരാള്‍ക്കും സൂപ്പര്‍ മാര്‍ക്കറ്റുകളില്‍ നിന്ന് വാങ്ങാന്‍ കഴിയുന്ന ഒന്നായി ബദാം മാറിയിട്ടുണ്ട്. ശരീരത്തിനാവശ്യമായ പ്രോട്ടീന്‍ , നാരുകള്‍ , വൈറ്റമിന്‍-ഇ എന്നിവകൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമാണ് ബദാം. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്ന ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഊര്‍ജം നല്‍കുന്ന , പേശികള്‍ക്ക് കരുത്ത് നല്‍കുന്ന മൂലകമായ മഗ്‌നീഷ്യവും ബദാംപരിപ്പില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ക്രമീകരിക്കപ്പെട്ടാല്‍ തന്നെ ആഹാരത്തോടുള്ള ആര്‍ത്തിയും വാരിവലിച്ചുള്ള തീറ്റയും അതുവഴിയുണ്ടാകുന്ന അമിതവണ്ണവും കുറയും. ഇതിനൊക്കെ പുറമേ ബദാം പരിപ്പിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഘടകങ്ങള്‍ ശരീരത്തില്‍ കൊഴുപ്പടിഞ്ഞു കൂടുന്നതിനെ ചെറുക്കുമെന്നും കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.ദിവസം 30 ഗ്രാം ബദാംപരിപ്...