വിരുദ്ധാഹാരങ്ങള്‍............/

ഒന്നിച്ചു പാചകം ചെയ്യുന്നത് വഴിയോ കൂട്ടിച്ചേര്‍ക്കുന്നത് വഴിയോ ചില ആഹാരങ്ങള്‍ വിഷമയമാകുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിന് ഹാനികരമാണെന്നും ഇവ പലവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും കാരണമാകുമെന്നും ആയുര്‍വേദം പറയുന്നു. വിരുദ്ധാഹാരങ്ങള്‍ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് നമ്മുടെ ആഹാരശീലത്തില്‍ നിന്ന് അവയെ ഒഴിവാക്കണം.

ചില വിരുദ്ധാഹാരങ്ങള്‍ ഇതാ

* പാലും മത്സ്യവും

* മോര്,തൈര്, വാഴപ്പഴം

* തേനും നെയ്യും

* കോഴിയിറച്ചിയും തൈരും

* തേന്‍ ചൂടാക്കി ഉപയോഗിക്കുന്നത്

* മുതിരയും പാലും

* മാമ്പഴവും പാലും

* മത്തിയും ഗോതമ്പും ഒന്നിച്ച് കഴിക്കുന്നത്

* മീന്‍ വേവിച്ച പാത്രത്തില്‍ തക്കാളി വേവിക്കുന്നത്

* ഓട്ടുപാത്രത്തില്‍ നെയ്യ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്

* നല്ല ചൂടുള്ളതും വളരെയധികം തണുത്തതുമായ ആഹാരം ഒന്നിച്ചുപയോഗിക്കുന്നത്.

* വേവിച്ചതും വേവിക്കാത്തതുമായ ആഹാരപദാര്‍ത്ഥങ്ങള്‍ ഒരുമിച്ച് കഴിക്കുന്നത്.

ആയുര്‍വേദ വിധി പ്രകാരം വിരുദ്ധാഹാരങ്ങള്‍

പാല്‍, തേന്‍, ഉഴുന്നു, സസ്യങ്ങളുടെ മുളകള്‍, മുള്ളങ്കി, ശര്‍ക്കര എന്നിവ പോത്തിറച്ചിയോട് കൂടി കഴിക്കരുത്.

മത്സ്യവും മാംസവും ഒരുമിച്ച് കഴിക്കരുത്.

പുളിയുള്ള പദാര്‍ഥങ്ങള്‍ അമ്പഴങ്ങ, ഉഴുന്നു, അമരക്കായ്, മത്സ്യം, നാരങ്ങ, കൈതച്ചക്ക, നെല്ലിക്ക, ചക്ക, തുവര, ചെമ്മീന്‍, മാമ്പഴം, മോര്, ആടിന്‍ മാംസം , കൂണ്‍, ഇളനീര്, ഇലനീര്‍ക്കാംബ്, 

അയിനിപ്പഴം, കോല്‍പ്പുളി, മുതിര, ഞാവല്‍പ്പഴം, മാതളപ്പഴം, വാസ്തു ചീര, ഇവ പാലിന്റെ കൂടെ കഴിക്കുവാന്‍ പാടില്ല.

ഉഴുന്നു, തൈര്, തേന്‍, നെയ്യ്, എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം കൈതച്ചക്ക കഴിക്കരുത്

മത്സ്യം മാംസം നെയ്യ് മോര് എന്നിവ കൂണിനോട് ഒപ്പം കഴിക്കരുത്

എള്ള്, തേന്‍, ഉഴുന്നു എന്നിവ ആട്ടിന്‍ മാംസത്തോടെയും , മാട്ടിന്‍ മാംസത്തോടെയും കൂടെ കഴിക്കരുത്

പലതരം മാംസങ്ങള്‍ ഒന്നിച്ചു ചേര്‍ത്ത് കഴിക്കരുത്

പാകം ചെയ്ത മാംസത്തില്‍ അല്പമെങ്കിലും പച്ചമാംസം ചേര്‍ന്നാല്‍ വിഷം ആണ്

കടുകെണ്ണ ചേര്‍ത്ത് കൂണ്‍ വേവിച്ചു കഴിക്കരുത്

തേന്‍ , നെയ്യ് , ഉഴുന്നു ശര്‍ക്കര എന്നിവ തൈരിനോടൊപ്പം കഴിക്കരുത്

തൈരും കോഴിമാംസവും ചേര്‍ത്ത് കഴിക്കരുത്

പാല്‍പായസം കഴിച്ച ഉടന്‍ മോര് കഴിക്കരുത്

മുള്ളങ്കിയും ഉഴുന്നുപരിപ്പും ഒന്നിച്ചു കഴിക്കരുത്

പത്തുനാള്‍ കൂടുതല്‍ ഓട്ടുപാത്രത്തില്‍ വെച്ച നെയ്യ് കഴിക്കരുത്

തേന്‍ , നെയ്യ്, കൊഴുപ്പ്, എണ്ണ, വെണ്ണ, ഇവ രണ്ടെണ്ണമോ മൂന്നെണ്ണമോ തുല്യമാക്കി ചേര്‍ത്താല്‍ വിഷം ആണ്

ചൂടാക്കിയോ , ചൂടുള്ള ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പമോ തേന്‍ കഴിക്കരുത് .

നിലക്കടല കഴിച്ചു വെള്ളം കുടിക്കരുത്

ചെമ്മീനും കൂണും ഒരുമിച്ചു കഴിക്കരുത്

ഗോതമ്പും എള്ളെണ്ണയും കൂടി കഴിക്കരുത് – (എള്ളെണ്ണ പുരട്ടിയുള്ള ഗോതമ്പ് ദോശ അപകടം എന്നര്‍ഥം.

ഹെൽത്ത് സംരക്ഷിക്കാൻ സ്മാർട്ട് ബാൻഡ് !!

ഹൃദയാഘാതം ഉണ്ടാകുന്നതു ഉറക്കക്കുറവുമൂലവും ആകാം ?

കാൻസറിന്റെ മരുന്നു തേടിയുള്ള ഒരു യാത്രയാണ് ഞാനിവിടെ വിവരിക്കുന്നത്

കാൻസറിന്റെ മരുന്നു തേടിയുള്ള  ഒരു യാത്രയാണ് ഞാനിവിടെ വിവരിക്കുന്നത്. ദയവു ചെയ്തു ആരും വായിക്കാതെ തള്ളിക്കളയരുത്. ഒരു ഫോട്ടോ ഇടുമ്പോൾ അഞ്ഞൂറോ ആയിരമോ ലൈക്കുകൾ കൊടുക്കുന്ന നിങ്ങൾ ആർക്കെങ്കിലുമൊക്കെ പ്രയോജനപ്രദമാകുന്ന ഈ Postലൈക്ക് ചെയ്യാനും share ചെയ്യാനും മറക്കരുത്.

    

    കാൻസർ ...... വിളിക്കാതെ വരുന്ന വിരുന്നുകാരൻ. മരണമെത്തുംമുൻപേ മരണത്തിന്റെഗന്ധവുമായി വരുന്ന ഈ വിരുന്നുകാരനേ ഭയത്തോടു മാത്രം കാണുന്നവരാണ് നമ്മളോരോരുത്തരും. ശത്രുവിനു പോലും വരരുതേ എന്ന് ആത്മാർത്ഥമായി പ്രാർത്ഥിക്കുന്നവരാണ് നമ്മളോരോരുത്തരും. ഇന്ന് 100ൽ ഒരാൾക്ക് എന്നതിൽ നിന്നും 4 ഓ5 ഓ എന്ന നിരക്കിലേക്ക് ഇത് കൂടുന്നു. ചില കുടുംബങ്ങളെ സാമ്പത്തികമായും മാനസികമായും തകർത്തു കളയുന്നു ഈ വില്ലൻ.പിഞ്ചു കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ രോഗവിവരം അതിലേറെ വേദനിപ്പിക്കുന്നു. ഈ രോഗം നിർണ്ണയിച്ചു കഴിഞ്ഞാൽ ചികിത്സയിലൂടെയാണ് രോഗി അതീവ ക്ഷീണാവസ്ഥയിലേക്ക് മാറുന്നത്. യഥാർത്ഥത്തിൽ കീമോ ഒരു ചികിത്സയാണോ കീമോയിലൂടെ എത്ര പേർ രോഗമുക്താവസ്ഥയിലേക്ക് വന്നിട്ടുണ്ട് ഒന്നു പരിശോധിക്കാം. ഞാൻ ഒരുപാടു പേരുടെ ചികിത്സാർത്ഥം ഓരോ കാര്യങ്ങളിൽ ഇടപെട്ടിട്ടുണ്ട്. അവരെയെല്ലാം ഒരുനാൾ മരണം കൂട്ടിക്കൊണ്ടുപോയി. ഈ ഘട്ടത്തിൽ ഇതിന് ഏതെങ്കിലും ഫലപ്രദമായ നാട്ടു ചികിത്സ ഉണ്ടോ എന്ന അന്വേഷണം എന്റെ സുഹൃത്തുകൾ വഴി എന്നെ കൊണ്ടെത്തിച്ചത് കർണാടകയിലെ ഷിമോഗ എന്ന ജില്ലയിൽ ആണ്. അവിടുത്തെ ഫലപ്രദമായ നാട്ടു ചികിത്സ. പിന്നീട് ഈ ചികിത്സയിലൂടെ രോഗശാന്തി ലഭിച്ചവരിലേക്കും അന്വേഷണം നീണ്ടു.അങ്ങനെയിരിക്കുമ്പോഴാണ് നമ്മുടെ വില്ലൻ രോഗം എന്റെ സുഹൃത്തിന്റ ജേഷ്ഠനെ പിടികൂടിയത്. ഞാൻ സുഹൃത്തിനെ കാര്യങ്ങൾ പറഞ്ഞു മനസിലാക്കി. പിന്നെ ഒട്ടും താമസിക്കാതെ ഞാനും സുഹൃത്തും പൊന്നാനിയിലുള്ള എന്റെ ഒരു സുഹൃത്തും ( ഈ മരുന്നു ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരാളുടെ അമ്മാവനും കൂടി ) നേരേ ഷിമോഗയ്ക്ക് .മംഗലാപുരത്തു നിന്നും ഉടുപ്പിയിലേക്ക്, ഉടുപ്പിയിൽ നിന്നും തീർത്തഹള്ളി, അവിടെ നിന്നും അനന്ത്പുര, അവിടെ നിന്നും നരാസിക് പുര എന്ന ഗ്രാമത്തിൽ എത്തി.ഏകദേശം ഉടുപ്പിയിൽ നിന്നും വനപ്രദേശത്തുകൂടി180 km വരും ഈ സ്ഥലത്തേക്ക് .ട്രെയിൻ മാർഗം പോകുന്നവർ മംഗലാപുരത്തു നിന്നു ഉടുപ്പിയിലെത്തുകയും ഉടുപ്പിയിൽ നിന്നു അനന്ത്പുരയിലേക്കു ബസും ലഭ്യമാണ്. അനന്ത്പുരയിലെത്തി ഒരു ഓട്ടോറിക്ഷ വിളിച്ചു, N.ടനാരായണമൂർത്തി വൈദ്യരുട പേരു പറഞ്ഞാൽ ഓട്ടോക്കാരൻ കൃത്യമായി അദ്ദേഹത്തിന്റെ വീട്ടിലെത്തിച്ചു തരും. അനന്ത്പുരയിൽ നിന്നു 8, 10 km വരുംനരാസിക് പുര എന്നഗ്രാമത്തിലേക്ക്. ഞങ്ങൾ അവിടെ എത്തിച്ചേർന്നപ്പോൾ വൈകുന്നേരം 5 മണിയോടകമായി. വൈദ്യരുടെ വീട് കണ്ടു പിടിച്ചതിനു ശേഷം തിരിച്ചു ഞങ്ങൾ അനന്ത്പുര എന്ന കൊച്ചു ടൗൺഷിപ്പിലെത്തി ഭക്ഷണം കഴിച്ചു.8 മണിയോടു കൂടി ഞങ്ങൾ വീണ്ടുംവൈദ്യരുടെ വീടിന്റെ സമീപത്തെത്തി. പിറ്റേ ദിവസം ഉച്ചയ്ക്ക് 2.30 pm നേ മരുന്നു കൊടുക്കാൻ തുടങ്ങുകയുള്ളു. അവിടുത്തെ രീതികളെക്കുറിച്ചറിയാവുന്ന ഞങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് പറഞ്ഞതനുസരിച്ച് രാത്രി 8 മണിക്ക് തന്നെ വൈദ്യരുടെ വീടിന്റെ കോമ്പൗണ്ടിൽ കയറി ബാഗ് വെച്ചു ക്യൂ നിൽക്കാൻ തുടങ്ങി.ഞങ്ങളായിരുന്നു ക്യൂവിലെ ആദ്യത്തെ ഊഴം.ഏകദേശം രാത്രി 2 മണിയായപ്പോൾ ഞങ്ങൾക്കു പുറകിലായി നിരനിരയായി നൂറോളം പേരെത്തി. നേരം പുലർന്നപ്പോൾ ഏകദേശം 600 ഓളം പേരുള്ള ഒരു വലിയ ക്യൂ ആയി മാറി. വൈദ്യരുടെ വീടിനു സമീപമുള്ള മൂന്നു ഗ്രൗണ്ടുകൾ നിറയെ കാറുകൾ കൊണ്ടു നിറഞ്ഞു. ആ ക്യുവിൽ നിന്ന മിക്കവരും കർണാടക, തമിഴ്നാട്, മഹാരാഷ്ട്ര, ഗോവ,യു പി, ഝാർഖണ്ഡ്, കേരളം തുടങ്ങിയ സ്ഥലങ്ങളിൽ നിന്നുള്ളവരാണ്.ഇവരിൽ മിക്കവരും ഈ മരുന്നു കഴിച്ചിട്ടു രോഗശമനം ഉണ്ടായ ആളുകളുടെ ബന്ധുക്കളാണ്.പുതിയതായി വരുന്നവരുമുണ്ട്.ക്യൂവിൽ നിന്നമലയാളികളെ പരിചയപ്പെട്ടപ്പോൾ മിക്കവരും കേര ള ത്തിലെ പ്രശസ്തമായ ആശുപത്രികളിൽ നിന്നും യാതൊരു രക്ഷയുമില്ലെന്നു പറഞ്ഞു തിരിച്ചയക്കപ്പെട്ടവരുടെ ബന്ധുക്കളാണ്.ഇവരെല്ലാരും തന്നെ നാരായണമൂർത്തിയുടെ ചികിത്സാരീതിയെക്കുറിച്ചു നേരത്തേ കേട്ടറിഞ്ഞവരാണ്. അപ്പോൾ അവർക്ക് ഇതിനേക്കുറിച്ച് വിശ്വാസമില്ലാത്തതിനാൽ അലോപ്പതി ചികിത്സയിലേക്ക് തിരിയുകയായിരുന്നു. അവസാനം എല്ലാ പ്രതീക്ഷയും കൈവിട്ടപ്പോഴാണ് വൈദ്യരുടെ സഹായം തേടിയെത്തിയത്.ഇപ്പോഴിതിൽ പലരും രോഗാവസ്ഥയെ അതിജീവിച്ചവരാണ്. ആ കൂട്ടത്തിൽ വന്ന മലയാളികളുടെ Phone No ഉം വിശദവിവരങ്ങളും ചുവടെ ചേർക്കുന്നതാണ്. ആ യാത്രയിൽ നിന്നും ഒരു കാര്യം എന്നിക്ക് വളരെ വ്യക്തമായി മനസ്സിലായി കാൻസർ ഒരു മാറാരോഗമല്ലെന്നും കീമോ അതിനൊരു ചികിത്സയല്ലെന്നും..... ഈ ചികിൽസയ്ക്ക് രോഗിയെ കൊണ്ട് ചെല്ലേണ്ടതില്ല....

shyam Lal....ഇദ് ദേഹത്തിന്റെ ഭാര്യ. കേരളത്തിലെ ഒരു പ്രശസ്ത ഹോസ്പിറ്റലിൽ നിന്നും ഇനി യാതൊരു രക്ഷയും ഇല്ല എന്ന് പറഞ്ഞ് തിരിച്ചയച്ചു. വൈദ്യരുടെ ചികിൽസാർത്ഥം ഇപ്പോൾ കാറോടിച്ച് .സ്ക്കൂളിൽ പഠിപ്പിക്കാൻ പോകുന്നു. സാർ ഇപ്പോൾ നിരവധി പേർക്ക് കൗൺസിലിംഗ് നടത്തി ഈ ചികിസയിലൂടെ ഒരു പാട് പേരെ ജീവിതത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ട് വരാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. 

മനോഹരേട്ടൻ ചെറായിൽ വീട്..... ബോണിലും ലെൻസിലും ക്യാൻസർ വന്നിട്ട് RCC യിൽ നിന്നും തിരികെ യാതൊരു രക്ഷയും ഇല്ല എന്ന് പറഞ്ഞ് തിരികെ അയച്ച ആൾ ഇപ്പോൾ എഴുന്നേറ്റ് നടക്കാൻ തുടങ്ങി ഇദ്ദേഹത്തിന്റെ നമ്പർ 96452 17701 

വൈദ്യരുടെ കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ google ൽ Nട നാരായണ മൂർത്തി ഷിമോഗ എന്ന് സെർച്ച് ചെയ്യുക.

സുധീർ - 9946677742

പ്രസാദ് - 9946777 174

എന്റെ നമ്പർ 949524 2436

ഇങ്ങനെ നിരവധി പേർ..... ദയവ് ചെയ്ത് ഇത് ലൈക്കും ഷെയറും ചെയ്യുക.

മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് ഓർമ പെടുത്താൻ ഒരു ആപ്പ്-?

ഒറ്റ രാത്രികൊണ്ട് വയർ കുറയ്ക്കാം ........?

ഒറ്റ രാത്രികൊണ്ട് വയർ കുറയ്ക്കാം ഒറ്റ രാത്രി കൊണ്ട് കുറയില്ലെന്ന് വാശിപിടിച്ച് നില്‍ക്കുന്ന ഏത് വയറും കുറയ്ക്കാനുള്ള പോംവഴിയുണ്ട്. കഠിന വ്യായാമത്തിന്റേയോ പട്ടിണി കിടക്കലിന്റെയോ ആവശ്യമില്ല. ഒറ്റ രാത്രി കൊണ്ട് 2.5 cm വയർ കുറയ്ക്കാം....

വിഷമില്ലാത്ത 26 പച്ചക്കറികളുടെ പട്ടിക സര്‍ക്കാര്‍ പുറത്തു വിട്ടു. !!

വിഷം കൂടുതല്‍ പുതിനയിലും പയറിലും: വിഷമില്ലാത്ത 26 പച്ചക്കറികളുടെ പട്ടിക സര്‍ക്കാര്‍ പുറത്തു വിട്ടു

നാലുവര്‍ഷം നീണ്ട ഗവേഷണങ്ങള്‍ക്കു ശേഷം സംസ്ഥാനകൃഷിവകുപ്പും കാര്‍ഷിക സര്‍വ്വകലാശാലയും ചേര്‍ന്നാണ് പട്ടിക പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്.

വിഷരഹിത പച്ചക്കറികളില്‍ ഏറെയും നമ്മുടെ നാട്ടിന്‍പുറങ്ങളില്‍ സുലഭമായി ലഭിക്കുന്നവയാണ്. ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ വിഷാംശം പുതിനയിലാണ്.

നിത്യവും കഴിക്കുന്ന പച്ചക്കറികളില്‍  വിഷമില്ലാത്തത് ഏത് ? ഏറ്റവും കുറച്ചു വിഷമുള്ളത് ഏതൊക്കെ? വിഷാംശം കൂടുതല്‍ ഉള്ളത് ഏതൊക്കെ പച്ചക്കറികളാണ്. കൃഷിവകുപ്പിന് വ്യക്തമായ ഉത്തരമുണ്ട്. വിഷാംശമില്ലാത്ത  26 ഇനം പച്ചക്കറി ഇനങ്ങളുടെ പട്ടികയാണ് ഇപ്പോള്‍ പുറത്തിറക്കിയിരുന്നത്. വെള്ളായണി കാര്‍ഷിക സര്‍വകലാശാലയുടെ കീടനാശിനി  അവശിഷ്ട വിഷാംശ പരിശോധനാ ലാബ് മേധാവി ഡോ: തോമസ് ബിജു മാത്യുസ് ആണ് പരിശോധനയ്ക്ക് നേതൃത്വം നല്‍കിയത്. കഴിഞ്ഞ നാലു വര്‍ഷം 4800 ഓളം പച്ചക്കറി സാംപിളുകളുടെ പരിശോധനാ ഫലം അനുസരിച്ച് ഓരോ ഇനത്തിലും കീടനാശിനി സാന്നിദ്ധ്യം കണ്ടെത്തിയ സാംപിളുകളുടെ ശതമാനം ആസ്പദമാക്കിയാണ് പട്ടിക പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്. പരിശോധനാഫലം അറിഞ്ഞതിനു ശേഷം 26 ഇനം പച്ചക്കറികള്‍ക്കാണ് ആവശ്യക്കാര്‍ കൂടുതലെന്ന് കച്ചവടക്കാരുടെ സാക്ഷ്യം. നാലു വര്‍ഷം എടുത്ത് എണ്‍പതോളം ഉത്പന്നങ്ങള്‍ പരിശോധിച്ചാണ് അധികൃതര്‍ നിഗമനത്തിലെത്തിയത്.  കീടനാശിനി 100 കോടിയില്‍ ഒരു അംശംവരെ അളക്കുന്ന ഗ്യാസ് ക്രൊമറ്റോഗ്രാഫ്, ലിക്വിഡ് ക്രൊറ്റോഗ്രാഫ്, മാസ് സ്പെക്രോമീറ്റര്‍ തുടങ്ങിയ ഉപകരണങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെയായിരുന്നു പരിശോധന. ഇതില്‍ പല പച്ചക്കറികള്‍ക്കും കീട ശല്യമില്ലാത്തതു കൊണ്ടാണ് കീടനാശിനി പ്രയോഗം നടത്താതിരുന്നതെന്നാണ് നിഗമനം.

വിഷാംശം തീണ്ടാത്ത പച്ചക്കറി ഇനങ്ങള്‍ ഇവയാണ്?

കുമ്പളം

മത്തന്‍

പച്ചമാങ്ങ

ചൗചൗ

പീച്ചങ്ങ

ബ്രോക്കോളി

കാച്ചില്‍

ചേന

ഗ്രീന്‍ പീസ്

ഉരുളക്കിഴങ്ങ്

സവാള

ബുഷ് ബീന്‍സ്

മധുരക്കിഴങ്ങ്വാഴ

കൂമ്പ്

മരച്ചീനി

ശീമചക്ക

കൂര്‍ക്ക

ലറ്റിയൂസ്

ചതുരപ്പയര്‍

നേന്ത്രന്‍

സുക്കിനി

ടര്‍ണിപ്പ്

ലീക്ക്

ഉള്ളി പൂവ്

ചൈനീസ് കാബേജ്.

എന്നും കഴിക്കുന്ന പച്ചക്കറികളില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിഷത്തിന്റെ അളവ് അറിയാം...

ശരീരവും മനസ്സും തണുക്കാന്‍ നല്ലതാണ് പുതിന ഉപയോഗിച്ചുള്ള പാനീയം. വിഷാംശം ഏറ്റവും അധികം പുതിനയില്‍ ആണെന്നാണ് കണ്ടെത്തല്‍- 62%. മലയാളികളുടെ ഭക്ഷണ ശീലത്തില്‍ ഒന്നാമനായ പയറില്‍ 45% മാണ് വിഷാംശം.

മറ്റുള്ളവയിലെ വിഷാംശം ഇങ്ങനെ:

മഞ്ഞ കാപ്‌സിക്കം (42%)

മല്ലിയില- (26 % )

ചുവന്ന കാപ്‌സിക്കം (25 %)

ബജി മുളക് ( 20%)

ബീറ്റ് റൂട്ട്  (18%)

കാബേജ് വയലറ്റ് (18%)

കറിവേപ്പില( 17%)

പച്ചമുളക് ( 16%)

കോളിഫ്‌ളവര്‍( 16%)

കാരറ്റ് (15 % )

സാമ്പാര്‍ മുളക് ( 13 %)

ചുവപ്പ് ചീര(12%)

അമരയ്ക്ക( 12%)

പച്ച കാപ്‌സിക്കം( 11 %)

പച്ചചീര(11%)

നെല്ലിക്ക( 11%)

പാവയ്ക്ക (10%

10 ശതമാനത്തില്‍ കുറവ് വിഷാംശമുള്ള പച്ചക്കറികള്‍

മുരിങ്ങയ്ക്ക 9 %

പടവലം  8 %

വഴുതന-  8%-

ബീന്‍സ്- 7 %

സാലഡ് വെള്ളരി- 7 %-

വെള്ളരി 6 %

ഇഞ്ചി - 6%- 

വെണ്ടയ്ക്ക  5 %

കത്തിരി 5%-

കോവക്ക 4 %

തക്കാളി- 4 %-

കാബേജ് വെള്ള 4 %

ഡോ: തോമസ് ബിജു മാത്യുവിനോടോപ്പം പല്ലവി നായര്‍, ഡോ: തനിയ സാറ വര്‍ഗ്ഗീസ്, ബിനോയി എ കോശി ,പ്രിയ എല്‍, സൂര്യമോള്‍ എസ്. അരുണി. പി എസ്. ശബരിനാശ് കെ എല്‍., ശാല്‍മോന്‍ വി എസ് എന്നിവരാണ് പരിശോധനയില്‍  പങ്കു ചേര്‍ന്നത്.

========================

പൊതുസമൂഹത്തിന്റെ അറിവിലേക്കായി ഷെയർ ചെയ്യുക

മണ്ണാര്‍ക്കാടിന്‍റെ സ്വന്തം കമ്മാപ്പ !!

മണ്ണാര്‍ക്കാടിന്‍റെ സ്വന്തം കമ്മാപ്പ സാറ് തന്‍റെ മണ്ണാര്‍ക്കാട്ടെ ജീവിതവും ആശുപത്രി വിശേഷങ്ങളും കുടുംബ കാര്യങ്ങളും എല്ലാം നമ്മളുമായി പങ്ക് വെക്കുന്നു. ഷെയര്‍ ചെയ്ത് കാണുക...!!

താടി വളരാന്‍ ചില വഴികള്‍...........?

താടി വളരാന്‍ ചില വഴികള്‍

താടി വളര്‍ത്താതെ ഷേവ് ചെയ്ത മുഖം ആകര്‍ഷകമാണെങ്കിലും പല പുരുഷന്മാരും താടി വളര്‍ത്താന്‍ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരാണ്. പല ആകൃതിയില്‍ താടി വെട്ടിയൊതുക്കി നിര്‍ത്തുന്നത് ഇന്ന് സാധാരണമാണ്. ശക്തിയുടെ പ്രതീകമായാണ് ചരിത്രത്തിലുടനീളം താടിയെ കണക്കാക്കിയിരുന്നത്. കട്ടിയും കരുത്തുമുള്ള താടി ശക്തനായ ഒരു പുരുഷന്‍റെ അടയാളമാണ്. ശക്തിയുടെ പ്രതീകമായ താടി ഉപേക്ഷിക്കുക എല്ലാവര്‍ക്കും സാധ്യമല്ല.

ചര്‍മത്തിലെ മുറിപ്പാടുകള്‍ അകറ്റാം

പലരുടെയും രഹസ്യ സന്തോഷമാവും താടി വളര്‍ത്തുന്നത്. ചിലപ്പോള്‍ ഇത് ഒരു വൈദഗ്ദ്യത്തിന്‍റെ ലക്ഷണവുമാകാം. പലരെയും സംബന്ധിച്ച് താടി നല്ലതുപോലെ വളര്‍ത്തുക എന്നത് സാധ്യമാകില്ല. ജനിതപ്രത്യേകതകളും, പ്രായവും താടി വളരുന്നതിന് പിന്നിലെ ഘടകങ്ങളാണ്.

എന്നാല്‍ പ്രായത്തെ ആസ്പദമാക്കി സ്വഭാവികമായുള്ളതിനേക്കാള്‍ വേഗത്തില്‍ താടി വളര്‍ച്ച ശക്തിപ്പെടുത്താന്‍ ചില വഴികളുണ്ട്. മുഖത്തെ ചര്‍മ്മം തിരുമ്മുന്നത് അത്തരത്തില്‍ ഒരു മാര്‍ഗ്ഗമാണ്. താടിയും, മുഖചര്‍മ്മവും ചില ഓയിലുകള്‍ ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുന്നത് രോമവളര്‍ച്ചക്ക് സഹായിക്കും. മറ്റ് ചില മാര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍ ഇവിടെ പരിചയപ്പെടാം.

1.ആഹാരം - പ്രോട്ടീന്‍ സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണവും, ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കവും താടി രോമങ്ങള്‍ വേഗത്തില്‍ വളരാന്‍ സഹായിക്കും. പ്രോട്ടീനുകള്‍ ധാരാളമായി ലഭിക്കുന്നത് രോമവളര്‍ച്ചക്ക് സഹായകരമാണ്. ആവശ്യത്തിന് സമയം ഉറങ്ങുന്നതും അനിവാര്യമാണ്. ദിവസവും എട്ട് ഗ്ലാസ്സ വെള്ളമെങ്കിലും കുടിക്കുക. മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ധം കഴിയുന്നിടത്തോളം ഒഴിവാക്കുന്നത് രോമ വളര്‍ച്ച മുരടിക്കുന്നതും, കൊഴിച്ചിലുണ്ടാവുന്നതും തടയും.

2. വളരാനനുവദിക്കുക - താടി വളര്‍ന്നുവരുമ്പോള്‍ അത് മുഖത്ത് പൂര്‍ണ്ണമായും ഉണ്ടാവില്ല. എന്നാല്‍ രോമം നീളാനനുവദിക്കുന്നതോടെ ചെറിയ രോമങ്ങള്‍ക്കും വളരാനാവും. അങ്ങനെ രോമമില്ലാതെയുള്ള ഭാഗങ്ങളിലും രോമം നിറയും. ഇതിനായി അല്പം സഹിഷ്ണുതയോടെ കാത്തിരിക്കുക.

3. ഉരുമ്മല്‍ - നിങ്ങള്‍ക്ക് സമയം ലഭിക്കുന്നത് പോലെ മുഖത്തെ ചര്‍മ്മം ഉരുമ്മി മൃതകോശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യുക. ഒരു സ്ക്രബ്ലോ, പുരുഷന്മാര്‍ക്കായുള്ള ഒരു എക്സ്ഫോലിയന്‍റോ ഉപയോഗിക്കുക. ഇത് രോമ വളര്‍ച്ചയെ ശക്തിപ്പെടുത്തും. പുരുഷന്മാര്‍ക്കായുള്ള ഒരു എക്സ്ഫോലിയേറ്റ് മാസ്കും ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.

4. ക്രമീകരണം - ഒരിക്കല്‍ താടി വളര്‍ത്തിത്തുടങ്ങിയാല്‍ അത് നല്ല നിലയില്‍ മുറിച്ച് നിലനിര്‍ത്തുക. ആവണക്കെണ്ണ രോമ വളര്‍ച്ച ശക്തിപ്പെടുത്താന്‍ സഹായിക്കുന്നതാണ്. രോമങ്ങള്‍ ശരിയായ രീതിയില്‍ വളരാന്‍ ഇത് സഹായിക്കും. ഒലിവ് ഓയില്‍, വെളിച്ചെണ്ണ, പുതിനയെണ്ണ എന്നിവ മുഖചര്‍മ്മത്തിന് നവോന്മേഷം നല്കും.

5. വിറ്റാമിനുകള്‍ - ഭക്ഷണത്തിലും സൗന്ദര്യസംരക്ഷണ വസ്തുക്കളിലും വിറ്റാമിന്‍ ബി ഉള്‍പ്പെടുത്തുക. വിറ്റാമിന്‍ ബി 1, ബി 6, ബി 12, എന്നിവ രോമവളര്‍ച്ചെയ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നവയാണ്. ബയോട്ടിനും പതിവായി കഴിക്കുക. മുടിയും നഖവും വളരാന്‍ ഇത് ഫലപ്രദമാണ്. കരള്‍, മുത്തുച്ചിപ്പി, കോളിഫ്ലവര്‍, പയര്‍, മത്സ്യം, കാരറ്റ്, വാഴപ്പഴം, സോയ പൊടി, മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു, ധാന്യങ്ങള്‍ എന്നിവയിലും ബയോട്ടിന്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

മലയാളം വീഡിയോ കാണാം 

താടി വളരാൻ ഉള്ള രഹസ്യങ്ങൾ 

വീഡിയോ കാണൂ : https://youtu.be/U0PIAGIere0

സുന്ദരമായ ചുണ്ടുകൾ സ്വന്തമാക്കാൻ...?

സുന്ദരമായ ചുണ്ടുകളാണ്‌ മുഖത്തിന്റെ സൗന്ദര്യം. ആ ചുണ്ടുകള്‍ ഇളം റോസ്‌ നിറമാണെങ്കില്‍ പറയുകയും വേണ്ട, അസുന്ദരമായ ചുണ്ടുകളാണ്‌ മുഖത്തിന്റെ സൗന്ദര്യം. ആ ചുണ്ടുകള്‍ ഇളം റോസ്‌ നിറമാണെങ്കില്‍ പറയുകയും വേണ്ട, അത്രയ്‌ക്ക് മനോഹരമായിരിക്കും. പലരുടെയും പ്രശ്‌നം ചുണ്ടുകള്‍ക്ക്‌ നിറം ഇല്ല എന്നതാണ്‌. എന്നാല്‍ അല്‍പ്പം ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ ഇതിന്‌ പരിഹാരം കാണാന്‍ കഴിയും.ചുണ്ടുകളുടെ സൗന്ദര്യത്തെ ബാധിക്കുന്ന ചില പ്രശ്‌നങ്ങളാണ് വരണ്ട ചുണ്ടുകള്‍, നിറം മങ്ങിയ ചുണ്ടുകള്‍ , രക്തപ്രസാദമില്ലാത്ത ചുണ്ടകള്‍ എന്നിവ. കുറച്ച് ശ്രദ്ധ നല്‍കിയാല്‍ ഈ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ എല്ലാം പരിഹരിക്കാന്‍ കഴിയുന്നതാണ്.

1. വെയിലത്ത് ഇറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് ചുണ്ടില്‍ നെയ്യ് പുരട്ടുന്നത് വരണ്ടു പൊട്ടാതിരിക്കാന്‍ സഹായിക്കും.

2 . വരണ്ട ചുണ്ടുകള്‍ മാറുവാന്‍ വെള്ളരി, തക്കാളി, കറ്റാര്‍ വാഴ പള്‍പ്പ് എന്നിവ ഏതെങ്കിലും കൊണ്ട് മസാജ് ചെയ്യാവുന്നതാണ്.

3 . ബീറ്റ്‌റൂട്ട്‌ തേനില്‍ ചാലിച്ച്‌ കിടക്കുന്നതിന്‌ മുമ്പ്‌ ചുണ്ടില്‍ പുരട്ടിയാല്‍ ചുണ്ടുകള്‍ തുടുക്കുകയും നിറം വയ്‌ക്കുകയും ചെയ്യും.

4. പനിനീരും ഗ്ലിസറിനും ചേര്‍ത്ത്‌ കിടക്കുന്നതിന്‌ മുമ്പ്‌ ചുണ്ടുകളില്‍ പുരട്ടുക.

5 . ചുണ്ടില്‍ നറു നെയ്യ്‌ പുരട്ടുന്നത്‌ മൃദുലതയും ഭംഗിയും വര്‍ധിപ്പിക്കും.

6 . ബദാം ഓയില്‍ ഉപയോഗിച്ച്‌ മസാജ്‌ ചെയ്യുന്നത്‌ ചുണ്ടിന്‌ ഭംഗി നല്‍കും.

7 . വെള്ളം കുടിക്കുന്നതും ചുണ്ടുകളുടെ സൗന്ദര്യം വര്‍ധിപ്പിക്കും.

8 . ഒരു തുള്ളി നാരങ്ങ നീരും രണ്ട്‌ തുള്ളി തേനും ചേര്‍ത്ത്‌ ചുണ്ടില്‍ പുരട്ടുന്നത്‌ നല്ലതാണ്‌.

9 . വേനല്‍കാലത്ത്‌ ചുണ്ടുകളെ പരിചരിക്കാന്‍ വെളിച്ചെണ്ണയില്‍ തേന്‍ ചേര്‍ത്ത്‌ പുരട്ടുക.

10 . തക്കാളിയുടെ നീരില്‍ വെളിച്ചെണ്ണ ചേര്‍ത്ത്‌ പുരട്ടുന്നത്‌ നന്നായിരിക്കും.

11 . മാതളനാരങ്ങയുടെ നീരില്‍ നെയ്യ്‌ ചേര്‍ത്ത്‌ പുരട്ടുക.

12 . കാപ്പിയുടെ അളവ്‌ കുറയ്‌ക്കുക.

13 . എണ്ണയില്‍ പഞ്ചസാര ചേര്‍ത്ത്‌ ചുണ്ടുകളില്‍ മസാജ്‌ ചെയ്‌താല്‍ മൃദുലമാകും.

14 . ചുണ്ട്‌ കടിക്കുന്ന ശീലം ഉപേക്ഷിക്കുക. ഇത്‌ ചുണ്ടിന്റെ ഭംഗി നഷ്‌ട്ടപ്പെടുത്തും.

15 . പനിനീര്‍ റോസിന്റെ ഇതളുകള്‍ നെയ്യില്‍ ചാലിച്ച്‌ ചുണ്ടില്‍ പുരട്ടുക. നിറവും മൃദുലതയും ലഭിക്കും.

കേരളത്തിൽ ലക്ഷങ്ങൾ വരുന്ന ഓപ്പറേഷനുകൾ പൂർണ്ണമായും സൗജന്യമായി ചെയ്തു കൊടുക്കുന്ന ഒരു ഹോസ്പിറ്റൽ

ഇത് പോണ്ടിച്ചേരിയിൽ ഉള്ള ജിപ്മര്‍ ഹോസ്പിറ്റൽ. (ജവഹർലാൽ നെഹ്‌റു ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് പോസ്റ്റ് ഗ്രാജുവേറ്റ് മെഡിക്കൽ എജ്യുക്കേഷൻ ആൻഡ് റിസർച്ച്). 

 ക്യാൻസറും ഹൃദ്രോഗവും അടക്കം (ആൻജിയോപ്ലാസ്റ്റി ചികിത്സ സ്‌റ്റെന്റ് അടക്കം) കേരളത്തിൽ ലക്ഷങ്ങൾ വരുന്ന ഓപ്പറേഷനുകൾ പൂർണ്ണമായും സൗജന്യമായി ചെയ്തു കൊടുക്കുന്ന ഒരു ഹോസ്പിറ്റലാണിത്.

 കേന്ദ്ര ആരോഗ്യ കുടുംബക്ഷേമ മന്ത്രാലയത്തിന്റെ ( Ministry of Health and Family Welfare) കീഴിലുള്ള ഈ ആശുപത്രിയിലേക്ക് ദിവസേന ആയിരക്കണക്കിന് ആളുകളാണ് ചികിത്സ തേടിയെത്തുന്നത്. 

 തമിഴ്‌നാട്ടിൽ കന്യാകുമാരി മുതൽ ചെന്നൈ വരെയുള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ നിന്ന് ദിനംപ്രതി ആയിരക്കണക്കിന് ആളുകൾ ഇവിടെ എത്തുന്നു. എന്നാൽ കേരളത്തിൽ നിന്നും വിരലിൽ എണ്ണാവുന്ന ആളുകൾ മാത്രമേ ഇവിടെ എത്തുന്നുള്ളു എന്നാണു ജിപ്മർ ഹോസ്പിറ്റലിലെ ഓർത്തോ വിഭാഗം അസ്സി. പ്രൊഫസ്സർ ഡോ.കന്തസ്വാമി എന്നോട് പറഞ്ഞത്. 

 കൂടുതൽ ആളുകളോട് ഈ ഹോസ്പിറ്റലിനെക്കുറിച്ചു പറയണം എന്നും അവർക്കും കൂടി അർഹതപ്പെട്ട സൗജന്യ ചികിത്സയുടെ ആനുകൂല്യം എല്ലാവർക്കും ലഭിക്കണം എന്നും ഈ ഡോക്ടർ പറയുകയുണ്ടായി. ഞാൻ ഇതിനകം ഒന്ന് രണ്ടു രോഗികളെ ഇങ്ങോട്ടേക്ക് അയക്കുകയും ചെയ്തു.   ഇവിടെ എടുത്തു പറയേണ്ട കാര്യം കൊച്ചിയിലെ പല പ്രമുഖ ആശുപത്രികളിലും പല ലക്ഷങ്ങൾ പറഞ്ഞ ആൻജിയോപ്ലാസ്റ്റി ചികിത്സ സ്റ്റെന്റ് അടക്കം ഇവിടെ സൗജന്യമായി ചെയ്ത് കൊടുത്തു.!!!!!!!!!!! 

ഒരു രോഗം വന്നാൽ തകർന്നു പോകുന്ന അത്ര സാമ്പത്തിക ശേഷി മാത്രമുള്ള അനേകായിരം കുടുംബങ്ങൾ നമുക്കിടയിൽ ഉണ്ട്. ചികിത്സ നടത്തി തകർന്നു പോയ, ആത്മഹത്യ ചെയ്ത കുടുംബങ്ങളെ എനിക്കും നിങ്ങൾക്കും ഒരു പക്ഷെ നേരിട്ടറിയാം. അത്തരക്കാരെ ഏതു വിധത്തിലും പോണ്ടിച്ചേരിയിൽ ഉള്ള ഈ ഹോസ്പിറ്റലിൽ എത്തിക്കാനായാൽ അതൊരു പുണ്യമാവും...അനുഭവമാണ്..

-------------------------------------------------------------
ഈ പോസ്റ്റ് പരമാവധി ഷെയർ ചെയ്യുക..
-------------------------------------------------------------
വിലാസം:
ജിപ്മർ ഹോസ്പിറ്റൽ,
ധന്വന്തരി നഗർ, പോണ്ടിച്ചേരി
=============
വെബ്‌സൈറ്റ്:
http://jipmer.edu.in
===============
Contact 
===============
JIPMER, Dhanvantri Nagar, Gorimedu, Puducherry-605 006. FOR HOSPITAL & PATIENT RELATED: Hospital Office : 0413- 2296000

പ്രധാനമന്ത്രി ജൻ ഔഷധി എന്ന സർക്കാർ അധിഷ്ഠിത മെഡിക്കൽ സ്റ്റോറുകളെപ്പറ്റി....?

Pradanmantri Jan Aushadhi

പ്രിയ സുഹൃത്തേ, 

ഞാൻ വാട്‌സ് അപ്പിൽ കണ്ടിരുന്നു പ്രധാനമന്ത്രി ജൻ ഔഷധി എന്ന സർക്കാർ അധിഷ്ഠിത മെഡിക്കൽ സ്റ്റോറുകളെപ്പറ്റി .അവിടെ മരുന്നുകൾക്ക് വളരെ വിലക്കുറവാണെന്നും. അത് പ്രകാരം കഴിഞ്ഞ ദിവസം കലൂർ വഴി വരുമ്പോൾ Bus Stand ന് അടുത്തുളള Penta tower ൽ ജൻ ഔഷധി മെഡിക്കൽ സ്റ്റോർ കണ്ടു പിടിച്ചു. വലിയ ആൾ ത്തിരക്കൊന്നും കണ്ടില്ല. അപ്പോൾ എനിക്കു തോന്നി നമ്മൾ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ കാണുന്ന പല വാർത്തകളും പോലെ ഊതിപ്പെ രുപ്പിച്ചതാകും ഞാൻ കേട്ട വിലക്കുറവിന്റെ വാർത്തയുമെന്ന്. ഞാൻ അവിടെ കടയിൽ ഇരുന്നവരോട് ചോദിച്ചു ഇതു തന്നെയല്ലേ സർക്കാർ പരസ്യത്തിലുള്ള മെഡിക്കൽ സ്റ്റോർ എന്ന്. അതെ എന്ന ഭാവത്തിൽ അവർ തലയാട്ടി. ഞാൻ എന്റെ അമ്മക്ക് സ്ഥിരമായി വാങ്ങുന്ന മരുന്നിന്റെ slip കൊടുത്തു .അവർ അത് എടുത്തു .എത്ര എണ്ണം എന്ന് ചോദിച്ചു. സാധാരണ 30 എണ്ണം വാങ്ങും. ഞാൻ കരുതി ഒരു 40 എണ്ണം വാങ്ങിയേക്കാം എന്തായാലും അല്പം വിലക്കുറവു കാണില്ലേ..... സാധാരണയായി അതിനു ഒരു 180 രൂപ ആകും. അവർ പായ്ക്ക് ചെയ്തു തന്നു.ഞാൻ അവരോ അതിന്റെ വില ചോദിച്ചപ്പൊൾ സത്യത്തിൽ ഞെട്ടിപ്പൊയി വെറും 13 രൂപ...... ഇതു പോലെ മറ്റു പല മരുന്നുകളുടേയും വില തിരക്കി നോക്കിയപ്പോൾ അതിശയിപ്പിക്കുന്ന വിലക്കുറവാണെന്നു മനസ്സിലായി..... പക്ഷെ ഇക്കാര്യം സാധാരക്കാരിൽ പലരും മനസ്സിലാക്കിയിട്ടില്ലെന്ന് അവിടെ നിന്ന് ജംഗ്ഷനിൽ എത്തിയപ്പോൾ അവിടുത്തെ ഒരു പ്രമുഖ മെഡിക്കൽ സ്റ്റോറി ലെ തിരക്കു കണ്ടപ്പോൾ മനസ്സിലായി...... പക്ഷെ ഇത് സാധാരണക്കാരിൽ എത്തിക്കേണ്ട ബാധ്യത നമുക്കൊരോരുത്തർക്കും ഇല്ലേ......... അവിടെയുള്ള മരുന്നു കളെ പ്പറ്റിയുള്ള അന്വേഷണങ്ങൾ അവിടുത്തെ ഫോൺ നമ്പറിൽ ബന്ധപ്പെട്ടാൽ കൃത്യമായ മറുപടി തരുന്നതാണ്.

Pradanmantri Jan Aushadhi medical store.പ്രധാനമന്ത്രി ജൻ ഔഷധി കേരളത്തിൽ മെഡിക്കൽ സ്റ്റോറുകൾ 63 Call (9am to 6pm) പൊതു ജനങ്ങൾക്കുവേണ്ടി താങ്കൾ ഈ സന്ദേശം എല്ലാപേരിലും എത്രയും പെട്ടെന്ന് എത്തിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു.... 

Jan Aushadhi Stores Kerala

1. Kozhikode Jan Aushadhi Store, KMCT Medical College Hospital Pharmacy, P.O. Manasseri, Mukkom, Kozhikode,Kerala-673602Mr. Shukoor M.0495-2293500(Tel),+91 9446161710(Mob) kmctmch@gmail.com

2. Thrissur Jan Aushadhi Store, Room No-19/44/6,Ground Floor,Centre Point,Thrissur, Kerala-680004Ms. Divya Babu+91 9744702851(Mob), 0487 -2380990(Tel)divyababudevna@gmail.com

3. Kollam Jan Aushadhi Store, Punchakonam, Elamadu, P.O. Ayur, Kollam,Kerala - 691533Mr. Susan K. Cherukulath+91 9961410350(Mob) cap1map@hotmail.com

4. Anagamaly Jan Aushadhi Store, Door No.V/478/G/5, KPB’S Prime Trade Centre, Angamaly, Kerala - 683572Ms. Ancy K Iype+91 9846447048(Mob),0484-2453135(Tel) janoushadhi@gmail.com

5. Ernakulam Jan Aushadhi Store, 35/1015 C3, V M Towers, Opp. Axis Bank, M K K Nair Road,Palarivattom, Ernakulam, Kerala-682025Mr. Kailas R Kartha+91 9895758575(Mob)kartha.kailas@gmail.com

6. Ernakulam Jan Aushadhi Store, Door No.44/488/ B2,Penta Tower,Opp. Kallor Bus stand & PVS Hospital,Kaloor,Ernakulam, Kerala - 682017Ms. Smitha A K+91 9633521081(Mob),0484-2531152(Tel) janaushadhikerala@gmail.com

7. Thrissur Jan Aushadhi Store, Jayasree castle. 27/7/B2,Karunakaran Nambiar Road,Aswani Junction,Thrissur, Kerala - 680020Ms. Sindhu Gopinath+91 9847467595(Mob) varadabasi@yahoo.com

8. Thrissur Jan Aushadhi Store,Shefas, Sringapuram, Kodungallur, Trichur Distt., Kerala - 680664Mr. Siddique K.S.+91 8157957198(Mob), 0480-2803784(Tel)siddique_shefas@yahoo.com

9. Kollam Jan Aushadhi Store, Mayyanad Road Kottiyam, PO Kollam,Kerala - 691571Mr. Praveen.PS+91 9747443811(Mob), 0474-2533811(Tel) janaushadhikottiyam@gmail.com

10. Manjeri Jan Aushadhi Store, 20/2625 F,Opposite Main Gate Medical College Manjeri, Manjeri,Kerala - 676121Mr. Jubin Thomas P+91 9447358761(Mob) jubinthomaspv@gmail.com

11. Thrissur Jan Aushadhi Store,10/789/5, New No. 16/880,Mannuthy PO, Thrissur, Kerala-680651Mr. Asharaf+91 8590026421(Mob), 091487 2375421(Tel) dubaiin77@gmail.com

12. Trivandrum Jan Aushadhi Store, NMC 11/484E, Park View Building,Neyyattinkara P.O., Trivandrum, Kerala - 695121Ms. Sabana V.S. Nair+91 9400580197(Mob), 0471-2222210(Tel) neyyattinkarascb170@gmail.com

13. Ernakulam Jan Aushadhi Store, Door No.8/262 A1,North Paravur Muncipality,North Paravur,Ernakulam, Kerala - 683513Ms. Neethu Varghese+91 9526760897(Mob),0484-241153(Tel) janaushadhinparavur@gmail.com

14. Perinthalmanna Jan Aushadhi Store,Opp to Govt Dist Hospital Housing Board Colony Road,Perinthalmanna,Kerala-679322Mr. Muhammed Shameem+91 8893155531(Mob), 04933-218218(Tel)janaushadhipmna@gmail.com

15. Thiruvananthapuram Jan Aushadhi Store, Mispa, Pandaravila,Pozhiyoor PO, Thiruvananthapuram, Kerala-695513Ms. Anitha Suresh+91 8086961440, 9544540091(Mob)  anithasuresh506@gmail.com

16. Thrissur Jan Aushadhi Medical Store, Chaithanya Building, Athani P.O, Thrissur, Kerala-680581Mr. Zonjo Antony+91 9746141494(Mob), baluk_k22@yahoo.com

17. Pala Jan Aushadhi Medical Store,Room No 360, Ward No.-XIX,Murikumpuzha, Pala P.O., Kerala-686575Ms. Leelamma G+91 9495063650(Mob), 04822-213355(Tel) jankiscomp@gmail.com

18. Pala Jan Aushadhi Medical Store, Room No-415,Ward No.-X,Chethimattom,Pala P.O., Kerala-686575Ms. Bindhu Gopinath+91 9495317724, 04822-216667(Tel)  jankiscoc@gmail.com

19. Thiruvananthapuram Jan Aushadhi Medical Store, TC.14/2350(3),Malankara Building,Palayam, Thiruvananthapuram, Kerala-695034Mr. Rajalakshmi Rajendran+91 8943289423(Mob), krish.pillai47@gmail.com

20. Kannur Jan Aushadhi Medical Store,Rabi Tower, Opp.Railway Station, Kannur, Kerala-670003Mr. Sreelal. B+91 9400991111(Mob), 0497-2766661(Tel)sreelalindian@gmail.com

21. Thrissur Jan Aushadhi Medical Store, 15/691,Labbas Building,Beach Road,Vadanapally,Tal:Chavakkad,Thrissur, Kerala-680614Mr. Thekkedath Jaya+91 9495168470, 0487-2386842(Tel)  menonjaya2@gmail.com

22. Ernakulum Jan Aushadhi Medical Store,XXIV/261, Kooliyadan Building, Hill Palace Road, Thripunithura, Kanayannur,Ernakulam,Kerala-682301Ms. Vidya T.R.+91 9744667734(Mob), janthripunithura@gmail.com

23. Thiruvilwamala Jan Aushadhi Medical Store,17/526 H, R.K Complex, Near South Indian Bank, Thiruvilwamala, Thrissur(Dist.), Kerala-680588Ms. Sripriya.M+91 9072395567, 9745295567(Mob) sripriyam.nair@yahoo.com

24. Melattur Jan Aushadhi Medical Store, Ali Arimbras Dental Clinic, Rahath Plaza, Karuvarakund Road, Melattur, Kerala-679326Dr . Mohammed Aly+91 9495139430 dr.aliarimbras@gmail.com

25. Kottayam Jan Aushadhi Medical Store,52/50&51 Near Floral Park Hotel, Medical College Road, Gandhi Nagar, PO Kottayam, Kerala-8Mr. Harish+91 8547109509(Mob), harishambady@gmail.com

26. Trivandrum Jan Aushadhi Medical Store,IX/498,Kottaram Vilakam,Venjaramoodu, Trivandrum,Kerala-695607Ms. K.Jayalakshmi+91 9400817461 /9895159881/9497746155(Mob)jayalakshmirajeev1971@gmail.com

27. Ernakulam Jan Aushadhi Medical Store, VIII/110e, J.P.Chenn Complex,Near Court Complex,Kolenchery,Ernakulam,Kerala-682311Mr. Saju Isaac/ Gincy Mol Baby+91 9605813343(Mob) sajuisaac@gmail.com

28. Kottayam Jan Aushadhi Medical Store,XII/344, Kidangoor South. P.O, Kottayam, Taluk: Meenachil (Kottayam),Kerala-686583Mr. Preshoba Balakrishnan+91 9895993584(Mob), kidangoorscb3431@gmail.com

29. Kozhikode Jan Aushadhi Medical Store,Sreedhar Arcade, Near Bus Stand, Balussery, Kozhikode, KeralaMr. Resmith T.N.+91 9745684858(Mob)resmith1729@gmail.com

30. Ernakulam Jan Aushadhi Medical Store, Pallikkavala,Cheranalloor,Ernakulam,Kerala-34Mr. Lincy Sebastian/Susine Jacob+91 9846662126(Mob) lincykj2016@gmail.com

31. Palakkad Jan Aushadhi Medical Store,#6/117,Ideal complex,Near Urban Bank,Pathiripala,Palakkad,Kerala-686583Mr. Afnaz A.A+91 8891449938/9544256988(Mob),  afnafnav@gmail.com

32. Kollam Jan Aushadhi Medical Store,Parippally, Oppsite Lekshmi Hotel(NH Road),Parippally P.O,Kollam(Dist), Kerala-691574Mr. Deepu Sankar+91 9947195529(Mob)janaushadhiparippally@gmail.com

33. Palakkad Jan Aushadhi Medical Store, 1/95, Swadheena Arcade,Hospital Junction,Kadampazhipuram, Ottappalam, Palakkad,Kerala-678633-NA-+91 9447220018(Mob) cholayilvasudevan@gmail.com

34. Thrissur Jan Aushadhi Medical Store,15/706, Opposite Police Station , Mala PO, Mala, Thrissur,Kerala-680732Ms. Lixy AT+91 9495883727/ 9562681101(Mob), Info.bossofindia@gmail.com

35. Thrissur Jan Aushadhi Medical Store, XXII (590A-16&590A-17),Rehmaniya Building,Main Road, Opp.Sub Jail,Chavakkad, Kerala-680506Mr. Sandeep P.P.+91 9387878781(Mob)sandeep.pakkath@gmail.com

36. Palakkad Jan Aushadhi Medical Store, 14/641, K.K.Complex,Mappattukara Road,Mulayankavu, Pattambi,Palakkad,Kerala-679337Mr. Abhishek J+91 9746467745/ 9846217328(Mob)  abhishekjanardhanan@gmail.com

37. Thiruvananthapuram Jan Aushadhi Medical Store, 15/891-B,Omkaram Building,Sivan Kovil Junction, Vithura.PO, Nedumangad,Thiruvananthapuram,Kerala-695551Ms. Umalekshmi R.+91 9995331327(Mob), itsmeummu@gmail.com

38. Thrissur Jan Aushadhi Medical Store, VI/645-B1, Chowallur Shopping Center, Mundur, Thrissur, Kerala-680520Mr. Latha Raj P+91 9447236951(Mob)lathaydas@gmail.com

39. Thrissur Jan Aushadhi Medical Store, Room No. 10/233, Chenthrappinni,Thrissur District,Kerala-680687Mr. Sana Narayanan K+91 9447236951(Mob) janaushadhichenthrappinni@gmail.com

40. Thiruvananthapuram Jan Aushadhi Medical Store, KDP XVII/160, Pazhaya Uchakada, Kakkavila PO, Neyyatinkara, Thiruvananthapuram,Kerala-695506Ms. Subashini M.+91 9895482415(Mob), subashinis1960@gmail.com

41. Paravoor Kavala Jan Aushadhi Medical Store, Silver Wings Medical Centre Complex,Thottakattukara PO,Paravoor Kavala,Ernakulam,Kerala-683108Mr. Muralidharan A.K+91 8129253479(Mob)muralidharanmundekat@gmail.com

42. Cherpu Jan Aushadhi Medical Store, XX/91A,Nedumpilly Buildings,Cherpu,Thrissur,Kerala-680561Mr. T.V. Yatheendradas+91 9447236951(Mob) janaushadhicherpu@gmail.com

43. Thrissur Jan Aushadhi Medical Store,XI/829-C, Thriprayar Trade Center,Thriprayar,Thrissur,Kerala-680567Mr. Arun Das T+91 9447236951(Mob), janaushadhithriprayar@gmail.com

44. Thrissur Jan Aushadhi Medical Store, III/68,Three Star Nagar,Pavaratty,Thrissur,Kerala-680507Mr. Praveen Das T+91 9447236951(Mob)janaushadhipavaratty@gmail.com

45. Vadakkencherry Jan Aushadhi Medical Store, 12/1802,Maliyakkal Towers Kizhakkencherry Road,Vadakkencherry, Palakkad Dt,Kerala-678683Mr. Lissy Nandakmar+91 8157060508(Mob) lisyalias@gmail.com

46. Calicut Jan Aushadhi Medical Store,30/1212-N1,Prasanth Building, Medical College PO,Medical College,Kozhikode,Kerala-673008Mr. Prasanth. N+91 9447054188(Mob), janaushadhicalicut@gmail.com

47. Alappuzha Jan Aushadhi Medical Store, V/574-C,Moonnamkara,Cherthala PO,Cherthala,Alappuzha,Kerala-688524Mr. Prasanna P+91 9995138539(Mob)sevabharathictl@gmail.com

48. Thrissur Jan Aushadhi Medical Store,Moonnupeedika,Thrissur,Kerala-680681Mr. Shaji O./ Baseer+91 9562430686/9946186291(Mob)  cptrust2016@gmail.com

49. Calicut Jan Aushadhi Medical Store,Nedumplavil Building,Near KSFE Chit Funds,Pattikad,Kerala-680652Mr. Zonjo Antony+91 9746136894(Mob), janaushadhipattikad@gmail.com

50. Nemmara Jan Aushadhi Medical Store,#XX/72 B&C,S.M Building,Ayinampadam,Near D.F.O. Office,Main Road,Nemmara,Kerala-678508Mr. Haridas K & Bharat Kumar+91 9746286695/8281420191(Mob) nemmarajas@gmail.com

51. Thuravoor Jan Aushadhi Medical Store,11/503,Opposite Govt Taluk Hospital,Thuravoor PO,Cherthala,Kerala-688532Mr. Revathy S Nair+91 9037000056 /9037000057(Mob) janaushadhi.thuravoor@gmail.com

52. Thrissur Jan Aushadhi Medical Store,Mecheri Building,X1/321-5,Near ICICI Bank,Ollur P.O.,Thrissur,Kerala-680306Mr. Jojy V.A.+91 9447878985(Mob), janollurthrissur@gmail.com

53. Thiruvanathapuram Jan Aushadhi Medical Store,TC 2/460(5),Muthoot Building,Opp Civil Supplies Petrol Pump,Ullor,Medical College Road,KeralaMr. Anitha Alex+91 8594076298(Mob)janaushadhimedstore@gmail.com

54. Thrissur Jan Aushadhi Medical Store,VI/367, Ahmed Complex, Vellangallur, Konathukunnu, Thrissur,Kerala-680662Mr. Banesh A. K.+91 9846678917(Mob) baneshakarthik@gmail.com

55. Kunnamkulam Jan Aushadhi Medical Store,1/946-A-7,Sudarsana Building,Wadakkanchery Road,Kunnamkulam,Thrichur,Kerala-680506Mr. Sanjai PS+91 9400574665(Mob), sanjay.pakkath@gmail.com

56. Thrissur Jan Aushadhi Medical Store,Ramachandra Arcade Amala Nagar,Distt-Thrissur,KeralaMr. Albert Devassy+91 9995234355(Mob), 04872307599(Tel)albert.do1971@gmail.com

57. Kollam Jan Aushadhi Medical Store,CP IX/965,Siva Pooja,Earm,Karamcodu P.O.,Chathannoor,Kollam,Kerala-691579Ms. Divya C+91 9446796628(Mob) 1975.suresh@gmail.com

58. Ernakulam Jan Aushadhi Medical Store,12/111-B,Opp Medical College,HMT Colony PO,Kalamassery,Cochin,Kerala-683503Dr. Shaji AK+91 9497704077(Mob), janaushadhi.hmtcolony@gmail.com

59. Mattannur Jan Aushadhi Medical Store,MM VII/611,Opp Mattannur Govt Hospital,Mattannur,Kannur,Kerala-670702Mr. Unnikrishnan R+91 9495163275(Mob), unniramala@gmail.com

60. Kollam Jan Aushadhi Medical Store,Chenamkara Jn,Thevalakkara P.O,Kollam District,Kerala-690524Mr. Ajith Alex+91 9871914660(Mob),04762872660(Tel) ajithalex2004@yahoo.co.in

61. Palakkad Jan Aushadhi Medical Store,12/675(3),Near Head Post Office,College Road,Palakkad,Kerala-678001Mr. Shibu Thomas+91 9544867401(Mob), shibuox@gmail.com

62. Pathanamthitta Jan Aushadhi Medical Store, IX,696,Vazhayil,Puthenparampil,Pazhavangadi,Ranny, Pathanamthitta,Kerala–689673Mr. Alex P. Thomas+91 9946413299(Mob), janaushadhiranny@gmail.com

63. Kozhikode Jan Aushadhi Medical Store, 18/356H, Lama Building, Koyilandy Post, Koyilandy, Kozhikode, Kerala - 673305Mr. Aswathi Pavithran+91 9946223370(Mob) koyilandysevabharathi@gmail.com.

ഇത് നിങ്ങളാരും വായിക്കാൻ കൂട്ടാക്കിയില്ലെങ്കിലും നിങ്ങൾ ഒന്നോർക്കുക

ഇത് നിങ്ങളാരും വായിക്കാൻ കൂട്ടാക്കിയില്ലെങ്കിലും നിങ്ങൾ ഒന്നോർക്കുക , നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് വാക്സിനേഷൻ എടുത്തു എന്തെങ്കിലും സ്വഭാവത്തിലോ, ശരീരത്തിലോ, ഒന്നര വയസ്സിനു ശേക്ഷം കണ്ണിന്റെ സ്ഥാന  മാറ്റം, വിക്കൽ , മുഖം കോടി പോവുക , ഒരു വശത്തേക്ക് കഴുത്ത്  ചെരിഞ്ഞ് പോവുക, അമിത ദേഷ്യം , ബോധമില്ലായിമ , സ്വഭാവത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്ക് കണ്ടാൽ  ഇത് വാക്സിനുമായി ബന്ധമുണ്ടോ എന്ന സംശയം തോന്നിയാൽ ഈ വിവരങ്ങൾ അറിയാൻ ഈ ബ്ലോഗ്ഗിനെ ഓർക്കുക, അന്ന് ഇത് വായിക്കുക. ഇതിൽ കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നൽകിയിട്ടുണ്ട്. സാധാരണയായി സ്വന്തം  അനുഭവങ്ങൾ വരുന്നവർ മാത്രമേ ഇത്തരം കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാറുള്ളു , വായിക്കാൻ സമയം കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുകയുള്ളു .

വാക്സിൻ എടുത്തതിനു ശേക്ഷം എന്തെങ്കിലും  സംഭവിച്ചാൽ നിങ്ങളെ പല ഡോക്ടറും എതിർക്കും,പലരും ഭീക്ഷണിപെടുത്തും, പലരും പരിഹസിക്കും അതിലൊന്നും മനസ്സ് തളരാതെ ഈ ബ്ലോഗ്ഗിൽ നൽകിയിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ പഠിച്ചതിനു ശേക്ഷം, ആവശ്യമുള്ള രേഖകൾ ഇതിൽ നിന്നും പ്രിൻറ് ചെയ്ത്   നിയമപരമായി പരാതി നൽകുക. ആരോഗ്യ വകുപ്പ് എതിർത്താൽ മനസ്സ് തളരാതെ കോടതിയിൽ പോവുക. 

നിങ്ങളുടെ വക്കീലിന് ഈ നിയമങ്ങൾ അറിയില്ലെങ്കിൽ AEFI GUIDELINES  നൽകുക.  ഇതിന് വേണ്ടി ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.  

Janakeeya nattu vaidyashala

[ ഇന്ത്യാ ഉപഭൂഖണ്ഡത്തിലെ ഒരു പുരാതന വൈദ്യസമ്പ്രദായമാണ് ആയുര്‍വേദം. ഏതാണ്ട് 5000 വര്‍ഷങ്ങള്‍ക്ക് മുന്‍പ് ഇന്ത്യയിലാണ് ഈ ചികിത്സാസമ്പ്രദായം രൂപം കൊണ്ടത്. ‘ആയുസ്സ്’ എന്നും ‘വേദം’ എന്നുമുള്ള രണ്ട് സംസ്കൃവാക്കുകള്‍ ചേര്‍ന്നാണ് ആയുര്‍‌വേദം എന്ന പദം ഉണ്ടായിട്ടുള്ളത്. വേദം എന്നാല്‍ അറിവ് അഥവാ ശാസ്ത്രം എന്നര്‍ത്ഥം. അതായത് ആയുര്‍‌വേദം ആയുസ്സിന്‍റെ ശാസ്ത്രമാണ്. മറ്റു വൈദ്യസമ്പ്രദായങ്ങളില്‍ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, രോഗചികിത്സയെക്കാളും ആരോഗ്യപൂര്‍ണമായ ജീവിതത്തിനാണ് ആയുര്‍‌വേദം ഊന്നല്‍ നല്‍കുന്നത്.

ആയുര്‍‌വേദമനുസരിച്ച് മനുഷ്യശരീരം 4 അടിസ്ഥാന ഘടകങ്ങളെ ഉള്‍‌ക്കൊള്ളുന്നതാണ്. ദോഷം, ധാതു, മലം, അഗ്നി എന്നിവയാണവ. ഇവയോരോന്നിനും ആയുര്‍‌വേദത്തില്‍ വളരെ പ്രധാന്യമുണ്ട്. ഇവയെ ആയുര്‍‌വേദത്തിന്‍റെ മൂലസിദ്ധാന്തങ്ങളായി കണക്കാക്കുന്നു.] for more details click here 

/center>

ചെമ്പരത്തി- ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ....?

മിക്കവാറും എല്ലാ പൂന്തോട്ടങ്ങളിലും ഉളള ചെടിയാണ് ചെമ്പരത്തി. പൂജകള്‍ക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്ന ചെമ്പരത്തിക്ക് നിരവധി ഔഷധഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. ആയുര്‍വേദ മരുന്നുകളിലും മുടിസംരക്ഷണത്തിനുള്ള ഉല്‍പന്നങ്ങളിലും ചെമ്പരത്തി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്.

ചെമ്പരത്തിപ്പൂവില്‍ നിന്നുള്ള നീര് ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് നല്ലതാണ്. പൂവിന്റെ സത്ത് കുടിക്കുന്നത് രക്തസമ്മര്‍ദം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. ചെമ്പരത്തിപ്പൂവ് ഉണക്കിപ്പൊടിച്ച് കഴിക്കുന്നത് രക്തധമനികളിലെ കൊഴുപ്പ് അകറ്റാനും കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കാനും നല്ലതാണ്. ഇതില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റ് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പകറ്റാനും നല്ലതാണ്.

പൂവിന്റെ സത്ത് ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തില്‍ കലക്കിക്കുടിക്കുന്നത് പഴസത്തിന്റെ ഗുണം ചെയ്യും. പ്രതിരോധശേഷിക്കും ശരീരത്തിലെ ചൂട് കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഇത് നല്ലതാണ്. വെളള ചെമ്പരത്തി കണ്ണുകള്‍ക്കുണ്ടാകുന്ന പ്രഷര്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ നല്ലതാണ്.

മുഖത്തെ വടുക്കളും പാടുകളും മായ്ക്കാന്‍ പൂവിതളുകള്‍ അരച്ചിടാം. പ്രമേഹം, കിഡ്‌നി സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ എന്നിവയ്ക്കുള്ള നല്ലൊരു പരിഹാരമാണ് ചെമ്പരത്തിപ്പൂവിന്റെ നീര്. ചുവന്ന ചെമ്പരത്തിപ്പൂ കൊണ്ട് എന്തെങ്കിലും മരുന്നുണ്ടാക്കിക്കഴിക്കുന്നത് വിളര്‍ച്ച കുറയ്ക്കാന്‍ നല്ലതാണ്.

രക്തത്തിന്റെ നിറം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ ചെമ്പരത്തിപ്പൂ സഹായിക്കും. കിഴക്കന്‍ രാജ്യങ്ങളില്‍ ചെമ്പരത്തിപ്പൂ ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കള്‍ അലങ്കരിക്കാന്‍ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. മുടിക്ക് ഏറ്റവും പറ്റിയ ഔഷധമാണ് ചെമ്പരത്തിയുടെ പൂവും ഇലകളും. ഇവയുടെ സത്ത് മുടി വളരാനും മുടിയുടെ വരള്‍ച്ച മാറ്റാനും സഹായിക്കും. ഒന്നാന്തരം ഒരു ഹെയര്‍ കണ്ടീഷണറാണ് ചെമ്പരത്തി.

Please subscibe  utube channel n show your support...videos will come soon...
login gmail account n click the below link and subscribe

https://www.youtube.com/channel/UC1rt_v7YwYkyQ5zDQsB9SZg

ഒരു "പ്രമുഖ" ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് ആണ് ഇത്. അതിൽ എന്തൊക്കെ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു എന്ന് നമ്മൾ ശ്രദ്ധിക്കാറില്ല.

ഒരു "പ്രമുഖ" ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് ആണ് ഇത്. നമ്മൾ ദിവസവും പരസ്യത്തിൽ കാണുന്നത് പോലെ ടൂത്ത് ബ്രഷിൻ്റെ രണ്ട് അറ്റം മുട്ടുന്നത് വരെ പേസ്റ്റ് എടുത്താണ് പല്ല് തേക്കാറുള്ളത്. എന്നാൽ നമ്മൾ അതിൽ എന്തൊക്കെ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു എന്ന് നമ്മൾ ശ്രദ്ധിക്കാറില്ല.

Directions for use:-

1. Brush thoroughly at least twice a day (ദിവസവും 2 നേരം പല്ല് തേക്കുക)

2. Directed by a dentist or physician (ഡോക്ടറുടെ നിർദേശപ്രകാരം ഉപയോഗിക്കുക)

3. children under 6 years of age should have adult supervision (6 വയസിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾ പല്ല് തേക്കുമ്പോൾ മാതാ പിതാക്കൾ അടുത്ത ഉണ്ടാകണം.)

4. Do not swallow (വിഴുങ്ങരുത്)

5. Only a pea size amount (പയറുമണി വലുപ്പത്തിൽ എടുക്കുക)

ഇനി ingredients നോക്കാം

1. Calcium carbonate (കുമ്മായം)

2. Sodium Laury sulphate (അൾസറിന് കാരണമാകുന്നു.

3. Silica (പാറപ്പൊടി/മണലുപൊടി

4. Titanium dioxide (കരിമണലിൽ നിന്ന് കുഴിച്ചെടുക്കുന്ന വസ്തു

5. Sodium bicarbonate (കാരം)

6. Sodium monoflurophosphate (പല്ല്,എല്ല്,തലച്ചോറ് എന്നില നശിക്കുന്നു)

7. Flavour 

8. Sodium silicate (മണലും കുമ്മായവും high temperature ൽ ഉരുക്കിയാണ് sodium silicate ഉണ്ടാക്കുന്നത്.

9. Triclosan ( വായയിലെ ബാക്ടീരിയകളെ നശിപ്പിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് കാൻസറിന് കാരണമാകുന്നു)

ഇത്രയും കഷ്ടപ്പെട്ട ടൈപ്പ് ചെയ്തത് ആർക്കെങ്കിലും ഉപകാരം ആകും എന്ന് വിചാരിക്കുന്നു. (Information ന് വേണ്ടി Google നെ ആശ്രയിക്കേണ്ടി വന്നു

പോരാത്തതിന് Always 100 vegetarian ൻ്റെ Symbol ഉം.

(courtesy:babersha)

ശസ്‌ത്രക്രിയ അടക്കം ഒരു രൂപയുടെ പോലും ചിലവില്ലാതെ പൂർണ്ണമായും സൗജന്യ ചികിത്സ നൽകുന്ന ഒരാശുപത്രി

പ്രിയമുള്ളവരേ,

ഹാർട്ട് സംബന്ധമായതും, ന്യൂറോ സംബന്ധമായതുമായ ശസ്‌ത്രക്രിയ അടക്കം ഒരു രൂപയുടെ പോലും ചിലവില്ലാതെ പൂർണ്ണമായും സൗജന്യ ചികിത്സ നൽകുന്ന ഒരാശുപത്രി ശ്രീ സായിബാബയുടെ പേരിൽ.ബാംഗ്ലൂരിലെ വൈറ്റ്ഫീൽഡ് എന്ന സ്ഥലത്തു പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ട്. എന്നാൽ കേരളത്തിലുള്ള നമ്മുടെ പല ആളുകൾക്കും അറിയില്ല.

അതിനെ കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ :

1 ) കേരളത്തിൽ നിന്നും ബസ്സിൽ വരുന്നവർ ബാംഗ്ലൂർ മെജസ്റ്റിക്കിൽ ഇറങ്ങുക. അവിടുന്ന് ഇഷ്ട്ടം പോലെ ബസ്സ് ഉണ്ട് വൈറ്റ്ഫീൽഡിലേക്ക്.

2 ) ട്രെയിനിൽ വരുന്നവരാണെങ്കിൽ K.R.PURA യിൽ ഇറങ്ങുക.അവിടുന്ന് അധികദൂരമില്ല വൈറ്റ്ഫീൽഡിലേക്ക്.

3 )മെജസ്റ്റിക്കിൽ ഇറങ്ങുന്നവർ ഒരു കാരണവശാലും ആട്ടോറിക്ഷ പിടിച്ചു പോകാൻ ശ്രമിക്കരുത്. ധാരാളം ബസ്സുണ്ട്.

4 ) പുലർച്ചെതന്നെ അവിടെ Q ആരംഭിക്കും, ആയതിനാൽ ഒരുദിവസം മുന്നേ വരുന്നത് ഉചിതമായിരിക്കും.

5 )ഹാർട്ടിൻറെ അസുഖത്തിനും, ന്യൂറോയുടെ അസുഖത്തിനും വേറേ വേറേ Q ആണ് ഉള്ളത്. അത് പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കുക.

6 ) പുലർച്ചെ 6 മണിക്ക് കൗണ്ടർ തുറക്കും.

7 ) രോഗിയുടെ മുൻകാല രോഗവിവരത്തിൻറെ മുഴുവൻ രേഖകളും(X-Ray, ECG, Scan തുടങ്ങിയവയുടെ റിസൾട്ട് അടക്കം) കയ്യിൽ കരുത്തേണ്ടതാണ്.

8 )രോഗിയുടേയും, കൂടെയുള്ള ഒരാളിൻറെയും തിരിച്ചറിയൽ രേഖ കൈവശം നിർബന്ധമായും കരുത്തേണ്ടതാണ്.

9 )കൗണ്ടറിൽ ഉള്ളയാൾ രോഗവിവരം പഠിക്കുകയും, ചികിത്സ അത്യാവശ്യമെങ്കിൽ തുടർ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളും. അല്ലാത്ത പക്ഷം അടുത്തൊരു തീയതി തരും. ആ തീയതിയിൽ അവിടെ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്‌താൽ മതിയാകും.

10 )യാതൊരുവിധ റെക്കമെന്റേഷനും അവിടെ അനുവദിക്കുന്നതല്ല. അങ്ങനെ ആരെങ്കിലും പറഞ്ഞു നിങ്ങളെ സമീപിച്ചാൽ അതിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കരുത്.

11 ) ഭക്ഷണം, മരുന്ന്, മറ്റു ചികിത്സകൾ എല്ലാം പൂർണ്ണമായും സൗജന്യമാണ്.

12 ) തികച്ചും നിർദ്ധനരായ രോഗികൾക്ക് ചികിത്സ നൽകുന്ന സ്ഥാപനമാണ്.

13 )കേരളത്തിലെ പല ആശുപത്രികളിലും ലക്ഷണങ്ങൾ വാങ്ങുന്ന ചികിത്സകളും,സർജറിയും ഇവിടെ പൂർണ്ണ സൗജന്യമാണ്.

14 ) ഇതൊരു ധർമ്മ സ്ഥാപനമാണ്. അപ്പോൾ അതിൻറെതായ പവിത്രതയോടും,ശുചിയോടും സൂക്ഷിക്കേണ്ടത് നമ്മുടെ കടമയാണ്.

15 ) ജാതിമത ഭേദമില്ലാതെ എല്ലാവർക്കും ഇവിടെ ചികിത്സ ലഭിക്കുന്നതാണ്.

ഈ വിവരങ്ങൾ പരമാവുധി മറ്റുള്ളവരിലേക്കും എത്തിക്കുക.

(Copying)

ലിംഗമാറ്റ ശസ്ത്രക്രീയ................?

നിങ്ങൾ ലിംഗമാറ്റ ശസ്ത്രക്രീയയെ പറ്റി കേട്ടിട്ടുണ്ടാകും അതായത് പുരുഷനെ സ്ത്രീയും സ്ത്രീയെ പുരുഷനുമാക്കുന്ന ശസ്ത്രക്രീയ. പക്ഷേ കണ്ടിട്ടുണ്ടാവില്ല, ലിംഗമാറ്റ ശസ്ത്രക്രീയ കാണുവാൻ ആഗ്രഹമുള്ളവർ ഈ വീഡിയോ കാണുക.ദുർബലഹൃദയമുള്ളവരും കുട്ടികളും 18 വയസ്സിനു താഴെയുള്ളവരും ദയവായി ഈ വീഡിയോ കാണരുത്: http://healthflicks.com/gender-reassignment-surgery/
Video published for education purpose only

മലയാളി വിഴുങ്ങുന്നത് 13500 കോടിയുടെ മരുന്ന്

ഇന്ത്യയുടെ മൊത്തം ജനസംഖ്യയുടെ താഴെയാണ് മലയാളികൾ.എന്നാൽ രാജ്യത്ത് ഉല്പാദിപ്പിക്കുന്ന മരുന്നുകളുടെ 15% തിന്നുതീർക്കുന്നത്‌ മലയ്യാളികൾ ആണ്.എന്തിനും ഏത്തിനും സ്പേഷ്യ ലിസ്റ്റുകളെ കാണുന്ന മലയാളികളുടെ ശീലം തന്നെയാണ് ഇത്തിനു കാരണം.ഏകദേശം 500 കോടി രൂപയുടെ മരുന്നുക്കല്ലാണ് ഇന്ത്യിയിൽ ഒരു വർഷം വിറ്റഴിയുന്നത്.  അതിൽ 3,500 കോടി രൂപയുടെ മരുന്ന് വിറ്റഴിയുന്നത്.   കേരളത്തില തന്നെയാണ്.അതുകൊണ്ട് മരുന്ന് കമ്പിനികളുടെ പ്രിയ വിപണിയാണ് കേരളം. മലയാളികൾ മരുന്നുകൾക്ക് അടിമപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.  എന്നാണ് ഇതു വ്യക്തമാക്കുന്നത്.

ബീജത്തിന്റെ കൗണ്ട് കൂട്ടാനുള്ള എളുപ്പ വിദ്യ [മലയാളം.വീഡിയോ]

ബീജത്തിന്റെ കൗണ്ട് കൂട്ടാനുള്ള എളുപ്പ വിദ്യ മലയാളം.വീഡിയോ കണ്ടു നോക്കുക .അറിയാത്തവരുടെ അറിവിലേക്കായി ഷെയര്‍ ചെയുക ആര്കെങ്കിലും ഉപകാരപെടട്ടെ.

വൈ ഫൈ എന്ന നിശബ്ദ കൊലയാളിയെ കുറിച്ച് അറിയാമോ ?

ഓറഞ്ച് കഴിച്ചാലുണ്ടാകുന്ന ഗുണങ്ങൾ

ചര്‍മത്തില്‍ പ്രായം തോന്നിക്കാതെ ചെറുപ്പമായിരിക്കാനും ഓറഞ്ച് സഹായിക്കും

ഓറഞ്ച് ഒരു ചെറിയ പഴമല്ല.ഗുണങ്ങള്‍ നിരവധിയാണ്. കാത്സ്യത്തിന്റെ ഏറ്റവും മികച്ച ശേഖരമാണ് ഓറഞ്ചിലുള്ളത്. 100 ഗ്രാം ഓറഞ്ചില്‍ 26 മില്ലി ഗ്രാം കാത്സ്യം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. സോഡിയം, മഗ്‌നീഷ്യം, കോപ്പര്‍, സള്‍ഫര്‍, ക്ലോറിന്‍, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവയും ജീവകം എ, ബി, സി മുതലായവയും ഓറഞ്ചില്‍ നല്ല തോതിലുണ്ട്. വിറ്റാമിന്‍ സി യുടെ കലവറയാണ് ഓറഞ്ച്. പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടി ശരീരത്തെ രോഗങ്ങളില്‍ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാന്‍ ഈ വിറ്റാമിന്‍ വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്. പ്രായമേറുന്നതിന് അനുസരിച്ച് ചര്‍മ്മത്തിന് പല മാറ്റങ്ങളും സംഭവിക്കാം. ഓറഞ്ചില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്‍സും വിറ്റാമിന്‍ സി യും ഇത്തരം മാറ്റങ്ങളെ ഒരു പരിധിവരെ തടയുകയും അങ്ങനെ ചര്‍മത്തില്‍ പ്രായം തോന്നിക്കാതെ ചെറുപ്പമായിരിക്കാനും ഓറഞ്ച് സഹായിക്കുന്നു. ഓറഞ്ചില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിന്‍ സി, എ , പൊട്ടാസിയും എന്നിവ കണ്ണിനും കാഴ്ചയ്ക്കും വളരെ ആവശ്യമാണ്. കണ്ണ് തെളിയണമെങ്കില്‍ ഓറഞ്ച് കഴിക്കണമെന്നു ചുരുക്കം. ഓറഞ്ചില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന നാരുകള്‍ വയറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും അവിഭാജ്യഘടകമാണ്. ഇവ വയറിനുള്ളിലെ അള്‍സറിനെയും മലബന്ധത്തെയും തടയും.

ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് ശീലമാക്കിയാല്‍ ദന്തക്ഷയം, ദന്തം ദ്രവിക്കുന്ന അവസ്ഥ എന്നിവ മാറുമെന്ന് ചിക്കാഗോയിലെ ഡോ. ഹാര്‍ക്ക് എന്ന ഗവേഷകന്റെ പഠനം തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

ഓറഞ്ചിലെ കാത്സ്യവും വിറ്റമിന്‍ സി യും എല്ലുകളുടെയും പല്ലുകളുടെയും ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

ജലദോഷം, ക്ഷയം, ആസ്തമ, ബ്രോങ്കൈറ്റിസ് എന്നിവ ബാധിച്ചവര്‍ ഓറഞ്ച് ജ്യുസില്‍ ഒരു നുള്ള് ഉപ്പും ഒരു സ്പൂണ്‍ തേനും കലര്‍ത്തി സേവിച്ചാല്‍ കഫം പുറന്തള്ളാനും രോഗശമനശേഷി കൂട്ടാനും സഹായിക്കും

1. വിറ്റമിന്‍ സിയാല്‍ സമ്പന്നമായ ഓറഞ്ച് മുടി കൊഴിച്ചില്‍ തടയുന്നു.

2. ഓറഞ്ച് ചര്‍മ്മം, ശ്വാസകോശം, സ്തനം, കൂടല്‍, വയര്‍ എന്നിവിടങ്ങളിലെ ക്യാന്‍സര്‍ ചെറുക്കുന്നു.

3. ബീറ്റാകരോട്ടിനാല്‍ സമ്പന്നമായ ഓറഞ്ച് നിങ്ങളുടെ കോശങ്ങള്‍ നശിക്കുന്നത് തടയും.

4. സ്ഥിരമായി കുറഞ്ഞ അളവില്‍ ഓറഞ്ച് ജൂസ് കഴിക്കുന്നത് വൃക്ക സംബന്ധമായ രോഗങ്ങള്‍ ചെറുക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.

5. നാരുകളാല്‍ സമ്പന്നമാണ് ഓറഞ്ച്. സ്ഥിരമായി കഴിക്കുന്നത് കോളസ്‌ട്രോളിനെ നിയന്ത്രിക്കും.

6. സ്ഥരമായി കഴിക്കുന്നത് ഹൃദയാരോഗ്യം വര്‍ധിപ്പിക്കും.

7. ഓറഞ്ച് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ധിപ്പിച്ച് രോഗങ്ങളില്‍ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു.

8. ഗ്ലൂക്കോമിക്ക് ഇന്റെക്‌സ് കുറവുള്ളതിനാല്‍ പ്രമേഹരോഗികളുടെ ആരോഗ്യം വര്‍ധിപ്പിക്കും.

9. ചര്‍മ്മം പ്രായമാകുന്നതില്‍ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കും.

10. ഫോളിക് ആസിഡ് ആടങ്ങിരിക്കുന്നതിനാല്‍ ബുദ്ധിവളര്‍ച്ചയ്ക്ക് സഹായിക്കുന്നു.

11. രക്തസമ്മര്‍ദ്ദത്തെ നിയന്ത്രിക്കാന്‍ ഓറഞ്ചിന് പ്രത്യേക കഴിവുണ്ട്. ഇത് സ്ഥിരമായി കഴിച്ചാല്‍ രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം കുറയും.

12. ഓറഞ്ച് കാഴ്ച ശക്തിയെ വളരെയതികം വര്‍ധിപ്പിക്കും.

(courtesy: ethnic health court)

മലദ്വാരം വഴി സെക്സ് ചെയ്യാമോ ?

ഡോക്ടർമാർക്കും ഹോസ്പിറ്റലുകൾക്കും രോഗികളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സ്വന്തന്ത്ര സോഫ്ട്‍വെയർ തയ്യാർ

ഡോക്ടറിനെ കാണാൻ കാത്തിരിരുന്നു തിരിച്ചു പോയ അവസ്ഥ എല്ലാവര്ക്കും ഉണ്ടായിക്കാണും, ഡോക്ടർമാർക്കും ഹോസ്പിറ്റലുകൾക്കും രോഗികളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സ്വന്തന്ത്ര സോഫ്ട്‍വെയർ തയ്യാർ . ആസ്പയർ ബിയുടെ ഓൺലൈൻ പോർട്ടൽ വഴി ബുക്ക് ചെയ്യാം ....for more information click here