വെരിക്കോസ് വെയിൻസ് (Varicose Veins) അഥവാ ഞരമ്പ് തടിപ്പ് 🦵

വയർ വീർക്കൽ കാരണം ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ പേടിയാണോ_

ശരീരത്തിലെ സിരകൾ വീർത്ത്, വളഞ്ഞുപുളഞ്ഞ്, ചർമ്മത്തിന് പുറത്തേക്ക് തള്ളിനിൽക്കുന്ന ഒരവസ്ഥയാണ് വെരിക്കോസ് വെയിൻസ്. ഇത് കൂടുതലായും കാലുകളിലാണ് കണ്ടുവരാറുള്ളതെങ്കിലും ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലും സംഭവിക്കാം.

*ഞരമ്പ് തടിപ്പിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ 😟*

*വീർത്തതും വളഞ്ഞതുമായ ഞരമ്പുകൾ:* 💙 ചർമ്മത്തിന് പുറത്തേക്ക് നീലയോ കറുപ്പ് കലർന്ന നീലയോ നിറത്തിൽ വീർത്ത്, വളഞ്ഞുപുളഞ്ഞ് കാണുന്ന ഞരമ്പുകൾ. ചിലപ്പോൾ പുറത്തേക്ക് കാണുന്ന രീതിയിൽ  ഞരമ്പുകൾ വീർത്ത് നിൽക്കണമെന്നില്ല, ചർമ്മത്തിന് താഴെ ആഴത്തിലുള്ള ഞരമ്പുകളിൽ വീക്കമില്ലാതെ നീല നിറം മാത്രമായും കാണാറുണ്ട്.

*വേദന: 😖*

🚶‍♀️കൂടുതൽ നേരം നിൽക്കുകയോ ഇരിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ. 

🏃‍♂️ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ശേഷം (നടക്കുമ്പോഴോ ഓടുമ്പോഴോ). 

😴രാത്രിയിൽ കിടക്കുമ്പോഴും രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോഴും. 

🩸സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവസമയത്ത് വേദന വർദ്ധിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. 

*അസ്വസ്ഥത: 😫*

👣 കാലുകളിൽ ഭാരക്കുറവ്, വേദന, കഴപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ ഒരുതരം അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടാം. ചിലപ്പോൾ ഞരമ്പുകൾക്ക് ചുറ്റും പുകച്ചിലോ തരിപ്പോ അനുഭവപ്പെടാം.

*🦵 കാൽ കഴപ്പ് (Heaviness in legs):* കാലുകൾക്ക് ഭാരം കൂടിയതായി തോന്നാം, പ്രത്യേകിച്ച് ദിവസം കഴിയുന്തോറും.

*😥 ചൊറിച്ചിലും വരൾച്ചയും:* ഞരമ്പുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിൽ ചൊറിച്ചിലും വരൾച്ചയും അനുഭവപ്പെടാം.

*🦶 കാൽവീക്കം (Swelling):* കണങ്കാലുകളിലോ പാദങ്ങളിലോ നീരുവെച്ച് വീങ്ങാം.

*🎨 ചർമ്മത്തിലെ നിറ മാറ്റങ്ങൾ:* ഞരമ്പുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മം കട്ടിയാകുകയും നിറം മാറുകയും ചെയ്യാം (തവിട്ട് അല്ലെങ്കിൽ കറുപ്പ് നിറം). കട്ടിയുള്ളതും മിനുസമുള്ളതുമായ ചർമ്മം.

*🤸‍♀️ രാത്രികാലങ്ങളിലെ പേശീവലിവ്:* രാത്രിയിൽ കാലുകളിലെ പേശികൾക്ക് കോച്ചിപ്പിടുത്തം ഉണ്ടാകാം.

*🩹 വ്രണങ്ങൾ (Varicose Ulcer):* ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകളിൽ, ഞരമ്പുകൾക്ക് ചുറ്റും ഉണങ്ങാൻ പ്രയാസമുള്ള വ്രണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

*ഈ വേദനയിൽ നിങ്ങൾ തനിച്ചല്ല, ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ട്. 🤗🤝❤️.*

👩🏻‍💻ഓൺലൈൻ കൺസൾട്ടേഷൻ 🧑‍⚕️

(ഫോൺ, വാട്സ്ആപ്പ്, മെയിൽ) 📱✉️

🚚 മരുന്നുകളുടെ ഹോം ഡെലിവറി. 💊

✈️ ലോകത്തെവിടേക്കും കൊറിയർ. 📦

👩🏻‍⚕️ Dr. Shabna CN

അൽറാഹ ഹോമിയോകെയർ,

സി. പി. കോംപ്ലക്സ്,

കോട്ടപ്പള്ള

എടത്തനാട്ടുകര. പാലക്കാട്ജില്ല.

📧 alrahahomoeo@gmail.com

📞 04924-267891

📱 8848-124-232

*🪀വാട്സ്ആപ്പ് വഴിയുള്ള കൺസൾട്ടേഷന് ഈ ലിങ്ക് ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക 👇*

http://wa.me/918848124232

രാത്രിയിൽ സ്ഥിരമായി ഫാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പൊതുവെ സുരക്ഷിതമാണോ?

പ്രധാനമായും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:*

1. വരൾച്ച (Dryness)

ഫാനിൽ നിന്നുള്ള കാറ്റ് തുടർച്ചയായി ശരീരത്തിൽ ഏൽക്കുന്നത് ചർമ്മം, കണ്ണുകൾ, വായ, മൂക്ക്, തൊണ്ട എന്നിവിടങ്ങളിൽ വരൾച്ച ഉണ്ടാക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

ഇത് വരണ്ട ചർമ്മത്തിനും കണ്ണുകൾക്കും കാരണമായേക്കാം.

വായ, മൂക്ക് എന്നിവ വരളുന്നത് കാരണം ശ്ളേഷ്മം (കഫം) കൂടുതൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടാനും ഇത് മൂക്കടപ്പ്, തൊണ്ടവേദന, തലവേദന, കൂർക്കംവലി എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകാനും സാധ്യതയുണ്ട്.

നിങ്ങൾ വായ തുറന്ന് ഉറങ്ങുന്ന ആളാണെങ്കിൽ ഈ പ്രശ്നം കൂടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

അലർജിയും ആസ്ത്മയും (Allergies and Asthma)

ഫാൻ കറങ്ങുമ്പോൾ മുറിയിലെ പൊടി, പൂമ്പൊടി, വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെ രോമം തുടങ്ങിയ അലർജിയുണ്ടാക്കുന്ന കണികകൾ അന്തരീക്ഷത്തിൽ കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ പരത്താൻ സാധ്യതയുണ്ട്.*

ഇത് അലർജിയുള്ളവർക്കും ആസ്ത്മ ഉള്ളവർക്കും ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കാം.*

3. പേശിവേദന (Muscle Aches)

 *ശരീരത്തിൽ ഒരു ഭാഗത്തേക്ക് മാത്രം തുടർച്ചയായി തണുത്ത കാറ്റ് ഏൽക്കുന്നത് ചിലപ്പോൾ പേശികൾക്ക് മുറുക്കമോ (Cramping) വേദനയോ ഉണ്ടാകാൻ കാരണമായേക്കാം.* *രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ കഴുത്തിനോ പുറംഭാഗത്തോ വേദന അനുഭവപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.*

*ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം?*

*ഫാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതിലെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ കുറയ്ക്കാൻ ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാം:*

ദൂരപരിധി: ഫാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് നേരിട്ട് കാറ്റ് അടിക്കാത്ത രീതിയിൽ ദൂരെ വയ്ക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു ദിശയിലേക്ക് തിരിച്ചു വയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുക.*

ഈർപ്പം നിലനിർത്തുക:* മുറിയിൽ ഈർപ്പം നിലനിർത്താൻ ഒരു ഹ്യുമിഡിഫയർ (Humidifier) ഉപയോഗിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ഫാനിന്റെ അടുത്തായി ഒരു പാത്രത്തിൽ വെള്ളം വെക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. ഇത് വായുവിന്റെ വരൾച്ച കുറയ്ക്കും.

വൃത്തിയാക്കുക:* ഫാൻ ബ്ലേഡുകൾ, മുറി എന്നിവ ഇടയ്ക്കിടെ വൃത്തിയാക്കി പൊടി ഇല്ലാതാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

 *ടൈമർ:*

 കുറച്ച് മണിക്കൂറുകൾക്ക് ശേഷം ഫാൻ താനെ ഓഫാകുന്ന രീതിയിൽ ടൈമർ വെക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

പലർക്കും ഫാൻ ഇട്ട് ഉറങ്ങുന്നത് നല്ല സുഖകരവും മുറിയിലെ വായു സഞ്ചാരം കൂട്ടാനും സഹായിക്കുന്ന കാര്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് കാര്യമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിൽ ധൈര്യമായി ഉപയോഗിക്കാം. പക്ഷെ, എന്തെങ്കിലും അസ്വസ്ഥതകൾ തോന്നുന്നുണ്ടെങ്കിൽ മുകളിൽ പറഞ്ഞ കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കുക.

OP ടിക്കറ്റ് എളുപ്പത്തിൽ എടുക്കാം

യുണീക് ഹെൽത്ത് ഐഡി നമ്പരും പാസ് വേർഡും ഉപയോഗിച്ച് ehealth.kerala.gov.in പോർട്ടലിൽ ലോഗിന്‍ ചെയ്തശേഷം ന്യൂ അപ്പോയ്‌ന്റ്‌മെന്റ് ക്ലിക്ക് ചെയ്ത് ആശുപത്രിയും ഡിപ്പാർട്ട്‌മെന്റും തിരഞ്ഞെടുക്കാം. തുടർന്ന് അപ്പോയ്‌ന്റ്‌മെന്റ് വേണ്ട തീയതി തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ആ ദിവസത്തേക്കുള്ള ടോക്കണുകൾ കാണാനാവും. രോഗികൾക്ക് സൗകര്യപ്രദമായ സമയമനുസരിച്ചുള്ള ടോക്കണെടുക്കാം. ടോക്കൺ വിവരങ്ങൾ എസ്.എം.എസായും പ്രിന്റ് രൂപത്തിലും ലഭിക്കും. ഇത് ആശുപത്രിയിൽ കാണിച്ചാൽ മതിയാകും. എം ഇ-ഹെൽത്ത് ആപ്പ് വഴിയും ഈ സേവനങ്ങൾ ലഭ്യമാകും.

വയസിന് താഴെയുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ചുമ മരുന്ന് നൽകരുത്; നിർദേശവുമായി കേന്ദ്ര ആരോഗ്യ മന്ത്രാലയം

ഡില്ലി: രണ്ട് വയസിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് ചുമ മരുന്ന് നൽകരുതെന്നാണ് കേന്ദ്ര ആരോഗ്യ മന്ത്രാലയത്തിന്റെ നിർദേശം. വിവിധ സംസ്ഥാനങ്ങളിൽ ചുമ മരുന്ന് കഴിച്ച കുട്ടികൾ മരിച്ചെന്ന പരാതി ഉയർന്ന പശ്ചാത്തലത്തിലാണ് കേന്ദ്ര ആരോഗ്യ മന്ത്രാലയം മാർഗനിർദേശം പുറത്തിറക്കിയത്. ഇത്തരം മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം കൃത്യമായ ക്ലിനിക്കൽ പരിശോധനയ്ക്കും ഡോക്ടർമാരുടെ നിർദേശത്തിനും ശേഷം മാത്രം മതി. മരുന്ന് ഇതര രീതികൾ ആയിരിക്കണം രോഗികൾക്ക് നൽകേണ്ട പ്രാഥമിക പരിചരണം. എല്ലാ ആരോഗ്യ സ്ഥാപനങ്ങളും ഇത്തരം മരുന്നുകളുടെ ഗുണനിലവാരം ഉറപ്പ് വരുത്തി മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക. മരുന്ന് നിർദേശിക്കുന്നതിൽ സ്വകാര്യ സ്ഥാപനങ്ങളടക്കം ജാഗ്രത പാലിക്കാനും നിർദേശമുണ്ട്. ഈ മാർഗനിർദേശം സംസ്ഥാനങ്ങളിലെ എല്ലാ ആരോഗ്യ സ്ഥാപനങ്ങളും കർശനമായി പാലിക്കണമെന്നും കേന്ദ്രം മുന്നറിയിപ്പിൽ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. കൂടാതെ കുട്ടികൾക്ക് കഫ് സിറപ്പ് നൽകുന്നതിൽ കേന്ദ്ര ആരോഗ്യ മന്ത്രാലയം പ്രത്യേക മാർഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ പുറത്തിറക്കി. സംസ്ഥാനത്തെ എല്ലാ ആരോഗ്യ സ്ഥാപനങ്ങൾക്കും മാർഗനിർദ്ദേശം ബാധകമാണെന്നും കേന്ദ്രം വ്യക്തമാക്കി.