സെക്സ് ചെയ്യുമ്പോൾ എത്ര സമയം എടുക്കുന്നത് നല്ലത് എന്നത് വളരെ സാധാരണമായ ചോദ്യമാണ്. പക്ഷേ, ഒരു നിശ്ചിത സമയം ഇല്ല. എല്ലാവരുടെയും ശരീരവും ആസ്വാദനവും വ്യത്യസ്തമാണ്.
പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം, ലിംഗം യോനിയിൽ പ്രവേശിക്കുന്നതിനു ശേഷം (penetrative sex) ശരാശരി 3 മുതൽ 7 മിനിറ്റ് വരെ ആണ് സാധാരണ. 7 മുതൽ 13 മിനിറ്റ് വരെ ആണ് ഏറ്റവും ആസ്വാദ്യകരമായി കണക്കാക്കുന്നത്. 1-2 മിനിറ്റ് വളരെ കുറവ്, 10-30 മിനിറ്റ് വളരെ കൂടുതലായി തോന്നാം (ചിലർക്ക് അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കാം).
പക്ഷേ, മൊത്തം സെക്സ് സമയം (ഫോർപ്ലേ + ബന്ധം + ആഫ്റ്റർപ്ലേ) 15-30 മിനിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ അതിലധികമാകാം. സ്ത്രീകൾക്ക് ഓർഗാസം വരാൻ സാധാരണയായി കൂടുതൽ സമയം (പ്രത്യേകിച്ച് ക്ലിറ്റോറൽ സ്റ്റിമുലേഷൻ) വേണം. അതുകൊണ്ട് ഫോർപ്ലേ വളരെ പ്രധാനമാണ് – 10-20 മിനിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ അതിലധികം.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
നല്ലത്:
രണ്ടു പങ്കാളികൾക്കും തൃപ്തി തോന്നുന്ന സമയം. സമയം കൂട്ടാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനപ്പുറം, ആസ്വാദനവും സുഖവും ആണ് പ്രധാനം. സമയം കുറഞ്ഞാലും നല്ല ആസ്വാദനമുണ്ടെങ്കിൽ പ്രശ്നമില്ല.
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
#സെക്സ് ചെയ്യുന്ന രീതികൾ (Positions & Techniques)
സെക്സ് ഒരു റൂട്ടീൻ ആക്കരുത്. വ്യത്യസ്ത രീതികൾ പരീക്ഷിക്കുക. ചില ജനപ്രിയ രീതികൾ:
1. മിഷനറി (Missionary):
സ്ത്രീ താഴെ, പുരുഷൻ മുകളിൽ. മുഖാമുഖം നോക്കി ചെയ്യാം. ആഴമുള്ള പ്രവേശനം ലഭിക്കും. ക്ലിറ്റോറിന് കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം കൊടുക്കാൻ താഴെ തലയണ വെക്കാം.
2. കൗഗേൾ (Cowgirl):
പുരുഷൻ താഴെ, സ്ത്രീ മുകളിൽ. സ്ത്രീയ്ക്ക് വേഗതയും ആഴവും നിയന്ത്രിക്കാം. പുരുഷന് സമയം കൂട്ടാൻ സഹായകമാണ് (കുറച്ച് ഫ്രിക്ഷൻ).
3. റിവേഴ്സ് കൗഗേൾ:
സ്ത്രീ പുറകോട്ട് തിരിഞ്ഞ് മുകളിൽ. വ്യത്യസ്ത ഉദ്ദീപനം.
4. സ്പൂണിങ് (Spooning):
ഇരുവരും ഒരേ ദിശയിൽ കിടക്കുന്നു, പുറകിൽ നിന്ന്. സൗകര്യപ്രദം, നീണ്ട സമയം ചെയ്യാം, കൂടുതൽ ഇന്റിമസി.
5. ഡോഗി സ്റ്റൈൽ:
സ്ത്രീ മുന്നോട്ട് കുനിഞ്ഞ്, പുറകിൽ നിന്ന്. ആഴമുള്ള പ്രവേശനം, പക്ഷേ പുരുഷന് വേഗം വരാൻ സാധ്യത.
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
സമയം കൂട്ടാൻ സഹായിക്കുന്ന ടിപ്പുകൾ:
ഫോർപ്ലേ നീട്ടുക, ചുംബനം, സ്പർശനം, ഓറൽ സെക്സ്.
വേഗത മാറ്റുക, മന്ദഗതിയിൽ തുടങ്ങി പിന്നീട് വേഗത്തിലാക്കുക.
കെഗൽ എക്സർസൈസ് (പെൽവിക് ഫ്ലോർ മസിൽസ് ശക്തിപ്പെടുത്തൽ) സമയം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും.
പൊസിഷൻ മാറ്റുക, ഒരു പൊസിഷനിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക്.
ശ്വസനം നിയന്ത്രിക്കുക, മനസ്സ് വ്യതിചലിപ്പിക്കുക (അധിക ഉദ്ദീപനം കുറയ്ക്കാൻ).
ഒരു നല്ല ലൂബ്രിക്കന്റ് ഉപയോഗിക്കുക, കൂടുതൽ സുഖവും സുഗമവും.
എല്ലാവരും സമ്മതപ്രകാരം ചെയ്യുക. വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ നിർത്തുക. കൺസെൻസ് (സമ്മതം) ഏറ്റവും പ്രധാനം.
സെക്സിന്റെ സുഖം എന്താണ്?
സെക്സിന്റെ സുഖം വെറും ശാരീരികമല്ല – ശാരീരികം + വൈകാരികം + മാനസികം.
പുരുഷന്:
ലിംഗത്തിൽ ചൂടും നനവും മൃദുവായ ഞെരുക്കവും തോന്നും. തുടക്കത്തിൽ മന്ദമായ സുഖം, പിന്നീട് ബിൽഡ് അപ്പ് ആയി ഓർഗാസം വരുമ്പോൾ തീവ്രമായ ആനന്ദം (പൾസ് ചെയ്യുന്ന പോലെ). ഓർഗാസത്തിനു ശേഷം റിലാക്സേഷനും സന്തോഷവും.
സ്ത്രീക്ക്:
യോനിയിൽ "fullness" (നിറഞ്ഞ തോന്നൽ), ചൂട്, നനവ് അഥവാ ലൂബ്രിക്കേഷൻ, ക്ലിറ്റോറിലെ തീവ്രമായ ഉദ്ദീപനം (പലപ്പോഴും ഓർഗാസത്തിന്റെ പ്രധാന ഭാഗം).
ഓർഗാസം വരുമ്പോൾ ശരീരം മുഴുവൻ തരംഗം പോലെ, ചിലർക്ക് "ഇത് നല്ല സുഖമാണ്" എന്ന് തോന്നും. ഹോർമോണുകൾ (ഡോപമിൻ, ഓക്സിടോസിൻ) കാരണം സന്തോഷം, ബന്ധം, റിലാക്സേഷൻ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടും.
പലരും പറയുന്നത്: "ശരീരം മുഴുവൻ തരംഗമടിക്കുന്ന പോലെ", "ചൂടും ഊഷ്മളതയും", "ഇന്റിമസിയുടെ ആഴമുള്ള സന്തോഷം". ഓർഗാസം ഇല്ലെങ്കിലും നല്ല സ്പർശനവും ബന്ധവും ഉണ്ടെങ്കിൽ സുഖകരമാകും.
പ്രധാന ടിപ്പുകൾ:
ആശയവിനിമയം:
എന്ത് സുഖം തരുന്നു, എന്ത് ഇഷ്ടമല്ല എന്ന് പറയുക.
സുരക്ഷ:
കോണ്ടം ഉപയോഗിക്കുക (ഗർഭനിരോധനവും രോഗസംരക്ഷണവും).
വേദന, യോനി വരൾച്ച :
യോനിയിൽ വേണ്ടത്ര നനവ് ഇല്ലെങ്കിൽ മെഡിക്കൽ സ്റ്റോറിൽ ലഭ്യമായ ലൂബ് ഉപയോഗിക്കുക. ഉദാ: കേവൈ ജെല്ലി, ഡ്യുറക്സ് പ്ലേ etc...ഇത് വേദന ഇല്ലാത്ത സുഖകരമായ ബന്ധത്തിന് സഹായിക്കുന്നു.
ആദ്യമായി ചെയ്യുന്നവർക്ക് സാവധാനം, ക്ഷമയോടെ, ലൂബ്രിക്കന്റ് ഉപയോഗിച്ചു തുടങ്ങുക.
ഒരു പങ്കാളിയുടെ സുഖം മാത്രം പ്രധാനമല്ല ഇരുവരുടെയും.
സെക്സ് ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്. പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ (പ്രീമെച്ച്യർ എജാക്യുലേഷൻ, വേദന,, ഡ്രൈനെസ്സ്, താൽപ്പര്യക്കുറവ്) ഡോക്ടറെ (യൂറോളജിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ സെക്സോളജിസ്റ്റ്) കാണുക.
നല്ല സെക്സ് = സമയം + സ്നേഹം + ക്ഷമ + പരീക്ഷണം. ആസ്വദിക്കൂ, പക്ഷേ സുരക്ഷിതമായി
❤️❤️❤️❤️enjoy your life ♥️♥️♥️♥️♥️
Courtesy:-
എഴുതിയത് ബീന മോൾ, ഫ്രം fb post.
