വായിക്കനെതുന്നവര്‍ താല്പര്യമുള്ള ലേഖനങ്ങള്‍ വായനക്കുശേഷം അവരവരുടെ കൂട്ടുകാര്‍ക്കും, സുഹൃത്തുക്കള്‍ക്കും, ഇടതു സൈഡ് ലുള്ള ലൈക്‌ ബട്ടനിലൂടെയോ, താഴെയുള്ള (പോസ്റ്റിന്റെ) ലൈക്‌ ബട്ടനിലൂടെയോ ക്ലിക്കി അവരെയും ആരോഗ്യ വാര്‍ത്തകള്‍ അറിയിക്കൂ, അതുപോലെ പുതിയ സൈറ്റ് ലിങ്കുകള്‍ ഇടയ്ക്കിടെ അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യുന്നത് വിസിറ്റ് ചെയ്തു നോക്കി ആരോഗ്യകരമായ സൈറ്റ്കളെ കുറിച്ച് മനസ്സിലാക്കി വയ്ക്കുന്നതും നല്ലതാണു.[ബ്ലോഗ്‌ വലുതാക്കി വായിക്കാന്‍ കണ്ട്രോള്‍ [അറിയാത്തവര്‍ക്കായി കീ ബോര്‍ഡില്‍ "സിടിആര്‍എല്‍" എന്നാ ബട്ടന്‍.] ബട്ടന്‍ അമര്‍ത്തി മൗസ് സ്ക്രോല്‍ ബട്ടന്‍ മുന്നിലേക്ക്‌ തിരിക്കുക ആവശ്യമുള്ളത്ര വലുതാക്കി ബ്ലോഗ്‌ വായിക്കാന്‍ കഴിയം; ചെറുതാക്കാന്‍ മൗസ് സ്ക്രോല്‍ താഴേക്ക്‌ തിരിക്കുക. ][ഫേസ് ബുക്ക്‌ വീഡിയോ ഓപ്പൺ ആകാൻ കുറച്ചു സമയം എടുത്തേക്കും., പെശ്യൻസ് കാണിക്കുക ! ]
[ 1 apple a day - no doctor, 1 tulsi leaf a day - no cancer, 1 lemon a day- no fat, 1 cup of milk a day - no bone problems. 3 litres water a day - no diseases.] കേരളത്തിലെ ആകാശ വാണി നിലയങ്ങൾ സംയുക്തമായി സംപ്രേഷണം ചെയ്യുന്ന. ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കാം തൽസമയ ഫോൺ ഇന് പരിപാടി ശനിയഴ്ചാ രാവിലെ 11 മുതൽ 12 വരെ വിളികേണ്ട നംബർ1707066. ഔട്ട്‌ ഓഫ് തൃശൂർ; 0487 Food complaint Toll free number 18004251125; Food helpline Tollfree 1800112100, "Drunken Driving is punishable", " Alcohol consumption is injurious to Health"

Monday, August 15, 2016

ORAL സെക്സ് അഥവാ വായിലൂടെ ഉള്ള ബന്ധം ലൈംഗീക ബന്ധം രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമോ???

ORAL സെക്സ് അഥവാ വായിലൂടെ ഉള്ള ബന്ധം ലൈംഗീക ബന്ധം രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമോ????നമ്മുടെ സമൂഹത്തിലെ പെൺകുട്ടികളും ആൺകുട്ടികളും എത്ര മാത്രം അധംപതിച്ചു എന്നുള്ളതിന് ഒരു ഉത്തമ ഉദാഹരണം കൂടെ ആണ് ഇ മലയാളം വീഡിയോ എല്ലാവരും ഉറപ്പായും കാണുക

Tuesday, August 9, 2016

ഹൃദയാഘാതത്തെ മുന്‍കൂട്ടി അറിയാനൊരു ഉപകരണം...?

ദോഹ പലപ്പോഴും ആളുകള്‍ മനസുകൊണ്ടെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടാകും ഹൃദയാഘാതത്തെ ഒന്നു മുന്‍കൂട്ടി അറിയാന്‍ സാധിച്ചിരുന്നെങ്കിലെന്ന്. എന്നാല്‍ നമ്മുടെ ചിന്തകള്‍ക്കും ആശങ്കകള്‍ക്കും ഒരു മലയാളി അറുതി വരുതിയിരിക്കുന്നു. ഹൃദയാഘാതത്തെ മുന്‍കൂട്ടി അറിയാനുള്ള ഉപകരണം ലോക പേറ്റന്റിന് സമര്‍പ്പിച്ചു. കാസര്‍കോട് സ്വദേശിയായ യുവ ശാസ്ത്രജ്ഞന്‍ ഡോ. മുഹമ്മദ് ശാകിര്‍ വികസിപ്പിച്ച ആക്ടീവ് സെന്‍സ് എന്നു പേരിട്ട സാങ്കേതികവിദ്യക്ക് ഇതിനകം മലേഷ്യന്‍ പേറ്റന്റ് ലഭിച്ചു.
ഇ സി ജി, ഇ ഇ ജി സംവിധാനങ്ങള്‍ സംയോജിപ്പിച്ച് ഫസ്സി ലോജിക് ഉപയോഗിച്ചാണ് ശരീരത്തില്‍ ഘടിപ്പിക്കുന്ന ഡിവൈസ് അറ്റാക്കിനുള്ള സാധ്യത കണ്ടെത്തുക. ഹൃദയ മിടിപ്പില്‍ വരുന്ന ചെറിയ വ്യതിയാനങ്ങള്‍ പോലും നേരത്തേ അറിയുകയും ബ്ലൂടൂത്ത് വഴി ബന്ധിപ്പിച്ച സ്മാര്‍ട്ട് ഫോണില്‍ സന്ദേശമായും വൈബ്രേഷനായും അറിയിക്കുകയും ചെയ്യും.

2016 അവസാനത്തോടെ ഈ ഉപകരണം ഇന്ത്യന്‍ വിപണിയില്‍ എത്തും. ഏകദേശം 9,000 രൂപയാണ് ഇതിന്റെ വില.ആദ്യം അറ്റാക്ക് കണ്ടെത്താന്‍ കഴിയുന്ന ആല്‍ഗരിതം കണ്ടുപിടിച്ചു പരീക്ഷിച്ചു. ഫലപ്രദമായതിനെത്തുടര്‍ന്ന് ഉപകരണമായി വികസിപ്പിച്ചു. ഗവേഷണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് മലേഷ്യയില്‍ 17 പ്രബന്ധങ്ങളും ലോകവ്യാപകമായി 27 പ്രബന്ധങ്ങളും അവതരിപ്പിച്ചു.റിപ്പോര്‍ട്ട് നേരേ ഹോസ്പിറ്റലുകളിലേക്ക് കൈമാറി അവിടെ നിന്നും രോഗസാധ്യതയുള്ളവര്‍ക്ക് നല്‍കി മുന്‍കരുതല്‍ സ്വീകരിക്കാവുന്ന സൗകര്യവുമുണ്ട്. മനുഷ്യശരീരത്തില്‍ അറ്റാക്ക് സിഗ്‌നലുകള്‍ നേരത്തേ പ്രകടമാകുമെന്നും ഇതു കണ്ടെത്താനുള്ള സംവിധാനമാണ് വികസിപ്പിച്ചതെന്നും ഡോ. ശാകിര്‍ പറഞ്ഞു. മൂന്ന് ഇഞ്ച് നീളവും ഒന്നര ഇഞ്ച് വീതിയുമുള്ള ഉപകരണം നെഞ്ചിലോ കൈത്തണ്ടയിലോ പുറത്തേക്ക് അറിയാത്ത രീതിയില്‍ ഘടിപ്പിക്കാം.
നാലുവര്‍ഷത്തെ കഠിനമായ പരിശ്രമത്തിലൂടെയാണ് ഉപകരണം വികസിപ്പിച്ചെടുത്തത്. ഒരിക്കല്‍ ചാര്‍ജ്ജ് ചെയ്താല്‍ പത്ത് ദിവസം വരെ അത് പ്രവര്‍ത്തിക്കും. കാമല്‍ ജോക്കികള്‍ക്കു പകരമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന റോബോട്ടുകളെ വികസിപ്പിച്ച് ലോക ശ്രദ്ധനേടിയ ഡോ. ശാകിര്‍ വ്യത്യസ്തമായ ഒട്ടേറെ കണ്ടുപിടുത്തങ്ങള്‍ നടത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഖത്വര്‍ ആഭ്യന്തര മന്ത്രാലയത്തിനു വേണ്ടി ഡോ. ശാകിര്‍ വികസിപ്പിച്ച റോബോട്ടിക് കാമല്‍ജോക്കികളാണ് ഇപ്പോള്‍ ജി സി സി രാജ്യങ്ങളില്‍ ഒട്ടകങ്ങളെ പരിശീലിപ്പിക്കാന്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നത്.

യോനിയില്‍ അല്‍പ്പം തൈര് പുരട്ടി നോക്കു....!!

Wednesday, August 3, 2016

ബീറ്റ്‌റൂട്ട് ജ്യൂസ് വെളുക്കാൻ ഉപകരിക്കുമെന്നാണ് പുതിയ കണ്ടെത്തൽ.


മനസാണ് എല്ലാ പ്രയാസങ്ങളുടെയും കാരണമെന്നു പരയാറില്ലേ. മനസുണ്ടെങ്കിൽ എന്തും നടക്കുമെന്നും. അതെ, മനസ് പറയുന്നിടത്ത് നിൽക്കാൻ കഴിയാത്തതിനു പരിഹാരമാണ് യോഗ. മനസിന്റെയും ശരീരത്തിന്റെയും ഒന്നായ പ്രവർത്തനമാണ് അത്.


കൈഞൊട്ട വിടുമ്പോൾ വിരലുകൾക്ക് ആയാസം ലഭിക്കുന്നതുപോലെയാണ് യോഗയും. ഓരോ സന്ധികൾക്കും ആയാസം ലഭിക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിനാകെ ആ ഊർജം ലഭിക്കും. പക്ഷേ, വെറുതേ യോഗ ചെയ്തിട്ടു കാര്യമില്ല. ഓരോ യോഗാഭ്യാസം ചെയ്യുമ്പോഴും മനസ് ശരീരത്തിൽ ഫോക്കസ് ചെയ്യണം. ഫലം എന്താണെന്ന് വ്യക്തമായി മനസിലാക്കിയിരിക്കണം. യോഗ ചെയ്യുന്നു എന്നതല്ല, എങ്ങനെ ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ് പ്രധാനം. ആദ്യമായി യോഗ അഭ്യസിച്ചു തുടങ്ങുന്നവർക്ക് സംശയങ്ങൾ നിരവധിയാണ്. അവ പരിഹരിച്ചിട്ടാകാം പരിശീലനം തുടങ്ങുന്നത്.



1. ഏതു പ്രായം മുതൽ യോഗ അഭ്യസിച്ചു തുടങ്ങാം ? 



പത്തുവയസ് മുതൽ കുട്ടികളെ യോഗ അഭ്യസിപ്പിച്ചു തുടങ്ങുന്നതാണ് നല്ലത്. ഈ പ്രായത്തിനു മുമ്പ് ഒരിടത്ത് തന്നെയിരുന്ന് യോഗ ചെയ്യാനുള്ള സന്നദ്ധത കുട്ടികൾക്ക് ഉണ്ടാകില്ല. യോഗയോടുള്ള താത്പര്യമുണ്ടാക്കിയെടുത്ത് അത് പരിശീലിപ്പിക്കണമെങ്കിൽ പത്തുവയസ് എങ്കിലും ആകണം. ചെറിയ കളികളിലൂടെയും മറ്റും കുട്ടികൾക്ക് യോഗയോടുള്ള താത്പര്യം വർധിപ്പിക്കാം. മൃഗങ്ങളുടെയും മറ്റും പേരുകൾ ചേർത്തുള്ള യോഗ പോസുകളോട് കുട്ടിക്ക് താത്പര്യം കൂടും. മാർജാരാസനം (പൂച്ച), ശലഭാസനം (പൂമ്പാറ്റ), ഉഷ്ട്രാസനം (ഒട്ടകം) എന്നിവ ഉദാഹരണം. 



ഹൈപ്പർ ആക്ടീവ് കുട്ടികൾക്ക് ശാന്തസ്വഭാവം വരുത്താൻ യോഗ ശീലിപ്പിക്കാം. ഉത്സാഹക്കുറവുള്ള കുട്ടിയെ കൊണ്ട് എല്ലാ ദിവസവും പ്രാണായാമം ചെയ്യിച്ചാൽ ഉത്സാഹവും സന്തോഷവും കൂടും. പെൺകുട്ടികൾക്കും പത്തുവയസ് മുതൽ തന്നെ യോഗ ചെയ്തുതുടങ്ങാം.



2. എല്ലാ യോഗാ മുറകളും എല്ലാവർക്കും ചെയ്യാൻ സാധിക്കുമോ ?



ഇല്ല. ശരീരത്തിന്റെ വഴക്കവും ഫിറ്റ്നെസും അനുസരിച്ചേ യോഗാമുറകൾ ചെയ്യാവൂ. തുടക്കക്കാർക്കും പ്രായമുള്ളവർക്കും അധികം പ്രയാസമില്ലാത്ത യോഗാ മുറകളാണ് ചെയ്യാവുന്നത്. യോഗാഭ്യാസം ആവർത്തിക്കുമ്പോൾ അതിന്റെ പ്രോഗ്രസ് കൂടി വിലയിരുത്തണം. അങ്ങനെയേ പെർഫെക്‌ഷനിലേക്ക് എത്താൻ സാധിക്കൂ. ശരിയായ വാംഅപ് ഇല്ലാതെ യോഗാസനങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോഴാണ് കൊളുത്തിപ്പിടിക്കുന്നത്. യോഗാസനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിനു മുമ്പ് വാമിങ് അപ് എക്സർസൈസുകൾ നിർബന്ധമായും ചെയ്യണം. 



3. ഏത് സമയത്ത് യോഗ ചെയ്യുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ലത് ?



രാവിലെയോ വൈകിട്ടോ യോഗ ചെയ്യാം. പക്ഷേ, പുലർച്ചെ മലമൂത്ര വിസർജനത്തിനു ശേഷം വെറുവയറ്റിൽ യോഗ ചെയ്യുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ലത്. ആഹാരത്തിനു ശേഷം ഉടനേ യോഗ ചെയ്യാൻ പാടില്ല. പ്രധാന ആഹാരത്തിനു ശേഷം മൂന്നര മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞും ലഘുഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം ഒരുമണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞും യോഗ ചെയ്യാം.



4. ആർത്തവ സമയത്ത് സ്ത്രീകൾക്ക് യോഗ ചെയ്യുന്നതിൽ തടസമുണ്ടോ ?



ആർത്തവസമയത്ത് യോഗ ചെയ്യാൻ പാടില്ല എന്ന് നിഷ്കർഷിക്കുമായിരുന്നു. എന്നാൽ ഇന്ന് അങ്ങനെയില്ല. അതികഠിനമായ യോഗാ മുറകൾ ഒഴിവാക്കി ആർത്തവസമയത്തും യോഗ ചെയ്യാം. ആദ്യമായി യോഗ ചെയ്തു തുടങ്ങുമ്പോൾ ആർത്തവകാലത്ത് ചില പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടായേക്കാം എങ്കിലും പതിവായി യോഗ ചെയ്യുന്നതോടെ ആർത്തവ ബുദ്ധിമുട്ടുകളെല്ലാം മാറും.



5 . ഗർഭിണികൾക്ക് യോഗ ചെയ്യാമോ ?



ഗർഭിണികൾക്കും യോഗ ചെയ്യാം. സ്ട്രച്ചിങ് വരുന്ന തരം യോഗാമുറകളാണ് ഗർഭിണികൾ ചെയ്യേണ്ടത്. പക്ഷേ ഗർഭകാലത്തിന്റെ ഓരോ ഘട്ടത്തിലും ചെയ്യേണ്ട യോഗാ മുറകൾ ഏതൊക്കെയെന്ന് ഗുരുവിനോട് ചോദിച്ച് മനസിലാക്കി വേണം ചെയ്യാൻ. ഓരോരുത്തരുടെയും ആരോഗ്യസ്ഥിതി അനുസരിച്ച് ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശപ്രകാരമേ യോഗ ചെയ്യാവൂ. സുഖപ്രസവത്തിന് സഹായിക്കുന്ന യോഗ മുറകളുണ്ട്. അവയെ കുറിച്ചും ട്രെയിനറോട് ചോദിച്ച് മനസിലാക്കാം. പ്രസവശേഷമുള്ള ചാടിയ വയർ, അമിതവണ്ണം, ഇടുപ്പിലെ കൊഴുപ്പ് എന്നിവയെല്ലാം യോഗാസനങ്ങളിലൂടെ ഒഴിവാക്കാം. ഇതിലൂടെ ആകാരഭംഗി വീണ്ടെടുക്കാനും ശരീരം ടോൺ ചെയ്ത് ഭംഗിയാക്കാനും സാധിക്കും.



6. മാനസിക പിരിമുറുക്കങ്ങൾക്ക് യോഗ പരിഹാരമാകുന്നത് എങ്ങനെ ?



ശ്വാസത്തിന്റെ താളത്തിനൊത്താണ് യോഗ ചെയ്യുന്നത്. ഇത് ഓക്സിജന്റെ ചംക്രമണത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കും. ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനും ഉത്സാഹവും ഊർജവും കൂടുന്നതിനും ഇത് നല്ലതാണ്. ശരീരത്തിലെ പ്രാണനെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ക്രിയകളാണ് പ്രാണായാമം. യോഗാസനങ്ങളോടൊപ്പം പ്രാണായാമവും പതിവാക്കിയാൽ മാനസിക സംഘർഷങ്ങൾ അകലും. ദേഷ്യം വന്നാൽ പൊട്ടിത്തെറിക്കുന്ന സ്വഭാവമുള്ളവർക്കും ഡിപ്രഷൻ താങ്ങാനാവാത്തവർക്കും യോഗ ഒരു വഴിയാണ്. 



7. യോഗ പതിവായി ചെയ്താൽ പ്രതിരോധ ശക്തി വർധിക്കുമെന്ന് കേട്ടിട്ടുണ്ട്. ഇത് ശരിയാണോ ?



ശരിയാണ്. ശരീരത്തിന്റെ ഏതെങ്കിലും ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് ഊർജത്തിന്റെ പ്രവാഹം സുഗമമാകാതെ വരുമ്പോഴാണ് അസുഖമുണ്ടാകുന്നത് എന്ന് യോഗാശാസ്ത്രം പറയുന്നു. പക്ഷേ, യോഗയിലൂടെ മാത്രം രോഗം മാറ്റാമെന്ന ധാരണ ശരിയല്ല. ശ്വസനക്രിയയും പ്രാണായാമവും ഉൾപ്പെടെ യോഗ പതിവാക്കിയാൽ ഊർജപ്രവാഹം ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗത്തേക്കുമുണ്ടാകും. ഇത് പ്രതിരോധശക്തി കൂട്ടും.



8. യോഗ പതിവായി ചെയ്യുന്നവർ ആഹാരകാര്യത്തിൽ എന്തൊക്കെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട് ?



മിതഭക്ഷണമാണ് ഉചിതം. അധികം കൊഴുപ്പുള്ളതും മധുരമുള്ളതും ഒഴിവാക്കണം. വറുത്തവയും പൊരിച്ചവയും കുറയ്ക്കണം. ഇടയ്ക്കിടെ എന്തെങ്കിലും കൊറിക്കുന്ന ശീലം നല്ലതല്ല. വിശപ്പുള്ളപ്പോൾ മാത്രം കഴിക്കുക. പതിവായി യോഗ ചെയ്യുന്നവർ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കണം. ധാന്യങ്ങളും പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ഇലക്കറികളും മോരും തൈരും നെയ്യും മറ്റും ഭക്ഷണത്തിൽ കൂടുതൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം. ഒരു മണിക്കൂർ ഇന്റൻസീവായ യോഗാസനങ്ങൾ ചെയ്താൽ അധിക കാലറി ശരീരത്തിൽ നിന്ന് എരിച്ചുകളയാൻ സാധിക്കും എന്നുകരുതി അമിതഭക്ഷണം, അമിതവ്യായാമം എന്ന രീതി ശീലിക്കുന്നതും നല്ലതല്ല.



9. മെഡിസിനൽ യോഗ, യോഗ തെറാപ്പി എന്നിവ എന്താണ് ?



യോഗയിലൂടെ രോഗചികിത്സ നടത്തുന്നതിനാണ് യോഗ തെറാപ്പി എന്നു പറയുന്നത്. യോഗയെ മരുന്നായി കാണുന്നതാണ് മെഡിസിനൽ യോഗ. പക്ഷേ, പാരമ്പര്യമായി പറഞ്ഞാൽ യോഗ ഒരു ചികിത്സാരീതിയല്ല. അസുഖം ഉണ്ടാകാതെ ആരോഗ്യവാനായി ഇരിക്കാൻ യോഗ സഹായിക്കും. പക്ഷേ, രോഗം വന്ന ശേഷം യോഗയിലൂടെ അത് മാറ്റാം എന്നു വിചാരിക്കുന്നത് തെറ്റിദ്ധാരണയാണ്. എന്നാൽ ഓരോ ശരീരഭാഗത്തിന്റെയും ആരോഗ്യം വർധിപ്പിക്കാനും രോഗസാധ്യത കുറയ്ക്കാനുമുള്ള യോഗാസനങ്ങളുണ്ട്.



10. യോഗയും മതവിശ്വാസവുമായി ബന്ധമുണ്ടോ ?



അതൊരു തെറ്റിദ്ധാരണയാണ്. യോഗ മതത്തിന് അതീതമായ ആത്മീയശാസ്ത്രമാണ്. പ്രത്യേക മതവുമായോ വിശ്വാസവുമായോ ഇതിനു ബന്ധമില്ല. ഈശ്വരനിലേക്ക് അടുക്കുക, ഒന്നാകുക എന്നതാണ് യോഗ എന്ന വാക്കുകൊണ്ട് അർഥമാക്കുന്നത്.



യോഗ ചെയ്യും മുമ്പ്



∙ ശുദ്ധവായു സഞ്ചാരമുള്ള സ്ഥലത്തു വേണം യോഗ പരിശീലിക്കാൻ. മുറിയിലാണെങ്കിൽ ജനലുകൾ തുറന്നിടണം. 



∙ വെറും നിലത്തിരുന്ന് യോഗ ചെയ്യരുത്. പായോ ബെഡ്ഷീറ്റോ യോഗാ മാറ്റോ വിരിച്ച് അതിലിരുന്ന് വേണം ചെയ്യാൻ.



∙ ശ്വാസകോശങ്ങളുടെ വികാസത്തിനും രക്തസഞ്ചാരത്തിനും തടസമുണ്ടാക്കാത്ത അയഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക.



∙ ലഘുവായ ആസനങ്ങളിൽ തുടങ്ങി ശരീരത്തിന് അയവും വഴക്കവും വരുമ്പോൾ കഠിനമായ ആസനങ്ങളിലേക്ക് പോകുന്നതാണ് നല്ലത്.



∙ ഓരോ യോഗാസനവും ശരീരത്തിന്റെ ഇരുഭാഗത്തിനും (ക്ലോക്ക് വൈസ്– ആന്റി ക്ലോക്ക് വൈസ്, ഇടതു– വലത്) മൂന്നുതവണയെങ്കിലും ആവർത്തിക്കണം. ഓരോ യോഗാസനവും പൂർണമായാൽ ആ പോസിൽ പത്തു സെക്കൻഡെങ്കിലും നിൽക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.



∙ ഓരോ യോഗാഭ്യാസത്തിനും തുടർച്ചയായി വിപരീത ദിശയിലേക്കുള്ള ഒരു യോഗാഭ്യാസം ചെയ്യണം. 



∙ യോഗാസനങ്ങളിൽ ശ്വസനവും പ്രധാനമാണ്. പിന്നിലേക്കുള്ള പോസുകൾക്ക് ശ്വാസം അകത്തേക്കെടുക്കുകയും മുന്നിലേക്കുള്ള പോസുകൾക്ക് ശ്വാസം പുറത്തേക്ക് വിടുകയുമാണ് ചെയ്യേണ്ടത്.



വിവരങ്ങൾക്ക് കടപ്പാട്- ജയപ്രകാശ് പി.എസ്  (പി.ജി. ഡിപ്ലോമ ഇൻ യോഗ) (യോഗാധ്യാപകർക്ക് പരിശീലനം നൽകുന്ന ഇദ്ദേഹം 20 വർഷമായി യോഗ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു)

Tuesday, August 2, 2016

How to do sex to become pregnant.........?

Sunday, July 24, 2016

ഫ്രിഡ്‌ജിൽ ഒളിഞ്ഞിരുന്ന തിരിച്ചറിയപ്പെടാത്ത ഒരപകടം...............?

ഫ്രിഡ്‌ജ്‌ ഉപയോഗിക്കാത്തവർ ഇന്ന് എവിടെയും ഉണ്ടാവില്ല.. എന്നാൽ ഫ്രിഡ്‌ജിൽ ഒളിഞ്ഞിരുന്ന തിരിച്ചറിയപ്പെടാത്ത ഒരപകടം കാരണം ഇന്ന് ഒരു കുടുംബം ഒന്നാകെ ഇല്ലാതായിരിക്കുന്നു.. ഈ ഞെട്ടിക്കുന്ന ഇൻഫർമേഷന്റെ പ്രാധാന്യം തിരിച്ചറിഞ്ഞു ഏവരും പൊതുസമൂഹത്തിന്റെ അറിവിലേക്കായി ഷെയർ ചെയ്തു ജനങ്ങളെ ഈ അപകടത്തെ കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാക്കുക.. ഉപകാരപ്രദമായ ഹെൽത്ത് വീഡിയോയും ഇൻഫർമേഷനും ലഭിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങളുടെ ഈ ഏറ്റവും പുതിയ ഒഫിഷ്യൽ പേജ് ലൈക്ക് ചെയ്യുക.. Like Doctor live

Thursday, July 21, 2016

ഷുഗർ, പ്രഷർ, കൊളസ്ട്രോൾ , എന്നതു തട്ടിപ്പോ വൈദ്യ ശാസ്ത്രത്തിന്റെ അജ്ഞതയോ............. ?

ഷുഗർ, പ്രഷർ, കൊളസ്ട്രോൾ , എന്നതു തട്ടിപ്പോ വൈദ്യ ശാസ്ത്രത്തിന്റെ അജ്ഞതയോ ?
"SUGAR"
 1994 നു മുന്പ് മൂത്രത്തിലെ ഷുഗർ,..., urine strip ഉപയോഗിച്ചു green, yellow, red, എന്ന തൊതിൽ ആണു അളന്നിരുന്നത് .
 രക്തത്തിൽ 180 നു മുകളിൽ പഞ്ചസാര ഉണ്ടായാൽ അതു മൂത്രത്തിൽ കൂടി ശരീരം പുറം തള്ളും എന്നതാണു സത്യം .
""അതു ശരീരത്തിന്റെ ശുദ്ധീകരണ പ്രക്രിയ ആണു.""
 "മൂത്രത്തിലെ പഞ്ചസാര" അന്നു നിർണയിച്ചത്....
 green*** രോഗം ഇല്ല ( 180 വരെ)
 yellow, **** 200 നു മുകളിൽ (medium)
 red **** 240 നു മുകളിൽ... എന്നു വേണം അനുമാനിക്കാൻ.
 1994 ഓടു കുടി വൈദ്യ ശാസത്രം ബ്ലഡ്‌ ഷുഗർ ടെസ്റ്റും, അതിനു രാസ മരുന്നും ആയി മുന്നോട്ടു വന്നു.
കച്ചവട താല്പര്യം മുന്നിൽ കണ്ടു കൊണ്ടു 140 നു മുകളിൽ ബ്ലഡ്‌ ഷുഗർ ഉള്ളതു രോഗം ആണു എന്നു അവർ വിധി എഴുതി.

 മരുന്നു കമ്പനികളുടെ ആവശ്യ പ്രകാരം കൂടുതൽ രോഗികളെ സൃഷ്ടിക്കാൻ വേണ്ടി 1997 മുതൽ 126 നു മുകളിൽ ബ്ലഡ്‌ ഷുഗർ എന്നതു രോഗം ആക്കി .
 അങ്ങനെ കൂടുതൽ ജനങ്ങൾ രോഗികൾ ആയി .
 ദ്രോഹം അവിടം കൊണ്ടു അവസാനിച്ചില്ല.
 2003 ൽ അമേരിക്കൻ ഡയബറ്റിസ് അസോസിയേഷൻ അതു 100 ആയി കുറച്ചു. 100 നു മുകളിൽ ഉള്ളവരെ എല്ലാം അവർ രോഗികൾ ആക്കി .
 അങ്ങിനെ ഓരോ രാജ്യത്തെയും പകുതിയോളം ജനങ്ങൾ പ്രമേഹ രോഗികൾ ആക്കപ്പെട്ടു .
 അമിതം ആയ രാസ മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം വൃക്ക രോഗം ഉണ്ടാക്കി . ആന്തരിക അവയവങ്ങൾ നശിച്ചു തുടങ്ങി.
 വൃക്ക രോഗത്തിനു കാരണം ഷുഗർ നിയന്ത്രണത്തിൽ ആകാത്തത് ആണു എന്നു വൈദ്യ സംമൂഹം ജനങ്ങളെ പഠിപ്പിച്ചു .
 ശരീരത്തിൽ അധികമായിട്ടുള്ള ഷുഗർ കൂടുതൽ വെളളം കുടിച്ചാൽ മൂത്രത്തിൽ കുടി തന്നെ പുറം തള്ളപ്പെടും എന്നുളള സത്യം ജനങ്ങൾക്ക് അറിയില്ല .
 ഷുഗർ രോഗി ആയ വ്യക്തി എന്നും രോഗി ആയി തുടരണം എന്ന ആസുത്രിതം ആയ ലക്ഷ്യത്തോടെ ആണു രോഗിയെ കൊണ്ടു രാസ വിഷം തീറ്റിക്കുന്നത്.
നമ്മുടെ നാട്ടിലെ ലാബുകളില്‍ ഇന്നും ഒരാളുടെ ഷുഗര്‍ ഒരേ സമയം അഞ്ചു ലാബുകളില്‍ ടെസ്റ്റു ചെയ്‌താല്‍ അമ്പതു അളവുകള്‍ ലഭിക്കുന്നു . ഇതില്‍ നിന്നും എന്താണ് ലാബുകള്‍ എന്നതും നിങ്ങളറിയുക.
മെഡിസിന്‍ പഠിച്ചിറങ്ങുന്ന ഡോക്ടര്‍മാരാരും സ്വന്തമായി ഗവേഷണം നടത്തിയിട്ടല്ല ബിരുദം നേടി ഇറങ്ങുന്നത്. തങ്ങളെ പറഞ്ഞു പഠിപ്പിക്കുന്ന ഇത്തരം തെറ്റായ വിവരങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് അവരും രോഗ നിര്‍ണ്ണയം നടത്തുന്നതും മരുന്ന് നിര്‍ദേശിക്കുന്നതും.
പ്രമേഹ ചികിത്സ (Diabetics treatment)
.................................
 ജനങ്ങൾ ഈ രാസ മരുന്നു കമ്പനികൾ പറയുന്നത് കേട്ട് നീങ്ങിയാൽ മതിയോ?
 ഒന്നു വിശ്രമിക്കാൻ സമയം കിട്ടാതെ ഡോക്ടർമാർ സദാ പണം കൊയ്യുന്ന തിരക്കിലാണ്.
 ഇന്റർനെറ്റ്‌ നോക്കാനോ മരുന്നിനെ പറ്റി പഠിക്കാനോ അവർക്ക് നേരം ഇല്ല.
ആകെ അവർക്ക് കിട്ടുന്ന ആശ്രയം മെഡിക്കൽ റെപ്പ് മാർ വന്നു പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ മാത്രം .
 നാല് വര്ഷം മരുന്നിനെ പറ്റി ഗഹനം അയി പഠിച്ച ഒരു കൂട്ടർ ഒണ്ട് . ഫാർമസിസ്റ്റ്‌ . അവർക്ക്‌ സ്ഥാനം മെഡിക്കൽ സ്റ്റോർ.!!? അവരോട് ഒരു ഉപദേശവും ഡോക്ടർമാർ ചോദിക്കാറില്ല. അന്തസിനു കുറവു ആയാലോ?
 ഒരു പക്ഷെ വക്കീലിനുള്ളത് ഗുമസ്തന്റെ കൈയിൽ എത്താൻ പാടില്ല എന്നു വിചാരിച് ആകാം.
 മരുന്നു കമ്പനിക്കാർ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് അവരുടെ ഉല്പന്നം കൂടുതൽ ചിലവാകണം എന്നു മാത്രം . രോഗം പൂർണം അയി മാറാനും പാടില്ല.!
 മരുന്നിന്റെ ഗുണ നിലവാരവും വിലയും side effect ഉം രോഗി തന്നെ ശ്രദ്ധിക്കണം എന്നു സാരം.
..........
ഇനി ഇൻസുലിൻ ന്റെ കാര്യം എടുക്കാം ............
....................
 വയനാട്ടിലെ Dr Prasad ന്റെ മധുര ചികിത്സ എന്ന തത്വം പൂർണം അയി ഉൾക്കൊണ്ട് ആണു ഇങ്ങനെ ചിന്തിക്കാൻ എന്നെ പ്രേരിപ്പിച്ചത് .
 ഇൻസുലിൻ എന്നത് പാൻക്രിയാസ് ആണു ഉൽപ്പാതിപ്പിക്കുന്നത് . അതിന്റെ ഉൽപ്പാതനം എങ്ങിനെ കുറഞ്ഞു?
 അമിതമായ രാസ മരുന്നുകളുടെ ഉപയൊഗം , ഉറക്ക ഗുളിക , പ്രഷർ, കൊളസ്ട്രോൾ മരുന്നുകൾ , വെള്ളം ഇല്ലാതെ രക്ത ധമനികൾ ചുരുങ്ങി ഉളള അവസ്ഥ എന്നിവ കൊണ്ടു beta cells ഉറങ്ങിപ്പോയി എന്നതാണ് സത്യം.
.........
രോഗിക്കു ഒന്നു ചിന്തിക്കാൻ അവസരം കൊടുക്കാതെ വൈദ്യ സമൂഹവും മരുന്നു കമ്പനികളും കുടി രോഗിയുടെ മേൽ ചാടി വീഴുന്നു .
ഷുഗർ നുള്ള രാസ മരുന്നു കൊടുത്തു പാൻക്രിയാസ് ന്റെ പ്രവർത്തനത്തിൽ ഇടപെടുന്നു. ആ രാസ മരുന്നു തന്നെ എല്ലാ ആന്തരിക അവയവങ്ങളെയും പ്രതികൂലം അയി ബാധിക്കുന്നു.
......................
പാൻക്രിയാസ് എന്നതു എപ്പോഴും ഇൻസുലിൻ ഉൽപ്പാതിപ്പിചു കൊണ്ടിരിക്കുന്ന അവയവം അല്ല.
............
ശരീരത്തിൽ ഇൻസുലിന്റെ ആവശ്യം ഒണ്ടു എന്നു അതിനു തോന്നണം.
.............
അതിനായി
1. മധുരം ശരീരത്തിൽ എത്തണം .പഞ്ചസാര എന്നതു വിഷം ആകയാൽ അതു വേണ്ടാന്ന് വക്കുക. പകരം കരിമ്പു, ഈന്ത പ്പഴം മറ്റു പഴങ്ങൾ ഏതും ആകട്ടെ.
2. മധുരം അകത്തു ചെല്ലുമ്പോൾ
രക്തത്തിൽ കൃതൃമം ആയ ഇൻസുലിൻ ഉണ്ടാകാൻ പാടില്ല.
രകതത്തിൽ ഇന്സുലിന്റെ അഭാവം ഒണ്ടു എങ്കിലെ beta cells ഉണർന്നു പ്രവർത്തിക്കുക ഒള്ളു എന്ന് ഉറച്ചു വിശ്വസിക്കുക.
 ഇനി ഈ മരുന്നു കമ്പനികൾ എന്താണു ചെയ്യുന്നതു എന്നു നൊക്കാം .
1. ഇൻസുലിൻ എടുത്തു അര മണിക്കൂർ കഴിയുമ്പോൾ ആഹാരം കഴിക്കാൻ പറയുന്നു .
 ഈ അര മണിക്കൂറിനു ഉളളിൽ ഇൻസുലിൻ രകതത്തിൽ ആകെ വ്യാപിക്കുന്നത്‌ മൂലം പാൻക്രിയാസ് പ്രവർത്തിക്കരുത് എന്ന് ഇന്സുലിൻ കമ്പനിക്കാർ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടാകാം .
2. ഇരുപത്തിനാലു മണിക്കൂർ വരെ പ്രവർത്തന ശേഷി ഉളള ഇൻസുലിൻ ദിവസം രണ്ടു പ്രാവശ്യം എടുക്കുന്നത് മൂലം ശരീരത്തിൽ ഇൻസുലിൻ എപ്പോഴും നില നിൽക്കുന്നു . അങ്ങനെ പാൻക്രിയാസ് നെ ഉണർത്താൻ ഇവർ അനുവദിക്കുന്നില്ല.
ഫലമൊ?
.............
1. പാൻക്രിയാസ് ഒട്ടും പ്രവർത്തിക്കാത്തതിനാൽ ഇന്സുലിൻ നറെ അളവു കുട്ടി കൊടുക്കണം.
2. എന്തായാലും ശരീരം ഉൽപ്പാതിപ്പിക്കുന്നതു അല്ലാത്ത ഈ ഇൻസുലിൻ എങ്ങിനെ ഒറിജിനൽ ആകും ?
 അതിന്റെ അപാകത ഭാവിയിൽ
രക്തത്തിന്റെ ഘടന തന്നെ മാറ്റി ബ്ലഡ്‌ കാന്സർ പൊലുള്ള വിപത്തിനെ വിളിച്ചു വരുത്തുക ഇല്ല എന്ന് എന്താണു ഒറപ്പ്.?!
........................
 ആയതിനാൽ ഇന്സുലിൻ കഴിയുന്നത്ര കുറച്ചു എടുക്കുക.
............
 രാവിലെ മധുരം അടങ്ങിയ ആഹാരം കഴിച്ച ശേഷം രണ്ടു മണിക്കൂർ എങ്കിലും കഴിഞ്ഞതിനു ശേഷമേ ഇന്സുലിൻ, ഗളിക എന്നിവ കഴിക്കാൻ പാടുള്ളൂ. പാൻക്രിയാസ് അതിന്റെ ജോലി ചെയ്യട്ടെ. pancreas സാവകാശം പ്രവർത്തിച്ചു തുടങ്ങാൻ വേണ്ടി കരിമ്പു, ഈന്തപ്പഴം, മുന്തിരി
എന്നിവ കഴിക്കുക
........................................
ശരീരത്തിൽ മധുരം ഇല്ല എങ്കിൽ energy എങ്ങിനെ കിട്ടും?
അല്പം പൊലും മധുരം ഇല്ലാതെ മുന്നോട്ടു നീങ്ങാൻ പാടില്ല . ചിന്തിക്കണ്ട കാര്യം ആണു.
 അര മണിക്കൂർ എങ്കിലും സൂര്യന്റെ ചൂടു നേരിട്ടു അനുഭവികകുക.
 വയർ അനങ്ങിയുള്ള വ്യായാമം ചെയ്യുക . pancreas കൂടി ചലിക്കട്ടെ.
 24 മണിക്കൂർ പ്രവർത്തന ശേഷി ഉളള ഗുളികകൾ, ഇന്സുലിൻ എന്നിവ ഒരു പ്രാവശ്യം മാത്രം കഴിക്കുക .
 ഇങ്ങനെ ചെയതാൽ സാവകാശം ഷുഗർ നറെ മരുന്നു നിർത്താൻ സാധിക്കും.
...........
 പ്രഷർ, ഷുഗർ എന്നിവ ശരീരത്തിൽ എപ്പോഴും വ്യത്യാസപ്പെട്ടു കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഖടകം ആണു. അലപം കൂടിയാൽ ഒന്നും സംഭവിക്കില്ല . അതിനെ പിടിച്ചു നിർത്താൻ കഴിക്കുന്ന രാസ മരുന്നാണ് ആന്തരിക അവയവങ്ങൾ നശിപ്പിക്കുന്നത് .
.. ...................
➡ നമ്മുടെ തലച്ചോർ ഡോക്ടറെ എല്പ്പിക്കാതിരിക്കുക ...
.................................
ഹൈ BP , കൊളസ്ട്രോൾ എന്നിവ രോഗം ആണു എന്ന ധാരണ ഉണ്ടാക്കി ജനങ്ങളെ കൊണ്ടു രാസ മരുന്നു തീറ്റിച്ചു തുടങ്ങിയ 1987 നു ശേഷം അറ്റാക്ക്‌ 200 ഇരട്ടിയിൽ അധികം വർദ്ധിച്ചു .
➡ ഇതിൽ നിന്നും മോചനം ആവശ്യം ഉള്ളവർ (ഹൈ BP, കൊളസ്ട്രോൾ), face book article dated 11 oct 2015 ശ്രദ്ധിക്കുക.
[courtesy: sadanandan kavalpura. 9400622546]

Wednesday, July 20, 2016

ഒരിക്കലെങ്കിലും ഇതു കേള്‍കാതെ പോയാല്‍ നഷ്ടം നമുക്ക് തന്നെയാണ്,....?


സുബ്ഹാനല്ലാഹ് !

ഒരിക്കലെങ്കിലും ഇതു കേള്‍കാതെ പോയാല്‍ നഷ്ടം നമുക്ക് തന്നെയാണ്,
ഒന്നു പറയാം ഈ വാക്കുകൾക്ക് ചെവി കൊടുക്കാതിരിക്കാന്‍ നമുക്കാവില്ല.

ഒരുപാട് സുഹുര്‍ത്തുക്കള്‍ Swami Nirmalananda Giri Maharaj ന്‍റെ അഡ്രസ്‌ ചോദിച്ചിരിന്നു ..താഴെ കൊടുക്കുന്നുണ്ട് . നെറ്റില്‍ നിന്ന് തപ്പിയപ്പോള്‍ കിട്ടിയതാണ് ആവശ്യക്കാര്‍ മാത്രം വിളിക്കുക
Address: 

Karuna Foundation / Paliyil Madom,
Kayarumpara,Pallapuram [po]
Ottapalam,kerala.India
phone : +91466-2247144
email: karuna.paliyil@gmail.com
വെബ്സൈറ്റ്: http://nirmalanandagiri.net/
കൂടുതല്‍ നല്ല വീഡിയോകള്‍ക്ക് ഈ പേജ് ലൈക് ചെയ്യുക

Tuesday, July 19, 2016

വയറ്റിലെ ക്യാൻസറിന്റെ എല്ലാവരും അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ലക്ഷണങ്ങള്‍ ......?

Like Doctor liveവയറ്റിലെ ക്യാൻസറിന്റെ എല്ലാവരും അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ലക്ഷണങ്ങള്‍ .പൊതുജനങ്ങളുടെ അറിവിലേക്കായി ഷെയര്‍ ചെയുക .രോഗങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ എന്ത് സംശയങ്ങള്‍ക്കും മറുപടി ലഭിക്കുവാന്‍ ഈ പേജ് ലൈക്‌ ചെയുക 

Tuesday, July 12, 2016

ഈ 8 മിനിറ്റ് വീഡിയോ കേൾക്കാൻ ക്ഷമയുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അസുഖം കാരണം ഹോസ്പിറ്റലിൽ പോകേണ്ടി വരില്ല .

9. 20 മിനിറ്റ് ഉള്ള Vedio , 15 യോഗാസന മുറകൾ, വളരെ നല്ല അവതരണ0...?


9. 20 മിനിറ്റ് ഉള്ള Vedieo , 15 യോഗാസന മുറകൾ, വളരെ നല്ല അവതരണ0 , അവയുടെ ഗുണങൾ സഹിതം വിവരികുന്നു.... ഷെയർ .... Support YoGa DAY... 

കണ്ണിനു താഴെയുള്ള കറുപ്പ്മാറ്റാനും ഒപ്പം തടി കുറക്കുന്നതിനും പഴത്തൊലി ഉപയോഗിക്കാം ?


for more news and videos click here 

Friday, July 8, 2016

ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിന് പൂർണ വളർച്ച എത്താനുള്ള റമദി ....?

മറാരോഗമായ പ്രമേഹത്തിന് പച്ചമരുന്നു കണ്ടുപിടിച്ച ആള്‍.....,

ഇത് ഷുഗര്‍ സുധാകരന്‍, മറാരോഗമായ പ്രമേഹത്തിന് പച്ചമരുന്നു കണ്ടുപിടിച്ച ആള്‍....., ഈ വീഡിയോ ഉപകാരപ്രദമെന്നു തോന്നിയാല്‍ മറ്റുള്ളവര്‍ക്കായി ഷെയര്‍ ചെയ്യുക.

Wednesday, July 6, 2016

മൂത്രചൂടിന്

Sunday, June 26, 2016

ഇവിടെ നിന്ന് മരുനുകൾ ലഭികുന്നത്‌ 1350 രൂപ വില വരുന്ന ഒരു മാസത്തെ മരുനകൾ 320/-

മാന്യ സുഹുര്തുക്കളെ കേന്ദ്ര ഗൊവെർന്മെന്റിന്റെ ജന ഔഷധി എന്ന മെഡിക്കൽ ഷോപ്പുകൾ കേരളത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലും തുടങ്ങിയ വിവരം നിങ്ങൾ അറിനിരിക്കുമല്ലോ വളരെ തുച്ഛമായ വിലക്കാണ് നമുക്ക് ഇവിടെ നിന്ന് മരുനുകൾ ലഭികുന്നത്‌ 1350 രൂപ വില വരുന്ന ഒരു മാസത്തെ മരുനകൾ സ്ഥിരമായി വാങ്ങിയിരുന്ന ഞാൻ അവിടെ ആ ലിസ്റ്റ് കൊടുത്തു ചെക്ക് ചെയ്തപ്പോൾ അതിനു അവിടെ വരുന്ന വില കെട്ടു ശരിക്കും അന്തം വിടുകയാണ് ചെയ്തത് 320 രൂപയാ അകെ വരുനത്‌ നമ്മളിൽ പല ആളുകളും പല തരം മരുനുകൾ കുടിക്കുന്നവരാന് അത് കൊണ്ടു ഇതുപോലുള്ള ആനുകൂല്യം കിട്ടുന്ന ശോപുകളിൽ നിന്ന് വാങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുക കേന്ദ്ര ഗൊവെർന്മെന്റിന്റെ നല്ല ഒരു പതതിയാണ് ഇത് 

Follow by Email

Cannot read this blog ?

Please download the font manually by clicking on the below link and copy to your Fonts directory:

Download here & Here
Download font for PC

Cookery tips Beauty tips Home garden

ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ നിങ്ങളുടെ എല്ലാവിധ സംശയങ്ങള്‍ക്കും വിദഗ്ദ്ധ ഡോക്ടര്‍മാര്‍ അടങ്ങുന്ന സംഘം തൃപ്തികരമായ മറുപടി നല്‍കുന്നു. click here

Kidney help line !

വൃക്ക ദാന രംഗത്തെ മഹാ മനീഷി ! ഫാദര്‍; ഡേവിസ ചിറമേല്‍ ; ടെലിഫോണ്‍; 9846236342 ഇ-മെയില്‍; frdavischiramel @gmail .കോം

Mathrubhumi Eves

India Every day news - English

Follow injass on Twitter

Kerala - Tvm News !

NEWS IN KERALA CAN READ click here

India Every Day Newses !

Sign up for PayPal and start accepting credit card payments instantly.
free web site traffic and promotion
Namecheap.com - Cheap domain name registration, renewal and transfers - Free SSL Certificates - Web Hosting

India every day news

Popular Posts

My Own Blogs List

പലവക ബ്ലോഗുകള്‍ !!

Paatheyam Online Magazine !

paadhem

Dr's Booking by S M S !