വായിക്കനെതുന്നവര്‍ താല്പര്യമുള്ള ലേഖനങ്ങള്‍ വായനക്കുശേഷം അവരവരുടെ കൂട്ടുകാര്‍ക്കും, സുഹൃത്തുക്കള്‍ക്കും, ഇടതു സൈഡ് ലുള്ള ലൈക്‌ ബട്ടനിലൂടെയോ, താഴെയുള്ള (പോസ്റ്റിന്റെ) ലൈക്‌ ബട്ടനിലൂടെയോ ക്ലിക്കി അവരെയും ആരോഗ്യ വാര്‍ത്തകള്‍ അറിയിക്കൂ, അതുപോലെ പുതിയ സൈറ്റ് ലിങ്കുകള്‍ ഇടയ്ക്കിടെ അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യുന്നത് വിസിറ്റ് ചെയ്തു നോക്കി ആരോഗ്യകരമായ സൈറ്റ്കളെ കുറിച്ച് മനസ്സിലാക്കി വയ്ക്കുന്നതും നല്ലതാണു.[ബ്ലോഗ്‌ വലുതാക്കി വായിക്കാന്‍ കണ്ട്രോള്‍ [അറിയാത്തവര്‍ക്കായി കീ ബോര്‍ഡില്‍ "സിടിആര്‍എല്‍" എന്നാ ബട്ടന്‍.] ബട്ടന്‍ അമര്‍ത്തി മൗസ് സ്ക്രോല്‍ ബട്ടന്‍ മുന്നിലേക്ക്‌ തിരിക്കുക ആവശ്യമുള്ളത്ര വലുതാക്കി ബ്ലോഗ്‌ വായിക്കാന്‍ കഴിയം; ചെറുതാക്കാന്‍ മൗസ് സ്ക്രോല്‍ താഴേക്ക്‌ തിരിക്കുക. ][ഫേസ് ബുക്ക്‌ വീഡിയോ ഓപ്പൺ ആകാൻ കുറച്ചു സമയം എടുത്തേക്കും., പെശ്യൻസ് കാണിക്കുക ! ]
[ 1 apple a day - no doctor, 1 tulsi leaf a day - no cancer, 1 lemon a day- no fat, 1 cup of milk a day - no bone problems. 3 litres water a day - no diseases.] കേരളത്തിലെ ആകാശ വാണി നിലയങ്ങൾ സംയുക്തമായി സംപ്രേഷണം ചെയ്യുന്ന. ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കാം തൽസമയ ഫോൺ ഇന് പരിപാടി ശനിയഴ്ചാ രാവിലെ 11 മുതൽ 12 വരെ വിളികേണ്ട നംബർ1707066. ഔട്ട്‌ ഓഫ് തൃശൂർ; 0487 Food complaint Toll free number 18004251125; Food helpline Tollfree 1800112100, "Drunken Driving is punishable", " Alcohol consumption is injurious to Health"

Saturday, October 29, 2011

ലോക ജനസംഖ്യ തിങ്കളാഴ്ച 700 കോടി ?

യുനൈറ്റഡ് നേഷന്‍സ്: ഒക്ടോബര്‍ 31ന് ലോക ജനസംഖ്യ 700 കോടിയിലെത്താനിരിക്കെ, മുഴുവന്‍ ജനങ്ങളുടെയും ക്ഷേമമുറപ്പിക്കാനുള്ള പദ്ധതികള്‍ ആവിഷ്‌കരിക്കണമെന്ന് ഐക്യരാഷ്ട്ര സഭ ഭരണകൂടങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെട്ടു.

ലോക ജനസംഖ്യ 700 കോടിയിലെത്തിക്കുന്ന കുഞ്ഞ് ഒക്ടോബര്‍ 31നു ജനിക്കുമെന്നാണ് കണക്കാക്കുന്നത്. 1804ലാണ് ലോക ജനസംഖ്യ 100 കോടിയിലെത്തിയത്.

1927ല്‍ 200 കോടിയായി. 1999ല്‍ 600 കോടിയായി. ഇന്നത്തെ നിലയ്ക്ക് ഈ നൂറ്റാണ്ടിന്റെ അവസാനത്തോടെ ജനസംഖ്യ ആയിരം കോടിയിലെത്തുമെന്ന് സ്റ്റേറ്റ് ഓഫ് വേള്‍ഡ് പോപ്പുലേഷന്‍ 2011 എന്ന യു.എന്‍. റിപ്പോര്‍ട്ടില്‍ പറയുന്നു.

Kerala Medicare

Kerala, the land of lakes and snake boats; is a small state situated in the southern part of  India, known in the travel circle as "GOD'S OWN COUNTRY".
The state of Kerala has more than 15 world class hospitals equipped with the best of all advanced facilities for health care , medical and paramedical education and research. Defining qualities of a world class hospital are professional expertise and technology of international standards, streamlined efficiency of service, courteous personal attention and meticulous cleanliness. Keralamedicare assists you to find the best hospital as per your case details and get best treatment in world class hospitals through economical packages. By paying less you get best treatment as same as anywhere in the world and also utilise the world class tourist destinations for relaxation.

We uphold the high ethical standards while breaking new grounds and work as a team , share like a family and care for everyone. Our services will open the gates to a world full of promises and a new world of health care with a touch of life.
Peculiar in its nature is that it won't accept anything as such. If anything new comes, it will sow the seeds in its own soil and cultivate with its own water and air , then will reap the result and that will be used. It's a land with different culture , religion and well educated people living in harmony. Person of Kerala origin is known every where as "Malayali" and you can find a malayali anywhere in the world.
Kerala has a soothing climate with natural abundance of forests having a wealth of herbs and medicinal plants. It will give the feeling that you are in paradise, because of its scenic beauty and mesmerising greenaries, rivers and lakes etc. House boat riding will be an incredible experience.

ഇന്ന് ലോക മസ്തിഷ്കാഘാത ദിനം !!! (29-10-2011)

ഇന്ന് ലോക മസ്തിഷ്കാഘാത ദിനം

സ്ട്രോക്ക് നു ചികിത്സയുണ്ട്, പക്ഷെ അത് തുടങ്ങി 3 മനോക്കൂരിനുള്ളില്‍ മാത്രം.

സ്ട്രോക്ക് ലക്ഷണങ്ങള്‍:

പെട്ടെന്നുണ്ടാകുന്ന തളര്‍ച്ച, സംസാര വൈകല്ല്യം
കാഴ്ച, ബാലന്ചെ, ഓര്മ, ബോധം ഇവയുടെ പെട്ടെന്നുണ്ടാകുന്ന വൈകല്യം.

സ്ട്രോക്ക് കാരണം.

മസ്തിഷ്കത്തിലേക്കുള്ള രക്ത കുഴലില്‍ രക്തം കട്ട പിടിച്ചു (ക്ലോട്റ്റ്) രക്ത പ്രവാഹം പെട്ടെന്ന് തടസ്സപ്പെടുന്നത് കൊണ്ട്.

ചികിത്സ എങ്ങനെ ?

സ്ട്രോക്ക് ഉണ്ടായി ൩ മനികൂരിനുള്ളില്‍ സി ടി സ്കാന്‍ ചെയ്തു ഒരു പ്രത്യേക മരുന്ന് കുത്തി വച്ചാല്‍ രക്ത കുഴലിലെ ക്ലോറ്റ് അലിയിച്ചു കളയാം.
എന്ത് ചെയ്യണം ?

സ്ട്രോക്ക് ലക്ഷണങ്ങള്‍ കണ്ടാല്‍ ഒരു നിമിഷം പോലും പാഴാകാതെ കറക്റ്റ് മാര്‍ഗ നിര്‍ദേശങ്ങള്‍ക്കായി താഴെ പറയുന്ന ഫോണ്‍ നമ്പറില്‍ ബന്ധപ്പെടുക.

ബ്രെയിന്‍ അറ്റാക്ക്‌ സെല്‍ (തൃശൂര്‍ ന്യൂറോ ക്ലബ്‌)  9288169828
(ഈ നമ്പര്‍ ഇപ്പോള്‍ തന്നെ നിങ്ങളുടെ മൊബൈലില്‍ സേവ് ചെയ്യുക.) 

Thursday, October 27, 2011

ചമയത്തിന് ഇനി ബ്യൂട്ടീഷന്‍ ക്യാമറകളും !!!

അണിഞ്ഞൊരുങ്ങണം, പിന്നെ വണ്ടിപിടിച്ച് സ്റ്റുഡിയോയിലെത്തണം. അതുംകഴിഞ്ഞ് കണ്ണിലേക്ക് തുളച്ചുകയറുന്ന ലൈറ്റിനുമുന്നിലുള്ള വിയര്‍ത്തുകുളിച്ചുള്ള ഇരിപ്പ്...... ഇങ്ങനെയൊക്കൊയിരുന്നു കുറച്ചുകാലം മുമ്പുവരെ ഒരു ഫോട്ടോയെടുക്കണമെങ്കിലുള്ള പെടാപ്പാട്. ഡിജിറ്റല്‍ ക്യാമറകള്‍ വന്നതോടെ ആര്‍ക്കും എപ്പോഴും എവിടെ നിന്നും ഫോട്ടോയെടുക്കാം എന്നായി. കമ്പ്യൂട്ടറും ഫോട്ടോഷോപ്പും കൂടി ചേര്‍ന്നതോടെ ഏവനെയും സുന്ദരിയും സുന്ദരന്മാരും ആക്കാമെന്നുകൂടി വന്നു.

എന്നാലും, അണിഞ്ഞൊരുങ്ങുന്നത് ഇപ്പോഴും ആരും കുറച്ചില്ല. ചെറുതായെങ്കിലും അല്‍പ്പം മേക്കപ്പിന് ശേഷമേ മിക്കവരും ക്യാമറയ്ക്ക് മുന്നില്‍ നില്‍ക്കാന്‍ തയ്യാറാകൂ. എങ്കിലേ നല്ല ഫോട്ടോ കിട്ടൂ എന്ന് കുട്ടികള്‍ക്ക് പോലുമറിയാം.

ഇന്നാല്‍, ഇതൊന്നുമില്ലാതെ തന്നെ സുന്ദരന്‍ ഫോട്ടോയെടുക്കുന്ന ക്യാമറ രംഗത്തിറങ്ങിക്കഴിഞ്ഞു. ഒരു ബ്യൂട്ടീഷന്‍ ചെയ്യുന്ന പണിയെല്ലാം ഇനി ക്യാമറ സ്വയം ചെയ്തുകൊള്ളും! മുഖം വെളിപ്പിക്കുകയോ കവിളുകള്‍ റോസ്‌കളറിലാക്കുകയോ പല്ലുകള്‍ സുന്ദരമാക്കുകയോ തൊലി കൂടുതല്‍ മിനുസമുള്ളതാക്കുകയോ- എന്തുവേണമെങ്കിലും ക്യാമറയോട് പറഞ്ഞാല്‍ മതി. എല്ലാം കഴിഞ്ഞുള്ള സുന്ദരന്‍/സുന്ദരി പടം ക്യാമറ തന്നെ തരും.
ക്യാമറ വിപണിയില്‍ മുന്‍പന്തിയിലല്ലാത്ത പാനാസോണിക് കമ്പനിയാണ് Lumix DMC-FP7 എന്നപേരിലുള്ള എയര്‍ബ്രഷിങ് സോഫ്റ്റ്‌വെയറോടുകൂടിയ പുതിയ ക്യാമറ പുറത്തിറക്കിയത്. വിത്യസ്തമായ ഈ ക്യാമറ വഴി വിപണി പിടിക്കാനാണ് പാനാസോണിക് ആഗ്രഹിക്കുന്നത്.

ചിത്രത്തെ സുന്ദരമാക്കാനുള്ള പലസംവിധാനങ്ങളും അടങ്ങിയതാണ് പുതിയ ക്യാമറ. വളരെ മെലിഞ്ഞ ടച്ച് സ്‌ക്രീനോട് കൂടിയതും തിളങ്ങുന്ന പുറംഭാഗവുമുള്ള ക്യാമറയും കാണാന്‍ സുന്ദരമാണ്. മറ്റുള്ള ക്യാമറകളിലെല്ലാം സെറ്റിങ്‌സുകള്‍ ഫോട്ടോ എടുക്കുന്നതിന് മുന്‍പാണ് ചെയ്യുന്നതെങ്കില്‍, ബ്യൂട്ടീഷന്‍ ക്യാമറയില്‍ ഫോട്ടോയെ സുന്ദരമാക്കുന്നത് ഫോട്ടോയെടുത്തതിന് ശേഷമാണ്. ഫോട്ടോ സ്‌ക്രീനില്‍ തെളിഞ്ഞതിനുശേഷം സ്‌ക്രീനില്‍ തെളിയുന്ന മെനു തിരഞ്ഞെടുത്ത് ആവശ്യമുള്ള മിനുക്കുപണികള്‍ നടത്താം. കളറുകള്‍ കൂട്ടാനും കുറയ്ക്കാനും പ്രത്യേക ഭാഗങ്ങള്‍ മാത്രം സെലക്ട്‌ െചയ്യാനുമുള്ള സംവിധാനങ്ങളും സ്‌ക്രീനില്‍ ലഭ്യമാണ്. ചിത്രത്തിന്റെ കളറുകളും ടോണുകളും മാറ്റാമെന്നതിന് പുറമെ ചുണ്ടുകള്‍ക്ക് പ്രത്യേക നിറങ്ങള്‍ നല്‍കാനും, പല്ലുകളുടെ നിറം കൂട്ടാനും ചര്‍മ്മം ചുളിവുകള്‍ മാറ്റി മിനുസമുള്ളതാക്കാനും ഐ ഷാഡോ കൊടുക്കാനും എല്ലാറ്റിനും ക്യാമറയില്‍ സംവിധാനമുണ്ട്.

എല്ലാ ജോലികളും കഴിഞ്ഞാല്‍ സ്‌ക്രീനിലെ 'ഒകെ' ബട്ടണ്‍ അമര്‍ത്തിയാല്‍ യഥാര്‍ഥ ചിത്രവും മിനുക്കുപണികള്‍ കഴിഞ്ഞ ചിത്രവും വെവ്വേറെയായി കാണാം. സംതൃപ്തി തോന്നിയാല്‍ മാത്രം അടുത്ത 'ഒകെ' ബട്ടണ്‍ അമര്‍ത്താം. തുടര്‍ന്ന് രണ്ട് പടങ്ങളും മെമ്മറി കാര്‍ഡില്‍ സേവ് ആവും.

16 മെഗാ പിക്‌സല്‍ കരുത്ത്, 3.5 ഇഞ്ച് എല്‍.സി.ഡി ടച്ച് സക്രീന്‍ ഡിസ്‌പ്ലേ തുടങ്ങിയ ആധുനിക സൗകര്യങ്ങളെല്ലാം ഈ ക്യാമറയിലും ലഭ്യമാണ്. 12000 രൂപയോളം വിലവരുന്നതാണ് ക്യാമറ.
(courtesy:mathrubhumi.com)

തിമിര പരിശോധനയ്ക്കും മൊബൈല്‍ ഫോണ്‍ - (ഷെരീഫ് വെണ്ണക്കോട്‌ )

മൊബൈല്‍ ഫോണുകള്‍ സര്‍വവ്യാപിയാവുക മാത്രമല്ല, അതിന് കഴിയാത്തതായി ഒന്നുമില്ല എന്ന അവസ്ഥയിലേക്കാണ് കാര്യങ്ങളുടെ പോക്ക്. തിരിമപരിശോധനയാണ് മൊബൈല്‍ ഫോണിന്റെ സാധ്യതകളിലേക്ക് കടന്നു വരുന്ന പുതിയ ഐറ്റം. വളരെ ലളിതമായി മൊബൈലിന്റെ സഹായത്തോടെ തിമിരം നിര്‍ണയിക്കാവുന്ന സംവിധാനമാണ് കണ്ടുപിടിച്ചിരിക്കുന്നത്.

പ്രായമായവര്‍ക്കിടയില്‍ സാധാരണ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു നേത്രപ്രശ്‌നമാണ് തിമിരം. ആസ്പത്രികളില്‍ പോയി സമയം കൊല്ലുന്ന പരിശോധനകള്‍ക്ക് കാത്തുകെട്ടി കിടക്കാതെ തന്നെ മൊബൈല്‍ഫോണുകള്‍ ഉപയോഗിച്ച് രോഗനിര്‍ണയം നടത്താം.

സ്മാര്‍ട്ട് ഫോണുകളില്‍ ഘടിപ്പിക്കാന്‍ കഴിയുന്ന ചെലവുകുറഞ്ഞ ഒരു ഉപകരണമാണ് തിമിരപരിശോധനയ്ക്ക് സഹായിക്കുക. ഗ്രാമീണര്‍ക്കും വിദൂര പ്രദേശങ്ങളില്‍ കഴിയുന്നവര്‍ക്കും ഏറെ ഉപകാരപ്പെടുന്നതാണ് ഈ സംവിധാനം.

അമേരിക്കയില്‍ മസാച്യുസെറ്റ്‌സ് ഇന്‍സ്റ്റിറ്റിയൂട്ട് ഓഫ് ടെക്‌നോളജി (എം.ഐ.ടി) യിലെ ശാസ്ത്രജ്ഞരാണ് തിമിരം പരിശോധിക്കാനുള്ള കൊണ്ടുനടക്കാവുന്നതും മൊബൈലില്‍ ഘടിപ്പിക്കാവുന്നതുമായ ഉപകരണം കണ്ടുപിടിച്ചത്. ചെലവ് കുറഞ്ഞ സംവിധാനമാണിത്. മൊബൈലില്‍ കാഴ്ച് പരിശോധിക്കാനുള്ള സംവിധാനം നേരത്തെതന്നെ ഇവര്‍ കണ്ടുപിടിച്ചിരുന്നു.

നിലവില്‍ തിമിര നിര്‍ണയത്തിനുള്ള ഉപകരണത്തിന് 5000 ഡോളറോളമാണ് ചെലവ്. മാത്രമല്ല വിദഗ്ധര്‍ക്ക് മാത്രമേ അത്തരം ഉപകരണങ്ങള്‍ ഉപയോഗിക്കാന്‍ സാധിക്കൂ. പുതിയ സംവിധാനത്തില്‍ മൊബൈലില്‍ ഇന്‍സ്റ്റാള്‍ ചെയ്യുന്ന 'കാറ്റ്‌റ' എന്ന സോഫ്ട്‌വേറും, മൊബൈലുമായി ഘടിപ്പിക്കാവുന്ന ചെറിയൊരു പ്ലാസ്റ്റിക് ലെന്‍സും മാത്രം മതി.

കണ്ണിനെ മുഴുവന്‍ സ്‌കാന്‍ ചെയ്യുന്നതാണ് ഈ സംവിധാനം. എം.ഐ.ടിയിലെ രമേശ് റാസ്‌കര്‍ ഇതിനെ കണ്ണിന്റെ റഡാര്‍ എന്നാണ് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. കണ്ണിലെ മൂടപ്പെട്ട ഭാഗങ്ങളുടെ മാപ്പ് ഈ സോഫ്ട്‌വേര്‍ തയ്യാറാക്കുകയും, അവയെ വിശകലനം ചെയ്ത വെളിച്ചം കടക്കാന്‍ പറ്റാത്ത ഭാഗങ്ങളെ കണ്ടെത്തുകയുമാണ് ചെയ്യുക. അതുവഴി തിമിരമുണ്ടോ അല്ലെങ്കില്‍ തിമിരം തുടങ്ങുന്നുണ്ടോ എന്ന് മനസ്സിലാക്കാന്‍ സാധിക്കും.

എറണാകുളം ജനറല്‍ ആസ്‌പത്രിയിലെ 'ഊട്ടുപുര' തുറന്നു !!!

കൊച്ചി: എറണാകുളം ജനറല്‍ ആസ്​പത്രിയിലെ 'ആധുനിക ഊട്ടുപുര' ആരോഗ്യമന്ത്രി അടൂര്‍ പ്രകാശ് ഉദ്ഘാടനം ചെയ്തു. എല്ലാ രോഗികള്‍ക്കും മുഴുവന്‍ നേരവും സൗജന്യ ഭക്ഷണം നല്‍കുന്നത് ലക്ഷ്യമാക്കിയാണ് നവീകരിച്ച അടുക്കള തയ്യാറാക്കിയത്.

നവീകരിച്ച ഓര്‍ത്തോവാര്‍ഡിന്റെ ഉദ്ഘാടനം കേന്ദ്രമന്ത്രി കെ.വി. തോമസ് നിര്‍വഹിച്ചു. ഡയറ്ററി ഡിപ്പാര്‍ട്ട്‌മെന്റ് ഡയറ്ററി കണ്‍സല്‍ട്ടന്റ് കേന്ദ്രമാക്കി മാറ്റണം എന്ന് അദ്ദേഹം അഭിപ്രായപ്പെട്ടു. ഹൈബി ഈഡന്‍ എം.എല്‍.എ. അധ്യക്ഷത വഹിച്ചു. സാമൂഹ്യക്ഷേമ മന്ത്രി എം.കെ. മുനീര്‍ മുഖ്യപ്രഭാഷണം നടത്തി.

ചടങ്ങില്‍ റോട്ടറി ക്ലബ് ആസ്​പത്രിക്ക് നല്‍കിയ വീല്‍ചെയറുകളുടെ വിതരണവും നടന്നു. ചടങ്ങില്‍ ജില്ലാ കളക്ടര്‍ ഷെയ്ക് പരീത്, പി. രാജീവ് എം.പി., ഡൊമിനിക് പ്രസന്‍േറഷന്‍ എം.എല്‍.എ., ബെന്നി ബഹനാന്‍ എം.എല്‍.എ., ജില്ലാ പഞ്ചായത്ത് പ്രസിഡന്റ് എല്‍ദോസ് കുന്നപ്പിള്ളി തുടങ്ങിയവര്‍ ചടങ്ങില്‍ സംസാരിച്ചു.

Monday, October 24, 2011

ടെന്‍ഷനടിച്ചാല്‍ അകാലനര !!!

ലണ്ടന്‍: മാനസിക സമ്മര്‍ദം കൂടുന്നത് അകാലനരയ്ക്ക് ഇടയാക്കുമെന്നതിന് പഠനം. അമിതമായ മാനസിക സമ്മര്‍ദം ശരീരത്തില്‍ ചില രാസവസ്തുക്കള്‍ രൂപം കൊള്ളുന്നതിനിടയാക്കുന്നു. ഇവ ആരോഗ്യം നശിപ്പിക്കുകയും അകലാവാര്‍ധക്യത്തിന് കാരണമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്നാണ് ഗവേഷകര്‍ കണ്ടെത്തിയത്.

ലണ്ടനിലെ ഡ്യൂക സര്‍വകലാശാലയിലെ പ്രൊഫസര്‍ റോബര്‍ട്ട് ലെകോവിഷ്റ്റിന്റെ നേതൃത്വത്തില്‍ നടന്ന പഠനത്തിലാണ് ഈ കണ്ടെത്തല്‍. വര്‍ധിച്ച അളവില്‍ അഡ്രിനാലിന്‍ പോലുള്ള പദാര്‍ഥം എലികളില്‍ കുത്തിവച്ചാണ് പഠനം നടത്തിയത്. ഈ എലികളില്‍ ശരീരകോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്ന പ്രോട്ടീന്റെ അളവ് ഹാനികരമായ തോതില്‍ കുറയുന്നതായി ഗവേഷകര്‍ കണ്ടെത്തിയിരുന്നു.
For more health tips / news getting; click here

Friday, October 21, 2011

Careful of Car AC......VERY IMPORTANT!

CAR AIRCONDITIONING - VERY IMPORTANT!
Roll down the windows to let out all the hot air before turning on A/C.  WHY ?
Car Airconditioning - No wonder more folks are dying from cancer than ever before. We wonder where this stuff comes from but here is an example that explains a lot of the cancer causing incidents.       
Many people are in their cars first thing in the morning and the last thing at night, 7 days a week.
Please pass this on to as many people as possible. Guess it’s not too late to make some changes
                   
1. Please do NOT turn on A/C as soon as you enter the car.
                      
2. Open the windows after you enter your car and then turn ON the AC after a couple of minutes.
                      
3. Here's why:   According to research, the car dashboard, seats, air freshener emit Benzene, a Cancer causing toxin (carcinogen - take time to observe the smell of heated plastic in your car).
                      
4. In addition to causing cancer, Benzene poisons your bones, causes anemia and reduces white blood cells. Prolonged exposure will cause Leukemia, increasing the risk of cancer. Can also cause miscarriage.
                    
5. Acceptable Benzene level indoors is 50 mg per sq. ft. A car parked indoors with windows closed will contain 400-800 mg of Benzene.
6. If parked outdoors under the sun at a temperature above 60 degrees F, the Benzene level goes up to 2000-4000 mg, 40 times the acceptable level.
7. People who get into the car, keeping windows closed will inevitably inhale, in quick succession, excessive amounts of the toxin.
8. Benzene is a toxin that affects your kidney and liver. What's worse, it is extremely difficult for your body to expel this toxic stuff.
                      
9. So friends, please open the windows and door of your car - give time for interior to air out -dispel the deadly stuff - before you enter.
                      
Thought: 'When someone shares something of value with you and you benefit from it, you have a moral obligation to share it with others.'
                      
This is what  snopes.com  says.  It is not the air conditioning in the car but the Benzene producing agents that cause cancer. http://www.snopes.com/medical/toxins/benzene.asp
--
Dr. Subash Masters
8147, Sector B, Pocket XI, Nelson Mandela Road,
Vasant Kunj, New Delhi 110070, INDIA
Tele (R) + 91 11 2689 0820
Tele (M) + 91 98 100 33803
Email : subash.masters@gmail.com




(Mail courtesy: George Jacob (Biju) Thiruvalla,kerala. Mob:9447561106)

Cancer Medicine ! (Adayar)

Please Circulate........
Medicine for Blood Cancer!!!!

Please read & don't live this without forwarding to your friends and relatives.

I am forwarding it to the maximum I can.


Let it reach the 110 crores Indians and the remaining if any.


'Imitinef Mercilet' is a medicine which cures blood cancer. Its available free of cost at "Adyar Cancer Institute in Chennai".
Create Awareness. It might help someone.



Forward to as many as u can, kindness costs nothing.

Cancer Institute in Adyar, Chennai


Category:

Cancer
Address:
East Canal Bank Road , Gandhi Nagar
Adyar
Chennai -600020
Landmark: Near Michael School
Phone: 044-24910754 044-24910754 , 044-24911526 044-24911526 , 044-22350241 044-22350241 


(courtesy:George Jacob (Biju), Thiruvalla,kerala. Mob:9447561106)

Thursday, October 20, 2011

മസ്തിഷ്ക മരണം; അവയവദാനത്തിന് നിയമം !!!

തിരുവനന്തപുരം: മസ്തിഷ്ക മരണം സംഭവിച്ചവരുടെ അവയവദാനത്തിന് നിയമം കൊണ്ടുവരുമെന്ന് മന്ത്രി അടൂര്‍ പ്രകാശ് നിയമസഭയില്‍ അറിയിച്ചു. ചോദ്യോത്തര വേളയിലാണ് അദ്ദേഹം ഇക്കാര്യം വ്യക്തമാക്കിയത്.  തമിഴ്നാട്ടിലെ നിയമത്തിന്‍െറ മാതൃകയിലായിരിക്കും നിയമമുണ്ടാക്കുക.
സ്വകാര്യ ലബോറട്ടറികളുടെ പ്രവര്‍ത്തനം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള നിയമ നിര്‍മാണവും സജീവ പരിഗണനയിലാണെന്ന് മന്ത്രി അറിയിച്ചു.

സ്വകാര്യ ആശുപത്രികളെയും ലാബുകളെയും നിയന്ത്രിക്കാന്‍ ബില്‍ !!!

തിരുവനന്തപുരം: സംസ്ഥാനത്തെ സ്വകാര്യ ആശുപത്രികള്‍, നഴ്സിങ് ഹോമുകള്‍, ലാബുകള്‍ എന്നിവയുടെ നിയന്ത്രണം, രജിസ്ട്രേഷന്‍ ഫീസ് ഏകീകരണം എന്നിവ ഉദ്ദേശിച്ച്  കേരളാ ക്ളിനിക്കല്‍ എസ്റ്റാബ്ളിഷ്മെന്‍റ്സ് (രജിസ്ട്രേഷന്‍ റെഗുലേഷന്‍ അക്രെഡിറ്റേഷന്‍)  ബില്ല് പരിഗണനയിലാണെന്ന് മന്ത്രി അടൂര്‍പ്രകാശ് അറിയിച്ചു.   നിയമത്തിലൂടെ   സ്വകാര്യ ആശുപത്രികള്‍, നഴ്സിങ് ഹോമുകള്‍, ലാബുകള്‍ എന്നിവയുടെ നിയന്ത്രണം സാധ്യമാകുമെന്നും അദ്ദേഹം കൂട്ടിച്ചേര്‍ത്തു.
സ്വകാര്യ ലാബുകളില്‍ പലതും ശരിയായ പരിശോധനാ റിപ്പോര്‍ട്ടുകളല്ല നല്‍കുന്നതെന്നും അമിതഫീസ് ഈടാക്കുന്നുവെന്നുമുള്ള പരാതികള്‍  ശ്രദ്ധയില്‍പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഇത് നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള നിയമനിര്‍മാണം സജീവപരിഗണനയിലാണെന്നും മന്ത്രി പറഞ്ഞു.
  സ്വകാര്യ ആശുപത്രികളിലെ ഡോക്ടര്‍മാര്‍ ഉള്‍പ്പെടെയുള്ള ജീവനക്കാരുടെ അടിസ്ഥാന വിദ്യാഭ്യാസ യോഗ്യത ഉറപ്പുവരുത്താന്‍ നിലവില്‍ സംവിധാനമില്ല. ക്ളിനിക്കല്‍ എസ്റ്റാബ്ളിഷ്മെന്‍റ് ബില്ല് നടപ്പാക്കുന്നതോടെ സ്വകാര്യ ആശുപത്രികള്‍ സര്‍ക്കാറിന്‍െറ പൂര്‍ണ നിരീക്ഷണത്തിലാവും.
വേദനസംഹാരിയായ കെറ്റാമിന്‍ വിമാനത്താവളങ്ങള്‍ വഴി കടത്തുന്നത് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ടെന്നും മഞ്ഞളാംകുഴി അലിക്ക് മന്ത്രി  മറുപടി നല്‍കി.

Wednesday, October 19, 2011

ലൈംഗികശേഷി കൂട്ടും ഭക്ഷണങ്ങള്‍ !!!

ÈNáæ¿ ÈÞGßW §Kí ¯xÕᢠµâ¿áÄW ÕßWAæM¿áK ÎøáKáµ{ßW ºßÜÄá nèÜ¢·ßµçÖ×ß µâGÞÈᢠÕtcÄ ÉøßÙøßAÞÈá ÎáUÕÏÞÃí. èÜ¢·ßµ ÄÞWÉøcAáùÕßÈá ÉßKßÜáU µÞøà BZ ÉÜÄÞÃí. ºßÜ ÎøáKáµZ, çøÞ·ÞÕØíŵZ Äá¿Bß èÜ¢·ßµ çÙÞVçÎÞÃáµ{áæ¿ ÄáÜÈÞÕØíÅÏßW ÕøáK ÎÞx¢ Õæø èÜ¢·ßµÄÞWÉøcAáùÕáIÞAÞ¢.

ÖøàøJßæa ¦çøÞ·cÈßÜÏᢠèÜ¢·ßµçÙÞVçÎÞÃáµ{áæ¿ ©W ÉÞÆÈæJÏᢠèÜ¢·ßµÄæÏÏᢠÈßVÃÏßAáKá. ¥ÎßÄÕHÕᢠÕHAáùÕᢠ²øáçÉÞæÜ ÙÞÈßµøÎÞÃí.

èÜ¢·ßµÄÏᢠÍfÃÕᢠ
È×í¿æMGá çÉÞµáK øÄß ÄÞWÉøc¢ ©ÃVJÞÈÞÏáU dÉÃÏ Ífâ çÄ¿ßÏáU ÎÈá×cæa ¥Ü‚ßÜßÈá ÈâxÞIáµ{áæ¿ ÉÝA  ÎáIí. dÉÞºàÈ çùÞÎáµÞV ¦Mß{ßæÈÏÞÏßøáKá èÜ¢·ßµ dÉÖíÈ BZAá ÉøßÙÞøÎÞÏß µIßøáKÄí. §¢±à×áµÞV ©øá{AßÝBß ÈÞÃí ¦ ØíÅÞÈ¢ ÈWµßÏÄí.

Îßµ‚ èÜ¢·ßµ ÍfÃæJMxßÏáU ªÙÞçÉÞÙBZ §KᢠÈßÜ‚ßGßÜï. ÖÞØídÄÕᢠ¨ Õß×ÏJßW ÌÙáÆâø¢ ÎáçKÞGá çÉÞÏßAÝßEá. ØídÄàµ{ßæÜ ¨Øíd¿¼X çÙÞVçÎÞÃßæa dÉÕVJÈ¢ ÈßÏdLßAáK ¯ÄÞIí 300ê³{¢ ØØcBæ{ÏÞÃá ·çÕ×µV µæIJßÏßøßAáKÄí.

ÖøßÏÞÏ Ífâ µÝßAáµÏᢠºßÜ ÍfÃBZ ²ÝßÕÞAáµÏᢠæºÏíÄÞW ÈßB{áæ¿ èÜ¢·ßçµÞV¼¢ µâGÞæÎKÄßW Ø¢ÖÏçÎ çÕI.

ÄHßÎJX µÝßAÞ ¢
²øá ÈÞ¿X ÕÏÞd· ÄæKÏÞÃá ÄHßÎJX ®KÞÃá ·çÕ×  ÃBZ ÉùÏáKÄí. ÄHßÎJÈßW ¥¿BßÏßøßAáK Øßd¿âÜßX ®K øÞظ¿µJßÈá øµíÄAáÝÜáµæ{ ÕßµØßMß‚í ¥ÕÏßÜâ æ¿ÏáU øµíÄçÏÞG¢ µâGÞÈÞÕáÎædÄ. ÕÏÞd·ÏßæÜ ¸¿µB{áæ¿ dÉÕVJÈÕᢠ¯ÄÞIßBæÈ ÄæKÏÞÃí.

µAÏßù‚ßÏᢠÈKí 
¦ÙÞøJßW ØßCßæa ¥{Õá µáùÏáKÄá èÜ¢·ßµçÖ×ßAáù  ÕßÈá ÕÝß æÄ{ßAÞ¢. Éáøá×èÜ¢·ßµçÙÞVçÎÞÃÞÏ æ¿ØíçxÞØí xßçùÞÃßæa ©ÄíÉÞÆÈJßÈᢠ¦çøÞ·cÎáU Ìà¼BZAᢠØßCí ¦ÕÖcÎÞÃí. µAÏßù‚ß, µÜïáçNAÞÏ ®KßÕ ØßCßæa µÜÕùÏÞÃí.

ÎJß, ¥ÏÜ çÉÞÜáU ÎàÈáµ{ßæÜ ËÞxß ¦ØßÁáµZ èÜ¢·ßµÞÕÏÕB{áZæMæ¿ÏáU ÖøàøÍÞ·B{ßæÜ øµíÄçÏÞG¢ µâGá¢.

øÄßÏᢠçºÞçÐxᢠ
dÌìY çºÞçÐxí çÙÞVçÎÞY ©WÉÞÆÈÕᢠèÜ¢·ßµ ¦ØbÞÆc  ÄÏᢠµâGáæÎKÞÃá ·çÕ×µV ÉùÏáKÄí. 2006êW È¿JßÏ ²øá ÉÀÈJßW ÆßÕØÕᢠçºÞçÐxí µÝßAáK ØídÄàµZ ¥ÜïÞJÕæø ¥çÉfß‚á èÜ¢·ßµÄÏßW ÎßµÕá ÉáÜVJß µIá. çºÞçÐxßæÜ ËßèÈW èÄÜÞÎßX, æØçùÞç¿ÞÃßX ®Kà ¸¿µBZ ÄÜ ç‚ÞùßæÜ ØçLÞ×çµdwBæ{ ©çJ¼ßMßAáÎ ædÄ. ¥ÄÞÕÞ¢ èÜ¢·ßµÄ ¦ØbÞÆcµøÎÞAáKÄí.ÖÄÞÕøßæÏK èÜ¢·ßµ Ífâ  ¦çøÞ·cµøÎÞÏ èÜ¢·ßµ ¼àÕßÄJßÈá ÖÄÞÕøßÏßÜ¿BßÏßøß AáK ÕßxÎßX § ËÜdÉÆÎÞæÃKÞÃá µæIJW. §Äá æ¿ØíçxÞØíxßçùÞÃßæa ©WÉÞÆÈÕᢠÕVÇßMßAá¢.Ìß¼çÖ×ß µâGÞ¢  Ìà¼Jßæa ºÜÈçÖ×ß µâGÞX ÕßxÎßX ØßÏíAá µÝßÏáæÎKÞ  Ãá ÉáÄßÏ ·çÕ×ÃBZ ÉùÏáKÄí. ³µíØß¼X dËà ùÞÁßA Üáµ{áæ¿ ¦dµÎâ Ä¿Eá ÖáÐJßæÜ Ìà¼Bæ{ Ø¢øfß AÞX ÕßxÎßX ØßÏáæ¿ ¦aß ³µíØßÁaí dɵãÄ¢ ØÙÞÏßAá¢.²øÞZAí ®dÄ ÎÞdÄ¢ ÕßxÎßX Øß çÕâ ®KÄí ³çøÞøáJøᢠçÈøßç¿Iß ÕøáK ¥Løàf ÎÜßÈàµøâ, Øß·øxáÉáµ, Îxá ÎÞÜßÈcBZ ®KßÕæÏ ¦dÖÏß‚ßøßAáKá. µÞøâ, §ÕæÏÜïÞ¢ ÖáТ ©ÄíÉÞÆßMßAáK d·sßµ{áæ¿ dÉÕVJÈæJ dÉÄßµâÜ ÎÞÏß ÌÞÇßAá¢. ÖáÐæJ ÎÞÜßÈcÎáµíÄÎÞAÞX µ¿áJ ÉáµÕ ÜßAÞV ÆßÕØÕᢠ200 Îß. d·Þ¢ ÕßxÎßX Øß µÝßçAIß ÕøáÎædÄ.É‚ßÜAùßµZ, ÈÞøB, ³ùFí çÉÞÜáUÕ, ÉMÞÏ, ÄHßÎJX ®KßÕ ÕßxÎßX Øß Ïáæ¿ µÜÕùÏÞÃí.200 d·Þ¢ ÕßxÎßX Øß ÈWµáK ÍfcÕØíÄáAZ: µÞÉíØßA¢ê ²KøæÏH¢, ÎâKí ³ùFí, 225 Îß, Üß ³ùFí ¼câØí. 370 d·Þ¢ ÉÞµ¢ æºÏíÄ çµÞ{ßËí{ÕV. èÉÈÞMßZ, ÎáLßøß dÉçÄcµß‚ᢠÈàÜÎáLßøß, ³ùFí, ¦MßZ ®KßÕÏᢠèÜ¢·ßµÞçøÞ·cJßÈá Õ{æø ÈÜïÄÞÃí. ÈàÜÎáLßøß  øµíÄçÏÞGæJ ØÙÞÏßAáKá. ÌàXØí, ÉàØí, æµÞÝáMá µáùE ÉÞW, ÉÞW ©WÉKBZ, ØâøcµÞLß ®H,  ÕÞZÈGí, ÎJB ¥øß ®KßÕÏᢠèÜ¢·ßµçÙÞVçÎÞY ÕVÇßMßAá¢. ®Uᢠ®æUHÏᢠèÜ¢·ßµçÖ×ß µâGá¢.
æµÞÝáMßçÈÞ¿á çÈÞ  ÌV·V, æùÁßæÎÏíÁí ÍfÃBZ, ÕùáJÄᢠæÉÞøß‚ÄáÎÞÏ Ífâ, æ®Øídµà¢, çµAí, ÌßØíµxí, ÖàÄ{ ÉÞÈàÏBZ ®Kß  BæÈ æµÞÝáMá µâ¿ßÏ ¦ÙÞø¢ µáùÏíAâ. §Õ æÉÞHJ¿ßAᢠ¥ÈáÌtÎÞÏáU èÜ¢·ßµdÉÖíÈBZAᢠµÞøÃÎÞµÞ¢. Éáøá×zÞøßW æ¿ØíçxÞØíxßçùÞY çÙÞVçÎÞY ÈßÜ ÄÞÝÞÈᢠ§¿ÏÞAá¢.
D µÞMß, ºÞÏ, çµÞ{ Äá¿BßÏ µËàX ÉÞÈàÏB{áæ¿ ¥ÎßÄ ©ÉçÏÞ·¢ ÕtcÄÏáIÞAÞ¢.
D ÎÆcJßæa ¥ÎßÄ ©ÉçÏÞ·¢, ÉßxcâGùß d·sß çÙÞVçÎÞÃÞÏ çdÉÞÜÞµíxßX dµÎÞÇßµÎÞÏß ©IÞµáÕÞX §¿ÏÞµá¢. §Äí ¦VJÕºdµ dµÎçA¿áµZAᢠÕtcÄÏíAᢠµÞøÃÎÞµÞ¢. Éáøá×zÞøßW èÜ¢·ßµçÖ×ßAáùÕßÈᢠ§¿ÏÞµá¢.
(courtesy:manoramaonline.com/health)

Monday, October 17, 2011

Aarogyakeralam

Even though the state of Kerala has advanced as compared to the other states of India in terms of critical health indicators are concerned, the state is facing challenges that are unique and specific. The people are now facing the problem of high morbidity both from re-emergence of communicable diseases and the second generation problems like the ageing population and non communicable diseases. Moreover, there remains the challenge of sustaining the privileged health indicators. Further, improving the quality of health care where the health seeking behaviour is very high is of utmost importance. The resources of National Rural Health Mission came in an opportune time when the state was finding it difficult to find resources matching the demand.During the last three years the State has been able to initiate many programmes suiting to its specific requirements and considering its health issues that need immediate intervention.
Readmore

Anjana Thailam

Anjana thailam
Anjana Tailm is an Ayurvedic Head Massage Oil intended for hair care. 
Direction of use: 

Apply 5-10ml gently on scalp prior to taking bath. Massage gently for a few minutes with fingers in the direction of hair and keep for some time. After a minimum of 15 minutes rinse thoroughly with water and mild shampoo. Shake well before use. for more details click here

Vaji Thailam 

Ayurveda refers 'vajikarana' as the ideal therapy for the enhancement of vigour and enthusiasm to relish the optimum pleasure in married life. Today, due to various psychic and other health related reasons several men are unable to enjoy sexual pleasure in life. For them Vaji Tailam is the ideal solution to regain the zest of life . Vaji Tailam is a combination of medicated oils described in ayurvedic classical texts for the functional improvement of male gentile organ. Vaji Tailam is a purely herbal formulation without side effects. It stimulates the nerves and thus increases the blood flow towards the organ, which may provide harder erection. It also strengthens the muscles and increases the duration of coitus. Vaji Tailam is highly beneficial for those who have lack of strength, erectile dysfunction, premature ejaculation and lack of desire related with life style disorders such as diabetes, hyper tension, cholesterol, cardiac disease and obesity. for more details click here 

Navara Thailam

Traditional ayurveda proposes 'navara' as the most effective medicine for skin glow and complexion. Ayu:care Navara Tailam is a classical ayurvedic medicinal preparation with navara extract and navara rice as its major ingredients . Therapeutic components in it stimulate the nerve and increases blood flow by which the muscles get enriched and there by supplement glow and fairness to the skin .It is highly effective to check skin loosening and fade due to aging and evades skin dryness and roughness. It removes skin discolouration and give smoothness to the skin. Regular usage of Navara Tailam for a time period of 3 months would attribute your skin texture, glow and smoothness effectively avoiding worries of aging. for more details click  here
Lavana thailam

Now a days due to the over consumption of fatty food and lack of exercise majority of the people lose their natural body structure and shape. Lavana Tailam proves to be the absolute, authentic remedy for this grievance. Rock salt, the major component in Lavana Tailm is referred in Ayurveda as the slayer of 'Tridosha'. Rock salt content in Lavana tailam absorbs the excess superficial water content. The other medicinal ingredients in it reduce the fat layer under the skin and help to regain the lost shape. Regular usage of Lavana Tailam would also serve in reducing over weight. for more details click here 

About Ayurveda

Ayurveda (Sanskrit: आयुर्वेद; Āyurveda, "the complete knowledge for long life") or ayurvedic medicine is a system of traditional medicine native to India and practiced in other parts of the world as a form of alternative medicine. In Sanskrit, the word ayurveda consists of the words āyus, meaning "longevity", and veda, meaning "related to knowledge" or "science". Evolving throughout its history, ayurveda remains an influential system of medicine in South Asia. The earliest literature on Indian medical practice appeared during the Vedic period in India. The Suśruta Samhita and the Charaka Samhita were influential works on traditional medicine during this era. Over the following centuries, ayurvedic practitioners developed a number of medicinal preparations and surgical procedures for the treatment of various ailments .
Western medicine has ayurveda classified as a system of complementary and alternative medicine (CAM) that is used to complement, rather than replace, the treatment regimen and relationship that exists between a patient and their existing physician.
Ayurveda is grounded in the physics of the "five elements" Prithvi- (earth), Ap (water), Tej (fire), Vaayu (air) and Akasha (ether) — all of which compose the Universe, including the human body. Chyle or plasma (called rasa dhatu), blood (rakta dhatu), flesh (mamsa dhatu), fat (medha dhatu), bone (asthi dhatu), marrow (majja dhatu), and semen or female reproductive tissue (shukra dhatu) are held to be the seven primary constituent elements – saptadhatu of the body. Ayurveda deals elaborately with measures of healthful living during the entire span of life and its various phases. Ayurveda stresses a balance of three elemental energies or humors: vata (air & space – "wind"), pittha (fire & water – "bile") and kapha (water & earth – "phlegm"). According to ayurveda, these three regulatory principles— doshas are important for health, because when they are in a more balanced state, the body will function to its fullest, and when imbalanced, the body will be affected negatively in certain ways. Ayurveda holds that each human possesses a unique combination of doshas. In ayurveda, the human body perceives attributes of experiences as 20 Guna (qualities). Surgery and surgical instruments are employed. It is believed that building a healthy metabolic system, attaining good digestion, and proper excretion leads to vitality. Ayurveda also focuses on exercise, yoga, meditation, and massage. Thus, body, mind, and spirit/consciousness need to be addressed both individually and in unison for health to ensue.

The practice of Panchakarma is believed to eliminate toxic elements from the body. Eight disciplines of ayurveda treatment, called ashtangas are given below:
Internal medicine (Kaaya-chikitsa)
• Paediatrics (Kaumarabhrtyam)
• Surgery (Shalya-chikitsa)
• Eye and ENT (Shalakya tantra)
• Demonic possession (Bhuta vidya): Bhuta vidya has been called psychiatry.
• Toxicology (Agadatantram)
• Prevention diseases and improving immunity and rejuvenation (rasayana)
• Aphrodisiacs and improving health of progeny (Vajikaranam)
In Hindu mythology, the origin of ayurvedic medicine is attributed to the physician of the gods, Dhanvantari. for more details click here

Saturday, October 15, 2011

Kids talking their language, see this






AWSUB DANCING BY A 11YR GIRL AND A BOY .. IN INDIAS GOT TALENT MUST WATCH......









HOW SHIPS ARE LAUNCHED - VERY COOL; SEE THIS !







ഹലാല്‍ അല്ലാത്തതും ക്രൂരവും ആയ കശാപ് ! ഫേസ്ബുക്കില്‍ നിന്നും !!!

Plzz share ... പല തരം രുചിയോടു കൂടി കിട്ടുന്ന ഭക്ഷണം നമ്മള്‍ ആര്‍ത്തിയോടെ തിന്നുന്നു. പക്ഷേ അത് എങ്ങിനെ ഉണ്ടാക്കുന്നു എന്ന് നമ്മള്‍ അന്യെഷിക്കുന്നില്ല.. അമേരിക്കന്‍ കമ്പനികള്‍ ഖീമ പോലുള്ള ഭക്ഷണ വസ്തുക്കള്‍ ഉണ്ടാക്കുന്നത് അങ്ങേ അറ്റം മോശപ്പെട്ട രീതിയില്‍ ആണ് ( ഹലാല്‍ അല്ല ) ഇതു പോലെത്തെ ഫുഡ്‌ കഴിയുന്നതും ഒഴിവാക്കുക. ഈ വീഡിയോയില്‍ നമ്മള്‍ അറിയാത്തത് പലതും ഒളിഞ്ഞു കിടക്കുന്നു...




Thursday, October 13, 2011

ജന്മസംഖ്യയും ചെടിയും പഴവും !!!

¼zØ¢~cµZAßÃBáK 溿ߵ{ᢠÉÝÕV·B{áÎáIí. ¥Õ ®æLÞæAæÏKá çÈÞAÞ¢

²Kí ¼zØ¢~cÏÞÏßGáUÕVAí ©ÃBßÏ ÎáLßøßMÝ¢, ÈàÜ ¦MßZ, ÎÈ¢ÎÏAß
(Eye Bright), çµÞW‚ßA¢, ØÞdOÞÃß. d·ÞOá, ÉøßMíÕV·¢, §ÜÕV·¢, èÎÜÞFß, ÈÞøB, ¨LMÝ¢, µØíÄáøß, §Fß, çÄX ®KßÕ ·áõøÎÞÃí.

øIí ¼zØ¢~cÏÞÏÕVAí ²ì×ÇØØcBZ, µÞç̼í, µáO{B, ¿VÃßËí, ÎJX, ÎâYçÉÞGí, ÜßXØàÁí, æÎÞLXÉÝ¢, ºwÈ¢ Äá¿BßÏÕ ·áâ.

ÎâKí ¼z Ø¢~cÏÞÏÕVAí ¦MßZ, ÎZÌùß, æȈßA, èµÄ‚A ÎáLßøßB, ¾ÞÕWÉÝ¢, ¥JßMÝ¢, ÏÕ¢, ç·ÞÄOí ®KßÕ ·áâ.

ÈÞÜí ¼zØ¢~cÏÞÏÕVAí ²ì×Ç溿ߵZ, ØíÉßÈÞ‚í, çؼí, ÉÏßXçÉÞVGí, Õßad·àXçÎÁí, ÜÞV, æ®ÜXÁí ÉÞÏW, çØÞ{ÎXØàX, èÕÆcáÄß ºßµßrÏᢷáÃÎÞÃí.

¥Fí ¼zØ¢~cAÞVAí µÞøxí, ÉÞV×àÉí, ØàæAÏßW, ²ÞGíØí, ÉÞÝíØßÜß, µÞùçÕÕßJáµZ, ®ˆÞJø¢ µáøáAZ, dÉçÄcµß‚ᢠçÉÞØWAáøáÕá¢, ÕÞWÈGᢠȈÄÞÃí.

¦ùí ¼zØ¢~cAÞVAí ÉÏùáÕV·BZ, ÉÞÝíØßMí, ØíÉßÈÞ‚í, ÎÞçùÞÎßaí, ÎJB, ÎÆVçÕÞGí, æÉÞÎßd·ÞæÈxí, èµÄ‚A,¦MßZ, ¦dÉßçAÞGí, ¥JßMÝ¢, ÕÞWÈGí, ¦WÎIí, ºÞùáµZ, µØíÄáøß, ÉÈßÈàV溿ßÏáæ¿ §Ü ®KßÕ ·áâ.

¯ÝáØ¢~cAÞVAí æÜxcâØí, µÞç̼í, ×ßçAÞùß, ®XØàÕí, µáO{B, çµÞZçÕÞGí, ÜßXØàÁí, Î×íùâ¢, æµÉíØ, çØÞùW, ¦MßZ, ÎáLßøßB.

®GáµÞVAí ºàø, ÕßaVd·àX, ¦EßÜßA, µÞGáµÞÕí, µá{ÎÞÕí, ÕÞÝMÝ¢, çؼí, èÉWÕÄí, ùÞ·íçÕÞV¿í, æ×WçÉV, çØÞ{ÎXØàW, ®WÁVÉâAZ, d·ÞÕWAßÝBí.

²XÉÄí Ø¢~cAÞVAí ©Uß, æÕ{áJáUß, ÜàµíçÙÞÝíØí, ùÞÁß×í. ùâÌÞVÌí, µ¿áµí, çÕÞVÕáÁ, æÌçxÞIß, ØíÉàÏV, çØÞGí, §Fß, µáøáÎá{µí, dÌâ¢çùÕí, æÈxßW ¼câØí Äá¿BßÏÕ.
Address         
Prof. Desikom Reghunadhan
Desikom
Near Sastha Temple
Arasuparambu
Nedumangad
Trivandrum  695541
Ph: 04722801155

ജന്മസംഖ്യയും, രോഗവും !!!

1,10,19,28 ÄàÏÄßµ{ßW ¼Èß‚Õøáæ¿ ¼zØ¢~c ²KÞÃí. §ÕVAí ÙãçdÆÞ·¢, ÈÞÁßØ¢ÌtÎÞÏ ¥Øá~¢, øµíÄÇÎÈßµ{ßæÜ dÉÖíÈBZ, ÈÏÈçøÞ·¢ ®KßÕ ©IÞµÞ¢.

2,11, 20, 29 ÄàÏÄßµ{ßW ¼Èß‚Õøáæ¿ ¼zØ¢~c øIÞÃí. §ÕVAí ¦ÎÞÖÏ¢, ÆÙçÈdwßÏBZ, ¥VÖØí, µÞÜßW ÈàVæAGí ®KßÕ ÕøÞX ØÞÇcÄÏáIí.

3,12,21,30 ®Kà ÄàÏÄßµ{ßW ¼Èß‚Õøáæ¿ ¼zØ¢~c ÎâKÞÃí. §ÕV ¥ÎßÄ ¥ibÞÈJßÜâæ¿ ¥Øá~¢ ÕøáJßÕÏíAá¢. ÄÜç‚ÞùßæaÏᢠÖøàøJßçaÏᢠ¥ÎßÄdÉÕVJÈ¢  çøÞ·JßæÜJßAá¢. ÖßçøÞçøÞ·¢, ÄbAí çøÞ·¢ ®KßÕÏíAÞÃí ØÞÇcÄ.

4,13,22,31  ®Kà ÄàÏÄßµ{ßW ¼Èß‚Õøáæ¿ ¼zØ¢~c ÈÞÜÞÃí. §ÕV ¥¼í¾ÞÄçøÞ·JßÈí ÕÖ¢ÕÆøÞµá¢. ¥Ø¢ÄãÉíÄßçÏÞ, Õß×ÞÆçøÞ·çÎÞ ØÙ¼ÎÞÃí. ÎÞÈØßµdÉÖíÈBZ, ÄÜçÕÆÈ, ©¿WçÕÆÈ, ÎâdÄÞÖÏçøÞ·¢, ¦ÙÞø¼ÈcçøÞ·¢ ®KßÕÏíAí ØÞÇcÄÏáIí.

5,14,23 ÄàÏÄßµ{ßW ¼Èß‚Õøáæ¿ ¼zØ¢~c ¥FÞÃí. §ÕV ØßøÞÈÞÁßµæ{ ØbÏ¢ Ä{VJá¢ÕßÇ¢ ¼àÕßÄøàÄß ØbàµøßÏíAÞ¢. ¥BæÈ ¨ çÎ~ܵ{ßW ¥Øá~¢ ÕøÞ¢. ©ùA¢ ÖøßÏÞµÞJÄßÜáU ¥Øá~¢, ÕÞÄØ¢ÌtÎÞÏ ¥Øá~¢ dÖiß‚ßæˆCßW µHí, æºÕß, ®KßÕÏßW ¯ÄßæaæÏCßÜᢠØbÞÇàÈAáùÕí, ÖøßÏÞÏ ©ùAÕᢠÕßdÖÎÕᢠÖÞLÎÞÏß µÞøcBæ{ ØÎàÉß‚í ØÆÞ ÎÈTßæÈ Øbºí»ÎÞAßÈßVJßÏßæˆCßW çøÞ··ÎÈ¢ ¥ØÞÇcÎÞµá. ÆßÕØÕᢠµáù‚áçÈø¢ ¯µÞLÄÏßÜßøáKᢠÇcÞÈßÏíAâ.

7,16,25 ÆßÕØB{ßW ¼Èß‚Õøáæ¿ ¼zØ¢~c ¯ÝÞÃí. §ÕV ÎxáUÕøßW ¥çÜÞøØ¢ ¥ùßÏÞæÄ ©IÞAáKÕøᢠÎáXÖáÃíÀßÏáUÕøáÎÞÏßøßAá¢. ÕßÉøàÄÞÕØíÅ ÕKÞW æÉæGKí ÎÈ£ÖÞLßçºÞøáµÏᢠÕß×ÞÆøÞÏßJàøáµÏᢠ溇á¢. æºÞùß, ºßøBí, dÕâ, ÆÙçÈdwßÏBZAí dÉÖíÈ¢ ¥ÜV¼ßçøÞ·¢, µÀßÈÞÇbÞÈ¢ ÈßÎßJÎáU ÖøàøfÏ¢ §Õ ÕøÞ¢

8,17,26 ®Kà ÄàÏÄßµ{ßW ¼Èß‚Õøáæ¿ ¼zØ¢~c ®GÞÃí. §ÕVAí µøZçøÞ·¢ ÕßØV¼í¼ÈÞÕÏÕBZ, ɈßÈß¿ÏßW ¥ÝáAí µáÎßEá¥Øá~¢, ÄÜçÕÆÈ, øµíÄÆâ×c¢, ÎxáUÕøßW ÈßKáU èµÕß×¢æµÞIáU ÆáøßÄBZ, ÕÞÄØ¢ÌtÎÞÏ ¥Øá~¢ ®KßÕ ©IÞµÞ¢

9,18,27 ®Kà ÄàÏÄßµ{ßW ¼Èß‚Õøáæ¿ ¼zØ¢~c ²XÉÄÞÃí. §ÕVAí ÉÈß, ÄbAí çøÞ·¢, ºßAXçÉÞµíØí, ÎÆcJßW ÈßKáU ÆáøL¢, ÄàÏí, µùaí ®KßÕÏßW ÈßKáU ©ÉdÆÕÕᢠ©IÞµÞ¢.
Address         
Prof. Desikom Reghunadhan
Desikom
Near Sastha Temple
Arasuparambu
Nedumangad
Trivandrum  695541
Ph: 04722801155

Wednesday, October 12, 2011

വയറൊതുക്കാന്‍ 10 കൂട്ടം ആഹാര സാധനങ്ങള്‍.

വയറിനു വേണ്ടി നമുക്ക് അല്പം സെലക്ടീവാകാം. 
ആദ്യം വയറൊതുക്കാന്‍ പറ്റിയ വളരെ രുചികരമായ 10 കൂട്ടം ആഹാരസാധനങ്ങളില്‍ നിന്ന് തുടങ്ങാം.വയറിനുവേണ്ടി ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങള്‍ക്കൊപ്പം ആഹാര നിയന്ത്രണവും തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെട്ട ഭക്ഷണ പദാര്‍ഥങ്ങളുമാകുമ്പോള്‍ ഇരട്ടിഫലം ഉറപ്പ്.

Slide Show Image
ബദാം 
പണക്കാരന്റെ പരിപ്പ് എന്ന പേരുദോഷം തീര്‍ത്ത് ഇപ്പോള്‍ ഏതൊരാള്‍ക്കും സൂപ്പര്‍ മാര്‍ക്കറ്റുകളില്‍ നിന്ന് വാങ്ങാന്‍ കഴിയുന്ന ഒന്നായി ബദാം മാറിയിട്ടുണ്ട്. ശരീരത്തിനാവശ്യമായ പ്രോട്ടീന്‍, നാരുകള്‍, വൈറ്റമിന്‍-ഇ
എന്നിവകൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമാണ് ബദാം. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്ന ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഊര്‍ജം നല്‍കുന്ന, പേശികള്‍ക്ക് കരുത്ത് നല്‍കുന്ന മൂലകമായ മഗ്‌നീഷ്യവും ബദാംപരിപ്പില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ക്രമീകരിക്കപ്പെട്ടാല്‍ തന്നെ ആഹാരത്തോടുള്ള ആര്‍ത്തിയും വാരിവലിച്ചുള്ള തീറ്റയും അതുവഴിയുണ്ടാകുന്ന അമിതവണ്ണവും കുറയും. ഇതിനൊക്കെ പുറമേ ബദാം പരിപ്പിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഘടകങ്ങള്‍ ശരീരത്തില്‍ കൊഴുപ്പടിഞ്ഞു കൂടുന്നതിനെ ചെറുക്കുമെന്നും കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.ദിവസം 30 ഗ്രാം ബദാംപരിപ്പ് (ഏകദേശം 23 എണ്ണം) ശീലമാക്കൂ.
ഒരാഴ്ചയ്ക്കുള്ളില്‍ വ്യത്യാസമറിയാം. അപ്പോള്‍ ഇന്നു മുതല്‍ ബദാം പരിപ്പ് സിന്ദാബാദ്. (ബദാം അരച്ച് പാലില്‍ ചേര്‍ത്ത് ദിവസവും കഴിച്ചാല്‍ സൗന്ദര്യം വര്‍ധിക്കുമെന്നും പറയുന്നുണ്ട്)
 
Slide Show Image

മുട്ട 
ലോകത്ത് വെച്ച് കിട്ടാവുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച സമീകൃതാഹാരം. എന്നുവെച്ചാല്‍ ഒരു മനുഷ്യശരീരത്തിനാവശ്യമായ എല്ലാ മൂലകങ്ങളും പ്രകൃതി ഉരുട്ടിയെടുത്ത് ഒരുണ്ടയില്‍ അടച്ചുവെച്ചതാണ് മുട്ട. പേശികള്‍ മുതല്‍ തലച്ചോറിനുവരെ പ്രവര്‍ത്തിക്കാന്‍ ആവശ്യമായ പ്രോട്ടീന്‍, അമിനോ ആസിഡ്, സിങ്ക് തുടങ്ങിയ മൂലകങ്ങളുടെ കലവറയാണ് ഇത്തിരിപ്പോരം വരുന്ന ഒരു മുട്ട. രാവിലെ കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റുകള്‍ നിറഞ്ഞ പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവരേക്കാള്‍ വിശപ്പ് കുറവായിരിക്കും മുട്ട ഉള്‍പ്പെടുന്ന കാര്‍ബോ ഹൈഡ്രേറ്റ് കുറഞ്ഞ പ്രഭാത ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവര്‍ക്ക് എന്ന് പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നു. വിദേശികള്‍ രാവിലെ ഒരു ഗ്ലാസ് നാരങ്ങാവെള്ളവും ഒരു മുട്ട പുഴുങ്ങിയതുമാണ് ബ്രേക്ക് ഫാസ്റ്റായി കഴിക്കുന്നത്. രക്തത്തില്‍ കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് കൂടുതലാണ് എങ്കില്‍ മുട്ട അധികം കഴിക്കേണ്ട. കാരണം ഒരു മുട്ടയില്‍ 213 മി. ഗ്രാം കൊളസ്‌ട്രോള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
 

Slide Show Image
ആപ്പിള്‍ 
An apple a day keeps the doctor away എന്നാണ് ചൊല്ല്. 
അമിത വണ്ണം കുറയ്ക്കാനും ആപ്പിള്‍ സഹായിക്കും. ഒരു ആപ്പിളിന്റെ 85 ശതമാനം ജലാംശമാണ്. ആപ്പിള്‍ കഴിക്കുമ്പോള്‍ വിശപ്പ് മാറും, ജലാംശം കൂടുതലായതിനാല്‍ അമിതവണ്ണവും വരില്ല. ദിവസം മൂന്ന് ആപ്പിള്‍ എങ്കിലും കഴിക്കുന്നവരുടെ വണ്ണം മൂന്ന് മാസങ്ങള്‍ക്കുള്ളില്‍ കുറയും.
മാത്രമല്ല ചില അര്‍ബുദങ്ങള്‍ക്കെതിരെ പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്ന ക്യൂയര്‍സെറ്റീന്‍ എന്ന പദാര്‍ഥം ആപ്പിളില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്നാണ് ശാസ്ത്രലോകം പറയുന്നത്. കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കുന്നതിനും ശ്വാസകോശങ്ങള്‍ക്ക് കരുത്ത് പകരുന്നതിനും ആപ്പിളിന് കഴിവുണ്ട്
 
Slide Show Image

തൈര് 
ചാടിയ കുടവയറിനെ ഒതുക്കാന്‍ പറ്റിയ ഭക്ഷണങ്ങളില്‍ പരമപ്രധാനമാണ് തൈര്, കാത്സ്യത്തിന്റെ നിറകുടം. തൈരിലെ പ്രോബയോട്ടിക് ബാക്ടീരിയ ദഹന പ്രക്രിയ സുഗമമാക്കും. മലബന്ധം, അജീര്‍ണം, ഗ്യാസ്ട്രബിള്‍ തുടങ്ങിയ സാധാരണയായുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ പരിഹരിച്ച് വീര്‍ത്തിരിക്കുന്ന വയറിനെ ചുരുക്കാന്‍ അത്യുത്തമമാണ് തൈര്. കൊഴുപ്പ് നീക്കിയ തൈര് ദിവസം മൂന്ന് കപ്പെങ്കിലും കഴിക്കുക.
 
 

Slide Show Image
മീന്‍ 
നോണ്‍-വെജിറ്റേറിയന്‍ ഭ്രാന്തന്മാര്‍ക്കും സന്തോഷിക്കാം. ചാള, മത്തി, അയല, ട്യൂണ തുടങ്ങിയ മീനുകള്‍ ഒമേഗ-3-ഫാറ്റി ആസിഡിന്റെ മൊത്തക്കച്ചവടക്കാരാണ്. ഈ മത്സ്യങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലടിഞ്ഞുകൂടിയ കൊഴുപ്പിനെ കത്തിച്ചുകളയാനും ഉചാപചയ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളെ സുഗമമാക്കാനും ഉപകരിക്കും. ഈ മത്സ്യങ്ങള്‍ സ്ഥിരമായി കഴിക്കുന്നവരുടെ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ്-ഇന്‍സുലിന്‍ ബന്ധത്തില്‍ ആരോഗ്യപരമായ മാറ്റമുണ്ടെന്ന് ഓസ്‌ട്രേലിയയില്‍ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തില്‍ തെളിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്.
ആഹാരത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്ന കടല്‍മത്സ്യങ്ങളിലെ ചില ഘടകങ്ങള്‍ ദഹനപ്രക്രിയയെ നിയന്ത്രിക്കുകയും ഭക്ഷണത്തോടുള്ള ആര്‍ത്തി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നതായി പറയുന്നുണ്ട്.
 
Slide Show Image

ചോളം 
അരി, ഗോതമ്പ് തുടങ്ങി ശരീരം വണ്ണംവെക്കുന്നതിനുകാരണമായ കാര്‍ബോ ഹൈഡ്രേറ്റുകള്‍ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണത്തിനുപകരം പ്രോട്ടീനും വൈറ്റമിന്‍ ബിയും മൂലകങ്ങളും കൂടുതലായടങ്ങിയിട്ടുള്ള ചോളം ഉള്‍പ്പെടുത്താവുന്നതാണ്. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തില്‍ അരിയാഹാരത്തെ മാറ്റി ചോളംകൊണ്ടുള്ള റൊട്ടി, ഉപ്പു മാവ് എന്നിവ ഉണ്ടാക്കി കഴിക്കാം. ചോളമാകുമ്പോള്‍ അധികം കഴിക്കാതെ തന്നെ വയര്‍ നിറയുകയും ചെയ്യും.
 

Slide Show Image
പച്ചിലക്കറികള്‍ 
കാത്സ്യസമ്പുഷ്ടമാണ് പച്ചിലക്കറികള്‍. ഒരു കപ്പ് ബ്രോക്കോളി കഴിച്ചാല്‍ (കോളീഫ്ലവര്‍ ഇനം) ഒരു ദിവസം ശരീരത്തിനാവശ്യമായ നാരുകളുടെ 20 ശതമാനം ലഭിക്കും. അര്‍ബുദത്തെ ചെറുക്കുന്ന കരോട്ടിനോയിഡ്‌സ് എന്ന പദാര്‍ഥവും ഇലക്കറികളില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കോളീഫ്ലവര്‍, ചീര, മുട്ടക്കോസ്, ബ്രോക്കോളി തുടങ്ങിയ ഇലവര്‍ഗങ്ങള്‍ ആഹാരശീലങ്ങളില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുക.
 
Slide Show Image

സ്‌ട്രോബെറി & മള്‍ബറി 
ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ നാരുകളടങ്ങിയ പഴങ്ങളാണ് ബെറീസ് കുടുംബത്തിലേത്. നാരുകള്‍ കൂടുതലടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിച്ചാല്‍ ഗുണങ്ങള്‍ പലതാണ്. നമ്മള്‍ കഴിക്കുന്ന മറ്റ് ആഹാരപദാര്‍ഥങ്ങളില്‍ നിന്ന് നല്ലൊരു ഭാഗം നാരുകള്‍ ആഗിരണം ചെയ്യുകയും പൂര്‍ണമായും ദഹിച്ച് ശരീരത്തോട് ചേരും മുമ്പ് തന്നെ അവയെ വിസര്‍ജ്യങ്ങളിലൂടെ പുറത്ത് കളയുകയും ചെയ്യും. ഇത് മൂലം മറ്റ് ഭക്ഷണം കൂടുതല്‍ ശരീരത്തിലെത്തിയാലും അവ അടിഞ്ഞുകൂടി അമിത വണ്ണത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന പേടി വേണ്ട. ബെറിപ്പഴങ്ങള്‍ നല്ല ആന്റീ ഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ കൂടിയാണ്. അര്‍ബുദരോഗത്തെ ചെറുക്കും. രക്തയോട്ടം സുഗമമാക്കും, പേശീതന്തുക്കളുടെ പ്രവര്‍ത്തനം ആയാസരഹിതമാക്കും. അങ്ങനെ ഒട്ടനവധി ഗുണങ്ങളാണ് ബെറിപ്പഴങ്ങള്‍ക്കുള്ളത്.
 

Slide Show Image
വെജിറ്റബിള്‍ സൂപ്പ് 
സാധാരണഗതിയില്‍ സാമ്പാറിനെയാണ് നമ്മള്‍ വെജിറ്റബിള്‍ സൂപ്പ് എന്ന് പറയുന്നത്. സാമ്പാറും വെജിറ്റബിള്‍ സൂപ്പാണ്. 
പക്ഷേ, കായവും സാമ്പാര്‍പൊടിയും ഉരുളക്കിഴങ്ങുമൊന്നുമിടാതെ പച്ചക്കറികളായ വെണ്ടയ്ക്ക, തക്കാളി, കാരറ്റ്, ബീന്‍സ് തുടങ്ങിയ സാധനങ്ങളൊക്കെ വെള്ളം കുറച്ചു പുഴുങ്ങി ആവശ്യത്തിന് ഉപ്പും മുളകുപൊടിയുമൊക്കെയിട്ട് (അല്പം കുരുമുളക് കൂടിയുണ്ടെങ്കില്‍ നന്നായി) സൂപ്പാക്കി കഴിക്കുക. ഇത്തരം സൂപ്പ് ചോറുണ്ണുന്നതിന് മുമ്പ് കഴിക്കണം. വെജിറ്റബിള്‍ സൂപ്പ് കഴിക്കുമ്പോള്‍തന്നെ വയര്‍ നിറയുമെന്നതിനാല്‍ മറ്റ് ആഹാരം കുറയും. അമിതവണ്ണം ഇല്ലാ താകും.
 
 
Slide Show Image

പയറുവര്‍ഗങ്ങള്‍ 
ആരോഗ്യത്തോടെ നല്ല പയറു പോലെ നടക്കണമെങ്കില്‍ പയര്‍ വര്‍ഗങ്ങള്‍ ആഹാരശീലമാക്കുക. പ്രോട്ടീന്റെയും ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റിന്റെയും നിറകുടങ്ങളാണ് പയര്‍, വന്‍പയര്‍, ചെറുപയര്‍, ഗ്രീന്‍പീസ്, ബീന്‍സ് തുടങ്ങി പയര്‍ കുടുംബത്തിലെ ഒരുവിധപ്പെട്ട എല്ലാ അംഗങ്ങളെയും നമുക്ക് ഭക്ഷിക്കാം. വണ്ണം കൂട്ടാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നവര്‍ തലേ ദിവസം രാത്രി വെള്ളത്തിലിട്ട് മുളപ്പിച്ച കടല രാവിലെ വെറും വയറ്റില്‍ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
 

Slide Show Image
ഒഴിവാക്കേണ്ടവ-കള്ള
ഇതത്രയും വയര്‍ കുറയ്ക്കാന്‍വേണ്ടി 
കഴിക്കാന്‍ കൊള്ളാവുന്ന ആഹാരങ്ങളാണ്. 
അതുപോലെ തന്നെ വയര്‍ 
കുറയ്ക്കാന്‍വേണ്ടി ഒഴിവാക്കേണ്ട 
ആഹാരങ്ങളുമുണ്ട്.പൊറോട്ട, 
മാട്ടിറച്ചി (ബീഫ്)എണ്ണപ്പലഹാരങ്ങള്‍, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, കാര്‍ബണേറ്റഡ് ഡ്രിങ്‌സ് തുടങ്ങി 
ഒട്ടുമിക്ക പുത്തന്‍പുതുഭക്ഷണങ്ങളും ആറുകട്ട മസില്‍ വയറിന്റെ ശത്രുക്കളാണ്. അതുകൊണ്ട് 
വയറിനുള്ള വര്‍ക്ക്ഔട്ടിന് പുറമേ ഇത്തരം ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കുന്നതും നല്ലതാണ്.



Follow by Email

Cannot read this blog ?

Please download the font manually by clicking on the below link and copy to your Fonts directory:

Download here & Here
Download font for PC

Cookery tips Beauty tips Home garden

ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ നിങ്ങളുടെ എല്ലാവിധ സംശയങ്ങള്‍ക്കും വിദഗ്ദ്ധ ഡോക്ടര്‍മാര്‍ അടങ്ങുന്ന സംഘം തൃപ്തികരമായ മറുപടി നല്‍കുന്നു. click here

Kidney help line !

വൃക്ക ദാന രംഗത്തെ മഹാ മനീഷി ! ഫാദര്‍; ഡേവിസ ചിറമേല്‍ ; ടെലിഫോണ്‍; 9846236342 ഇ-മെയില്‍; frdavischiramel @gmail .കോം

Mathrubhumi Eves

India Every day news - English

Follow injass on Twitter

Kerala - Tvm News !

NEWS IN KERALA CAN READ click here

India Every Day Newses !

Sign up for PayPal and start accepting credit card payments instantly.
free web site traffic and promotion
Namecheap.com - Cheap domain name registration, renewal and transfers - Free SSL Certificates - Web Hosting

India every day news

Popular Posts

Paatheyam Online Magazine !

paadhem

Dr's Booking by S M S !